登陆注册
7818400000022

第22章 “0岁”婴儿的科学养育(21)

这时还教不了婴幼儿撒尿。勤快的母亲每隔一段时间就给婴幼儿把尿,顺从的婴幼儿可能会一把就尿,一般不再尿湿尿布和裤子了,而对强烈抗拒、不让把尿的婴幼儿,母亲的这种努力多半是徒劳的。

可以让婴幼儿在午睡后、就寝前、饮水后、情绪好时坐坐便盆,若婴幼儿实在不愿意,就不要勉强。

如何喂养11~12个月的婴儿

周岁的婴幼儿饮食已初具一日三餐的格局了。除三餐外,早晚还要各吃一次牛奶。母乳可由早晚各一次,逐渐减为晚上一次,最后完全停掉而代之以牛奶。

婴幼儿能吃的饭菜种类很多,但由于臼齿还未长出,不能把食物咀嚼得很细。因此,婴幼儿的饭菜还要做得细软一些,肉类要剁成末,蔬菜要切得较碎,以便于消化。

主食可以吃粥、软米饭、面条(片)、馄饨、饺子、包子、小花卷、面包、馒头、鸡蛋软饼等等。

副食可以吃各种蛋、肉、鸡、鱼、动物内脏及豆制品;各种应时蔬菜(最好多吃些绿叶菜)以及海带、紫菜等等。稍硬一些的饼干及应时水果可作为零食给婴幼儿吃。

在婴幼儿每日膳食中,应包含给碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水这6大营养素。一日三餐可包括:粮食100克左右,牛奶500毫升,肉类30克(或豆腐70克),鸡蛋1个,蔬菜150克,水果100克,植物油5克,白糖25克。须注意的是,每日蛋白质的供给中,动物性蛋白质应占1/2以上。还应避免饮食单一化。多种食物的合理搭配,才能满足婴幼儿生长发育之需。如果食物单调或偏食,会造成营养不良。要保证婴幼儿身体健壮,重要的是吃好每日三餐,不要给婴幼儿过多的零食。

可给周岁幼儿安排饮食

每日必需营养食品:鸡蛋、蔬菜、牛奶、AD、粮食。

每周必需营养食品:动物肝、肉类、鱼、豆制品、水果。

每日必需营养食品:海带。

含钙丰富的食品:排骨汤、虾皮。

含铁丰富的食品:鸡蛋、动物肝、柑橘、香蕉、山楂、苋菜。

含碘丰富的食品:海带、紫菜。

高蛋白食品:瘦肉、肝脏、鸡蛋、豆制品、鱼。

多维食品:胡萝卜、西红柿、水果、绿叶蔬菜。

不宜多吃的食物:糖类、油炸食品。禁忌食品:辣椒、酒类。

如何安排周岁幼儿的生活

1周岁的幼儿应当建立起一种比较规律化的生活制度,这对于幼儿的健康成长是十分有益的。周岁的作息制度可参照下表安排:上午:7:00~7:30起床,清洗,排便

7:30~8:00早饭

8:00~11:00户内、外活动及玩耍

11:00~11:30饭前清洗及准备

11:30~12:00午饭

下午:1:00~3:00睡眠

3:00~4:00户内、外活动及玩耍

4:00~4:30吃点心

4:30~5:30户内、外活动及玩耍

5:30~6:00饭前清洗及准备

6:00~6:30吃晚饭

6:30~8:00户内、外活动及玩耍

8:00~8:30睡前清洗

8:30睡眠

周岁以内的幼儿不宜过早学步

幼儿出生以后,从躺卧到站立,大约需要经历1年的时间。中间要经过翻身、坐起、爬行等阶段,通常要到1岁左右才能独自站立,自己扶着床沿、家具挪步,或拉着大人的手迈步。

许多家长以为幼儿走路越早发育越好,于是在幼儿不满周岁时就让他练习自己走路,但这种做法会给孩子的健康带来不利影响。常见的有以下几种情形:

