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第6章 开启心灵自愈·接纳不完美的自己(6)

是孩子的错还是家长的错

有位学员打电话给我,说她这段时间跟自己十岁的儿子相处得一直不好,看到孩子的很多行为总是容易生气,总觉得孩子调皮不听话,不知道怎样才能改变孩子的错误行为。

我跟她说:“你为什么就认为错在孩子呢?你如果坚持认为是孩子的行为让你生气,你就会想孩子为什么这样、为什么总是不听话、为什么总是要惹我生气,如果你总是以这样的角度看问题,就形成了一种固定的思考模式:一切都是孩子的错!这样不管孩子的行为是否真的有错,你都会觉得孩子总是做得不对。

可是假如你能换一个角度来思考:为什么我看到孩子这样的行为就会生气?为什么我总是认为孩子不对?这样一想的话就形成了另外一种思考模式:错都在我,而不是孩子。我为什么会对孩子的行为不满?我到底是哪里出了问题?这样一思考的话,尽管孩子的行为可能还跟原来一样,但是当你认真反省自己,认真去发现并改正自己的问题的时候,母子双方的矛盾也就不再存在了。”

她听了以后觉得很有道理,也愿意按这种方法尝试去做一下。结果过了几天以后,她又打电话给我,说她现在跟儿子相处得很融洽,自己不会再因为孩子的行为而生气了。

其实她并没有去改变什么,只是换了一下看待问题的角度,问题就自然而然地解决了。准确一点说,应该是问题不存在了,而不是问题解决了。

因为你并没有去解决什么,只是换一个角度看问题而已。

真的是别人让你生气吗

真的是别人让你生气吗?还是你甘愿受别人的奴役?

你自己的情绪完全可以自己做主啊!为何要受别人的摆布?

别人的一个眼神、一个表情,或者别人的一句话、一个举动,就能轻而易举的控制你的情绪,那你岂不成了别人的奴仆?而且是如此的心甘情愿!

都说“气大伤肝”,一位女顾客就用自己的身体症状证明了这一点:

同样是前胸两侧胸胁部位,右侧肝区居然明显的比左侧胀大许多!在连续生了几天气之后。

帮她调理时我告诉她平时要尽量少生气。她理直气壮地说:“不是我想要生气啊,是别人老让我生气啊。”于是我就对她讲出了上面那一段话。

尽管我们不能掌控外在的环境,但却可以把握自己内在的情绪。我们要学着做自己情绪的主人,不要随便把自己情绪的自由交到别人手里,任由别人摆布。

是寒气太重还是怨气太多

有位女士曾经因为腹胀来找我调理过,最近因为与老公怄气旧疾又犯,腹胀如鼓,于是又来找我调理。

我帮她调理几分钟后,随着气血的活跃,腹内浊气不断排出,她就开始一连串地打嗝,这是腹内浊气排出的正常反应,打一串膈以后腹胀感顿时轻松不少。

调理完后我笑问她一句:“干吗往肚子里装这么多浊气啊?”

她随口答道:“我这肚子里全是寒气,寒气太重了。”

她确实属于寒性体质,而且各关节风湿都比较重,但风湿寒气绝不是造成她腹胀的真正原因。

为了让她明白自己身体的真正病因,我便直接对她说道:“说实话你肚子里还真就没有多少寒气。往好听了说是因为寒气重,这样听起来顺耳一些,其实说白了就是你肚子里怨气太多了,因为生了太多的怨气和不满情绪,你的肚子才会胀成这样。而且这些怨气也不是最近才形成的,至少积攒了几年甚至十几年了。”

她听我这么一说,先是自嘲地笑了笑,然后就打开了话匣子,说她当初是如何如何地跟老公生气,如何如何地闹矛盾,如何如何地演绎着分久必合合久必分的夫妻生活。

原来她跟她老公多年前就因情感不和自己离家单过,就差没领离婚证,实质跟离婚差不多。从此以后就对老公怀有满腹的怨气(当然这期间还有太多不愉快的过节,毕竟名义上并没有离婚,何况还有个孩子),同时也多了一个腹胀的毛病,就因为肚子胀的毛病好多年都没吃过早饭,因为“不吃正好一吃就多”。

就这样自己搬出来单过了几年,后来又顾及孩子工作、结婚的问题,勉强又回去跟老公一起过,但此时早已是貌合神离。用她自己的话说,老公已经把她的心伤透了,再也无法弥补内心的创伤了。

可是这样一来腹内的怨气和不满情绪也就再也没有机会排解了,每天面对着一个让自己心堵的人,心里的怨气想往外排都没有出口。

我对她说:“现在如果再不想办法释放自己内心的愤恨不满情绪的话,将来不只是肚子胀的问题——你整天看不惯你老公,你的眼睛就会出问题;你一听见老公说话就烦,将来你的耳朵也要出问题。”

听到这她立马接茬:“真的呀,我眼睛几年前就开始花了,现在听力也开始下降了。我也不想这样啊,可是有什么办法呢?”

我们总是习惯于把自己的情绪推脱到别人身上,却忘记了自己才是内心情绪的主人,自己的情绪完全应该自己做主。否则自己因为别人的“错误”而生一肚子怨气,最终受伤害的只能是自己的身体而已。

内心缺少温暖才会更容易受寒

你只感受到身体饱受的寒凉之苦,是否体会到内心同样缺少温暖的抚慰?

