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第137章 防治便秘患者可选用哪些主食

(1)荞麦韭菜饼:取荞麦粉500克,韭菜150克,精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。

将韭菜洗净,切成细末。荞麦粉加入适量清水拌匀成糊状,加入韭菜末、精盐、味精、胡椒粉拌匀。锅烧上火烧热,用植物油擦锅后,倒入荞麦韭菜糊摊平,翻动,至两面焦黄香熟,盛盆,趁热食用。具有开胃健脾、解毒通便等功效,适用于便秘。

(2)粟米蒸糕:取粟米粒500克,鸡蛋5个,白糖150克,核桃仁10枚,大枣15枚,发酵粉适量。将粟米粉、鸡蛋、白糖、发酵粉、适量温水放入盆内拌匀成面团,发酵。核桃仁、大枣(去核)洗净,切成小粒。将粟米粉面团制成大块,上面撒上核桃仁、大枣,放入蒸笼用大火蒸至香熟,取出切成小块,装盆即成。当点心食用。具有健脾养胃,清热利肠等功效,适用于便秘。

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