(1)扁平足。又称“平板脚”。研究表明,大约90%的扁平足是由于足部负担过重而引起的。不满周岁的幼儿,足部韧带和肌肉发育尚不健全,过早地学步或站立,会使双足负荷过重,损害足部的韧带和肌肉,影响脚弓的形成,造成日后的扁平足。

扁平足的幼儿长大后不仅走路动作笨拙且足部易疲劳,不能走长路,站立时小腿肚及大腿部肌肉也会有牵引疼痛,给生活和工作带来不利影响。

(2)O形腿或X形腿。“O形腿”是指站立足跟靠拢时两膝分离;“x形腿”则相反,两膝靠拢时,双足分离。当幼儿缺钙、患佝偻病时,可导致腿部骨骼的变形。但有的幼儿并不缺钙,没有佝偻病,怎么也会形成O形腿或x形腿呢?这与幼儿学步过早有一定的关系。

幼儿的骨骼中水分和有机物成分较多,较柔软,易变形,不能长时间承受体重的负担,若过早地学步行走,下肢负担过重,会逐渐使小腿弯曲变形,影响美观。家长不要让幼儿过早地练习走路和独自站立,胖幼儿更应注意这一点。

离乳后期幼儿的食谱

幼儿的营养摄取大部分来自离乳食品,妈妈要多下点功夫,制作出色、香、味俱全的离乳食品。

肉末软饭

材料:软米饭1小碗,鸡肉或猪肉1大匙

作法:

1.锅内放植物油,油热后将肉末放入锅内翻炒,并加入少许白糖、酱油、酒,边炒边用筷子搅拌使其混合均匀;

2.把炒好后的肉末倒在软饭上面一起焖一会儿即可。

西红柿鸡蛋汤面

材料:鸡汤一碗,西红柿一个,面条一小把

作法:

1.把西红柿洗净切成细碎;

2.把切碎的西红柿、面条放入鸡汤煮好即可。

离乳期食品品种繁多,妈妈可以根据自己的实际情况,更换材料,改变做法,做出更多美味的亲子美食,让幼儿尽情地享受用餐的乐趣!

7~12个月益趣游戏

孩子能够撑住身体时,要试着让孩子做各种游戏。出生后7个月孩子对玩具产生兴趣,能够长时间玩耍。这时孩子自动调节身体的能力增强,可以让孩子玩晃动身体等活动性强的游戏。

