根据这一原则，在进行心理训练时，不能采用消极训练的方法，即不能因心理训练给军人的身心带来破坏和损伤。强调高强度和超负荷的训练，但不能超过生理的极限；强调模拟战场上紧张、激烈气氛，但不能造成军人精神上的失常，强调指挥员的情绪控制力的训练，但不能用冷落、讥讽等粗鲁言行来“激将”；强调和鼓励在困难和危险的形势下敢于冒险，但必须是合理的冒险。所谓“合理”，就是不凭一时的冲动，不按“不惜任何代价”的原则行事，而是要掌握可靠的情况材料，经过准确的计算，采取了对付“敌人”和保证安全的措施，存在着取胜或成功的希望。否则“不惜任何代价”的冒险只能毁掉军人。消极的方法尽管有时在个别人身上能收到一些暂时的“效果”，然而它留下的心理伤痕是很难修复的。因此，军人的心理训练必须坚持科学的无产阶级人道主义原则，防止采取“驯兽式”的自然主义方法。
三、促进心理全面发展
心理训练就是为了促使心理机能的发展。心理学家认为，任何单独心理机能的改善，很少能使其他任何机能得到同样的改善，不论它们何等相似都是这样，因为每个心理机能组的工作都是由每一特殊情况下的事实的性质所制约。这说明，各种不同的心理机能，必须通过不同的途径和方法，施加不同的训练，才能够发展完善起来。例如，适应声响刺激的训练不能代替适应光线的刺激训练；模拟光的刺激只能使视觉的承受力得到增强，而不能增强听觉的承受力；在热带的训练不能锻炼耐寒的适应力等。因而，心理训练要贯彻心理发展的整体性原则，模拟的情景不能是单一的，外部的刺激不能是单一的，设置的困难和危险情况不能是单一的，训练的内容不能是单一的，就是训练方法，也应该多样化。只有实施整体性的训练，给予多种多样的刺激，才能全面发展军人心理的机能。
四、区别对待
区别对待就是结合个体心理特点进行心理训练。心理训练的主要目的在于改善心理状态，使其达到最佳水平，以适应作战的要求。而改善心理状态必须以军人的个体心理特征为依据，不能千篇一律。采取个性化的心理训练方法，主要是考虑发挥每个军人的心理潜力，弥补心理欠缺，根据个体特点促进心理的均衡发展。因此，在心理训练中应当训练什么，采取什么方法，都必须考虑个体现有的心理特征。例如，对待活泼型的军人，要给予较多的活动机会与任务，并注意培养他们扎实专一、耐心、努力克服困难的精神；对于安静型的军人，要容许他们有作出反应的足够时间，并进行激发情绪的心理调节训练。同时，还要依每个军人不同时间内的具体心理状态的变化为依据。人的心理具有较大的变化性，进行心理训练也必须考虑到这一特点。因而，心理训练是一项非常细致的工作，要搞好军人的心理训练，就必须深入他们的内心世界，了解他们的个性心理特点，查明他们发展不充分的心理素质，针对每个人的特点进行培养，并重点帮助那些心理锻炼和心理素质较差的军人。
根据个体心理特征进行心理训练时，必须考虑军人所从事的不同专业。各军兵种在战场上受到的各种心理影响，虽有不少相同之处，但也有许多不同点。不同的军事专业，要求不同的相应的心理素质。比如，报务兵影响军事技能的主要是声光干扰的问题，如何抗声和光的干扰，即是报务兵专业所需的心理训练。因而，要针对各种军事专业的特点，根据其使用的武器装备确定心理训练的内容和方法。
此外，还要根据训练对象不同，进行区别对待。在战争中，指挥员与士兵所需要的心理素质也不尽相同。指挥员所承担的责任要大得多，因而对心理素质的要求也高得多。并且，不同层次的指挥员所要求具备的心理素质也有区别。这就要求心理训练的内容要有所侧重，避免“一刀切”，整个部队心理训练要有多种训练大纲和训练方案。
五、循序渐进，持之以恒
在心理训练中，应逐渐增加心理和体力负荷，逐步增加情况的复杂程度和战斗任务的难度。在训练内容上由易到难，由简到繁；训练条件设置上从安全逐步到危险，使军人逐步进入严峻的实战条件之中。但是，过渡的时间不能拉的太长，要用主要的时间来演练最困难条件下的最复杂的行动。一个人在身体和心理方面承受紧张的能力是有限度的，过度的紧张、过重的负荷、不合理的冒险往往会造成心理上的挫折。适度而不断地增加心理上的负荷，比搞几次猛烈的“心理突击”，能收到更好的效果。
心理训练要求从根本上改变军人的心理状态和个性特征，这不是轻而易举的事情。任何一种心理品质的形成、改变、提高等，都是在实践中反复进行而获得的。因此，必须持久地不间断进行心理训练，动员军人具有耐心和信心，持之以恒，不断进行自觉地自我训练，逐步学会控制自己的心理状态。急于求成不仅无益于心理训练，反而欲速则不达。