掷塑料袋

妈妈用嘴吹一个塑料袋给孩子掷着玩。孩子一次,妈妈一次,轮流掷。

这是什么声音

备好两个空易拉罐,一个放入2~3粒石子,另一个放入10粒石子,同时晃动,然后分别晃动。让孩子了解声音的差异。

骑被子

卷起被子,和孩子一块骑坐。如果孩子能够一定程度地掌握平衡,可以让孩子做活动性较强的运动。

看看谁的力气大

妈妈抓住绳子两端,孩子抓住绳子中央。妈妈先要松松地抓住绳子,然后再把绳子拽紧,孩子抓住绳子时,妈妈一紧一松地用力。

身体钟表

妈妈揽住孩子的腰。像钟摆一样晃动孩子的身体。“现在3点”,边说边晃动孩子的身体3下。

跟着妈妈做

妈妈和孩子对视,妈妈做出不同表情,如眉开眼笑,愁眉苦脸等,让孩子跟着做。这些表情都能给孩子留下深刻的印象。

“荡秋千”啦

妈妈抓住孩子的身体,爸爸抓住身子的双腿,像荡秋千一样摇动。

移动的隧道

妈妈弯下身体,形成孩子能够通过的隧道。孩子穿过以后,妈妈再一次弯下身体。

和玩具朋友一起来玩耍

先用玩具吸引孩子的视线。如果孩子想摸,就对孩子说“来,来抓我呀!”一点一点往后移动玩具。

我的玩具朋友

妈妈利用和孩子一般大小的玩具,模仿其声音:“朋友,你好吗?”跟孩子问好,并抚摸孩子的脸。

荡秋千

孩子自己荡秋千很危险。把孩子放在妈妈膝盖上。轻轻用脚晃动秋千。注意,别让孩子摔下来。

坐滑梯

抱着孩子,让孩子一点一点滑下。如果孩子不害怕可以加快速度。

同类推荐
  • 培养孩子的情商,从讲故事开始

    培养孩子的情商,从讲故事开始

    《培养孩子的情商,从讲故事开始》一本培养儿童情商的实战手册,孩子的未来20%取决于智商,80%取决于情商,面对孩子的情商问题,不用讨好,不用说教,念念故事书就好。给孩子一堂受益的情商课,就是父母送给他们珍贵的礼物。培养孩子的情商,只需一个滋养心灵的好故事;成就孩子幸福的一生,只需一个会讲故事的好父母。如果你希望孩子具备高情商、拥有大能力、养成好品格,那么,就别错过这段和孩子分享爱与智慧的讲故事时光吧,从现在开始为孩子的健康成长铺就一条宽阔的大道!
  • 教育孩子时常犯的50个错误

    教育孩子时常犯的50个错误

    “本书从现代家庭素质教育的角度为家长提供了一个良好的家教模式。以50个不同的角度,剖析了现代家庭教育中的主要矛盾,针对家长教育孩子时极易出现的50个盲点和误区,给予指向性的牵引。本书奉行感化教育的理念,而且否定了家长的强制教育准则,在无形的趣味中鼓励孩子,让孩子勇敢的去实现自我。因此,优秀的家长要在孩子面对更多的风浪之前,为他们注射心灵的预防针,要让孩子明白:实践比空想更具魅力,要想实现自己的愿望,首先就是要懂得适应环境,更要懂得自我突破。”
  • 颜氏家训 袁氏世范(传世名著百部第33卷)

    颜氏家训 袁氏世范(传世名著百部第33卷)

    本书精选了近100个最具代表性的古希腊神话故事,包括神的出世、神的家庭、神的创造、神的战争、人类世界的起源、人神爱恋、人与神的合作和斗争等,同时辅以200余幅与文字内容相契合的精美图片和近50个相关知识链接。
  • 同步胎教一点通

    同步胎教一点通

    本书对女性整个怀孕周期需要了解的胎教知识、胎教方案进行了系统介绍与讲解,并具有同步性,力求简单完整,一学就会,一点就通,让腹中宝宝健康成长、聪明可爱。本书内容全面,通俗易懂,科学性强,实用性强,是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。
  • 注意力,决定孩子的一生

    注意力,决定孩子的一生

    本书内容分重视孩子的注意力和提升孩子的注意力两篇。上篇包括五章:了解注意力、学习中注意力缺失的表现、注意力不集中的危害、注意力方面的病症、注意力缺失的原因下篇包括五章:培养孩子独立的能力、师长作用不可小觑、青少年自主提升注意力、寻医问药、适当引导注意力。
热门推荐
  • 青春,我错爱他

    青春,我错爱他

    那一天,在妈妈厂里不完美的邂逅,让邓婉婷对桀骜不驯的沙宇航难以忘记,后来对他爱之入骨。两个人在同一个小学读书,最后进入同一个初中。但是,由于种种误会,在沙宇航参加中考之前,两个人形同陌路。中考之后,因为沙宇航的离开,两人再无联系。
  • EXO深陷MAZE

    EXO深陷MAZE

    我们曾经都拥有过一段没有是非,没有烦恼,没有纠缠,只有快乐的时光。张艺兴-“答应我别爱上他们其中一个好吗?”(男主可能是他,唐禹哲-”我们只能做最好的朋友不是吗?”(男主可能是他,边伯贤-“和我在一起好吗?我会保护你!”鹿晗、朴灿烈、吴世勋-“兔子、糜薇、小薇薇”(三个也可能是男主边白馨-“鹿糜薇!我们不是好闺蜜、好姐妹?!告诉我你到底想要什么!”(你)鹿糜薇-“我不知道。。。我真的不知道!别逼我”最后,大家可以加1059195182和我讨论谁是男主,但是要在好友验证给我输:深陷粉丝。我才会加哦!!!
  • 毒舌县官俏村姑