六、自觉参与
军人心理训练的一个重要任务是培养对心理状态的自我调节能力。心理训练采用的主要手段，要由军人自己掌握。教员的外部诱导因素，也必须建立在被训练者的积极态度、主动配合的基础上。在心理训练时，军人能抱以积极态度，主动配合，这会取得较好的效果。如果他们对此持观望、怀疑、甚至否定的态度，这种消极态度会成为自我调节方法掌握的内部心理阻力。可见被训练者的自我配合是心理训练效果好坏的主要因素。因而，心理训练首先必须提高军人对训练活动的兴趣以及对训练意义的认识，增强自觉性，认真贯彻自觉参与的原则。
军人心理训练的内容
军人心理训练的内容是多方面的，包括认识、情感、意志等心理过程的训练和个性特征的训练等等。凡是对某种心理现象施加影响，使其发生变化的措施，都可称为心理训练。确定军人心理训练的内容，必须依据现代战争将给参战人员带来什么样的心理影响而定，这样才能有针对性地组织部队开展各种心理训练。根据军事心理学的研究，军人心理训练的内容主要有以下几个方面：
一、恢复军人体力、脑力的心理训练战时的劳累使军人耗费巨大的体力和脑力，在一般情况下，体力和脑力的恢复可以自然完成，只需要保证适当休息、睡眠和营养就够了。但是，剧烈而频繁的作战往往打破军人的休息程序，有时甚至要连续几昼夜的急行军和作战。因此，军人都要学会在战斗间隙的短暂时间内进行恢复体力、脑力的本领。这种本领只能靠平时长时间的心理训练才能获得。恢复性的心理训练不同于一般的睡眠和休息，它是有意识的人工训练的结果，因而有人称为“小睡”心理训练。它采用主动的人工训练方法，使肌肉骨骼放松，呼吸缓慢，注意力集中在放松动作上，并应用言语暗示，使整个身体的心理状态降低活动水平，以达到短时间内恢复身心能量的目的。恢复体力、脑力的心理训练主要采用生理调控法。
二、提高军人智力的训练
提高军人智力的心理训练不同于一般的智力训练，一般的智力训练只注意培养智力的一般品质，而军人智力的心理训练就是注意培养能够适应战争环境的各种专门智力品质，即发展军人能顺利使用武器装备和随行任务所必要的感觉、知觉、注意、表象、思维等品质。在感觉方面，保证感觉器官在战斗条件下保持高度的灵敏，使它们能在强烈的声响、高温、低温条件下迅速适应工作；在知觉方面，使军人能迅速而准确地认识战斗的空间、时间等特性，能正确地进行目测和读出仪表的读数，培养观察的能力；在注意方面，使军人能在复杂情况下保持集中、分配和转移的注意力；在表象和想象方面，使军人积累反映现代战争特点的各种景象，发展想象力和预见自己行动结果的能力；在记忆方面，使军人能在紧张、疲劳的情况下保持记忆力，能迅速而准确地回忆起并使用上自己的知识；在思维方面，使军人能迅速地、灵活地、创造性地解决各种作战问题，善于猜测敌人的企图，想出战胜的方法。
三、情绪稳定性训练
情绪稳定性训练就是体验可能遭受各种兵器杀伤破坏的危险情势，提高控制紧张情绪和恐慌的能力。在过度紧张情绪的支配下，不仅会发生一系列的动作和生理的异常变化，还会引起其他各种心理因素的异常。某部在多次危险状况的演习中调查到，将近50%的参加者情绪高度紧张，个别人感觉器官失灵，注意力分配失调，思维、记忆力减退。因而，在战场上，军人不善于控制情绪就会严重影响战斗力。故在平时就要采取一整套措施使军人具备对危险的“免疫力”，不断积累克服恐惧心理、从容应付危急情况的经验。并通过心理训练，使军人学会运用控制生理变化的方法来调节自己的情绪，以保持情绪的稳定性。
四、军人意志品质训练
军人意志品质训练就是在复杂、困难的条件下，培养军人顽强的战斗意志与耐力。在现代战争中，军人具有坚忍不拨的顽强意志和经受极大消耗的耐力，往往成为战斗取得胜利的关键因素。军人意志品质的训练，一是要体验紧急和重要关头迅速决定行动的情势，提高冷静判断、正确果敢的决断能力；二是要体验失去援助，只身陷入敌方控制地域的情势，提高孤胆作战的勇敢大胆、合理冒险、自主灵活的意志品质；三是要体验高强度和超负荷连续战斗和作业的情势，如在饥饿、干渴、寒冷、高温、高原、森林、江河和疲惫条件下作业，提高抗疲劳的生理指标和毅力。
五、军人的信心训练
确立信心是作战中的一个十分重要的心理问题，战胜敌人的信心能够激励军人表现高度的战斗积极性。军人信心训练的内容包括3个方面：
1）使军人相信自己和自己所在的集体能够完成各种战斗任务首先，要使军人对现代战争的特点、作战条件和作战中的艰难困苦具有深刻而真实的了解，这样可以帮助他们迅速适应实战的条件，在作战中表现得情绪高涨、坚定、有信心；其次，要使军人掌握高超的战斗技能，战斗技能是精神素质的一个侧面，它本身就具有心理意义。
2）使军人相信自己和自己所在的集体能够对付敌人的各种武器战胜敌人的信心也是建立在全面分析敌我能力的基础之上的，因此，应使军人了解敌人武器的真实能力，不能夸大，也不缩小。当预想敌人装备新型武器时，应向军人介绍这些武器的弱点、强点和对付它们的方法。如有条件，可以在作业和演习中使用敌人的武器。
3）使军人相信指挥员能够领导他们夺取胜利军人的生命存亡、战斗胜败在很大程度上取决于指挥员，指挥员在战斗中具有举足轻重的作用。指挥员的信念、指挥能力和优良的个性品质直接影响军人的信心。因而，军人的信心训练也包括指挥员自身的提高。
六、军人的性格训练
军人的性格训练对于一个指挥员来说，尤为重要，不同性格的指挥员，反映了不同的指挥个性。性格有优劣之分，古今中外，不少军事家凭据自己优良的性格取得了辉煌的战绩，也有的指挥员由于性格的缺陷而节节败退。因而，对一个指挥员来说，加强性格修养是取得作战胜利的一项重要心理保证。每个指挥员的性格都有差异，这种差异反映了他们各自不同的理智、意志、情绪、气质等方面的性格特征，这种特征在每个指挥员身上都以一定的独特性结合为有机的整体，表现出一定的类型。一个优秀的指挥员通过心理训练，必须具备理智型、果断型、顽强型、理智-意志型的性格特点。同时，也应该戒除不良性格类型的品质，如情绪型、固执型和疑虑型的品质。
七、军人的适应性训练
达尔文的进化论学说有一项重要原则，叫“适者生存”，即只有适应环境的生物，才能在自然中生存下来，作战中也有一个适应环境的问题。在现代战争中，随着部队机动能力的提高和战场范围的扩大，作战环境变动频繁，这就要求部队必将有更高的适应力。因而，适应性训练也就随之成为部队心理训练的一个重要课目。人类对有些环境的适应，只需在该环境中停留一定的时间即可。如对时差带来的机能失调的适应，大约为每2～2.5小时时差需要24小时的时间。但是另一些环境的适应，则需要经过刻苦锻炼。人们常说的谚语“冬练三九，夏练三伏”，就是对过低、过高气温的适应性锻炼。适应性训练的内容很多，如耐饥饿训练、耐寒训练、耐温训练，山岳丛林地穿林训练，防暑、防潮、防雷雨训练，防虫、蜂咬（蛰）的训练以及提高野外生存能力的训练等。把适应性训练抓好了，就可以大大提高部队驾驭战争的能力。
八、军人集体心理训练
在战争中，有时因为少数人的恐慌而引起集体恐慌的连锁反应，特别是在失利的情况下，更容易发生这种现象。这是因为集体心理有种情绪感染性。因而，在对军人进行个体心理训练的基础上，还应进行集体心理训练。集体心理固然是由若干个体心理来决定，但集体心理并不等于若干个体心理的拼凑，而是结合成一个有机整体，所以个体心理训练不能代替集体心理训练。在战斗中，一个军人表现的心慌意乱或有某种困难，如果整个集体意志坚定、沉着应战，那么，他就会受到集体气氛的感染，感到整个集体都在支持他，从而重新恢复信心和争取胜利的意志。集体心理训练就是要通过平时的教育训练，加强军人集体的团结互助精神，培养坚决执行命令的铁的纪律观念，并通过演习使军人学会在集体范围内实行自我控制。
此外，军队的快速反应能力也是心理训练的重要内容。这是一种整体性的心理训练。快速反应能力是表现在作战指挥艺术方面的一种才能。快速反应能力训练包括灵敏的情报反应能力、果断的决策能力、高效的动员扩编能力、快速的起动能力、快速的机动能力、高效率的指挥协调能力等几个方面的能力训练。
军人心理训练的方法
军人心理训练的方法很多，有用于一般心理训练的方法，也有用于专门化心理训练的方法，这里阐述的主要是一般方法。
一、模拟练习法模拟练习法就是贯彻训练情境与实战条件相统一原则的具体体现。它是有计划地设置近似作战的条件，使军人的情绪处于一定的紧张状态，但又控制其强度，通过训练使军人逐步学会运用自我调节手段，而有效地控制自己的情绪。模拟练习法是军人心理训练的主要方法。运用模拟练习法，主要有以下几个方面的措施。