    毒舌县官俏村姑

    穿越到古代这种事发生在米小粒身上绝对是祸不是福,不然她怎么会穿到妓院的床上,与死人肩并肩,还在她什么都没搞明白的时候就被抓进了牢房!听说这个朝代刑法极重动不动就砍头,又听说这儿的知县是个执法必严的死脑筋,接下来怎么办?靠!能怎么办,当然是千方百计逃狱了!嘿嘿,X药在手,方法我有!事后,米小粒一脸不解:“什么什么,你们说我逃狱的手段太无耻了?”祝知县微微一笑:“女人,果然是笨点的比较可爱。”文风欢脱,非破案,主种田致富打情骂俏!女主有爱心易炸毛,最恨人家说她反应迟钝智商普通,虽然这是事实!人人都夸祝大人心系百姓是个好官,儒雅俊逸是个好男人,但米小粒却说这人毒舌又傲娇,还有一肚子的坏水,讨厌死了!祝大人表示很委屈:“米粒,难道你还不明白这就是本官爱你的方式啊,你果然还是太笨了!”
  • 冥王的契约新娘

    冥王的契约新娘

    一世的契约却换来的是他的冷漠!一场假死换来的是新的自由,花开花落!终究不能相见!新的圣战以悄然无声的打响………
  • 沈默传奇

    沈默传奇

    悬崖罅隙,有一神树,旁立一少年,手持秘籍。瞳孔收缩,满脸不解,“这个世界生病了吗?这是我们人类创造的吗?也许这个世界本就是这样的!只因我憧憬完美世界罢了!”叹息一声,没入云端。
  • 梦回归处最真时

    梦回归处最真时

    繁华落尽,只是等梦醒来。一切那么美好,那么幸福,可是为什么却是一场梦,而梦醒来却是要面对那么残酷的现实。
  • 去往梦的世界

    去往梦的世界

    梦即是醒,醒即是梦。似梦非梦,似醒非醒。即为梦的最高境界,传说老子得道就是醒亦梦,梦亦醒。。。
  • 肯尼迪(名人传记丛书)

    肯尼迪(名人传记丛书)

    肯尼迪是美国历史上最杰出的总统之一,位列“美国十大文化偶像”之首。他颠覆了一百多年来的美国政治传统,开创了现代竞选活动,使总统制适应了现代化的需要。从宏观角度讲述了约翰·肯尼迪从学生到士兵,从众议员到参议员以及最后成为美国总统的波澜壮阔的一生。
  • 星空的味道

    星空的味道

    你是夜空中最耀眼的星星,让我闻到了星空的味道,而我只是沙滩上一粒不起眼的沙砾,只能远远地看着你,鹿亦烊,我发现我们的距离真的很遥远,也许注定我们只能远远地看着对方,或许我们更适合做朋友,林俊辰,你还会爱现在的我吗?小凡,其实我一直在你身边,你还喜欢鹿亦烊吗?我不知道,我现在很累,需要你的肩膀借我靠一下,谢谢你!林俊辰,谢谢你的陪伴与守护,
  • 问剑九州行

    问剑九州行

    这里有修行者御剑千里,白衣飘飘,这里有爱恨情仇,荡气回肠,这里有一声兄弟,千里迢迢,这里有好好活着,逆天夺命,这里有兴衰更替,万古沧桑…悠悠九州土,我愿杀尽天下可杀之人!浩翰天地间,有谁愿和我并肩看天地浩大?灯市无眠,还有谁还记得那声:上好的女儿红,来二两?九州大地一剑尽挽破,北陵繁华一曲笙歌落。是谁斜倚云端千壶掩寂寞?是谁修长城筑箭台几番功与过?且把桃花看遍,何妨他人空笑我……