一个内心缺少温暖感的人,才会更容易造成寒凉的体质。一个人的内心状态,在某种程度上同样决定着身体的体质和病症。所以,通过一个人身体表现的各种症状,大概就能了解这个人的内心状态。

很多风寒湿过重的患者,总是一味地四处寻医访药医治身体的寒凉,却从来没有想过要先温暖自己的心田。试想:心都凉了,身体怎么能够暖起来呢?

有位女顾客身体实在过于寒凉,就连夏天晚上都必须要通电热毯才能睡觉,否则就会因后背寒凉不适而辗转反侧彻夜难眠。

可是这位女顾客从小到大从未吃过苦受过累,结婚以后生活条件也比较优越,从外在的生活环境来讲,她几乎没有机会受到如此重的寒凉之气,却为何身体的寒凉如此之重呢?

传统养生认为,人体至少百分之八十的疾病都是由不良的心理情绪造成的。中医自古就有七情致病的理论,西医也有心因性疾病的说法,足见人的内心状态对身体病症的确有着不可估量的影响。

就如这位女顾客,曾先后经多家权威医院做过全面体检,各项生理指标均无异常,而后背寒凉之痛有增无减。

我帮她调理几次之后,虽然症状有所好转,但不是特别明显。因为她一直认识不到自己内心的症结。

一次调理结束后跟她聊得投机,遂直言不讳地告诉她,她的寒凉之所以如此之重,乃是因为她的内心缺少温暖,而且这种温暖的缺失是跟自己的伴侣有关。曾经受伤的心未能得到很好的抚慰,内心严重缺少本该有的幸福、温暖和满足感。因此:心都凉了,身体还会暖吗?

她不是那种很愿意敞开心扉的人,但听我如此一说,内心也确实有很大的触动。长叹一声之后,便开始了喋喋不休地抱怨,抱怨的主题(一个近乎万人雷同的主题:对方是如何伤害我的,而我又是如何无辜)无非就是她的老公是如何把她的心给伤透的。

我跟她说:如果你心里没有,别人又如何给你呢?温暖也好,幸福也好,满足也好,都是源自内心的一种感受,它不从外得,只在自己心中。

做一个有智慧的女人,不要抱着怨恨过一辈子,也不要揪着别人的过错不放。放开手,你会拥有全世界。放下过去的怨恨,眼前就是幸福。原谅和宽恕对方的过错,用心感受你们携手走过的人生旅程,内心就会充满无限的温暖和满足感。

心凉了,身体才会更容易受凉。心暖了,身体也自然会更快地暖起来。

你爱自己冰冷的手脚吗

先要让心暖起来,手脚才能暖起来。我对林女士说。

让心暖起来?心怎么才能暖起来呢?林女士有些不解。

一进入深秋,严寒的冬天还没有到来,许多女性的手脚就开始渐渐失去了温度,身体也不耐寒,穿衣服总是比同龄人要厚一层。林女士就是这样,冷美人,寒冰掌,白天不敢跟别人握手,晚上躺进被窝冰冷的双脚半天都暖不过来,一整个冬天天天晚上都必须怀揣着热水袋才能睡觉。

手脚冰冷当然会有身体体质的原因,主要是脏腑虚寒,经脉不通,气血不旺不足以通达四肢末梢。然而,手脚虽然冰冷,却也是长在温暖的躯体上,长在一个有情有感有思有想的人身上。我们不管看啥病,首先要知道,病是长在活人身上,不是长在死人身上。而活人是有思想有情感的,一个人的思想和情感也必然会对躯体和疾病产生正面或负面的影响。如果我们不顾及一个人内心的情感状态,而只一味从肉体单方面进行调理,那无异于把一个活人当成一个植物人来看,看来看去连医生都变得近乎麻木了。

手脚冰凉除身体的原因以外,还有一部分女性是因为内心缺乏温暖,心寒。这种内心的寒冷是自内而外的冷,冷得让人周身都没有丝毫御寒的能力,冷风一来便觉直接侵入骨髓,一种透骨的冷。这种冷只有一颗温暖的心才能将其彻底暖化过来。

有些人的心似乎已经伤透了、冷透了,伤得支离破坏,冷得透彻骨髓。

怎样才能让一颗已然冰冷的心再度温暖起来呢?

此时林女士的眼眶已经湿润,垂泪欲滴。过往的辛酸和伤痛或许已在她脑海里一幕一幕上映了。

只有学会爱自己,才能真正让自己的心暖起来。我轻轻劝慰她,并鼓励她尽情宣泄内心的情绪,不要再压抑自己了,不要再苦自己了。

泪水终于夺眶而出,起先还是轻轻啜泣,继而忍不住号啕大哭起来,压抑已久的情绪闸门一时敞开,过往不为人知的种种酸楚倾泻而出,那撕心裂肺的哭声令闻者无不动容,更有同病相怜者已禁不住潸然泪下。想来一个女人在孩子尚未满月的时候就跟老公离婚,四五年如一日含辛茹苦地抚养一个孩子,既当爹又当妈,既要赚钱又要教子,其中的甘苦可想而知。

好一阵过后林女士才渐渐平复下来,痛哭的过程中吐出好几口浓浓的浊痰,心情顿觉舒畅了许多。

要学会爱自己?林女士喃喃道。这么多年确实是太苦自己了,总以为苦尽才会甘来,总以为吃的苦越多生活的甜美就会越多,总以为受的累越多内心的喜悦就会越多。当然这么多年的苦也并没有白吃,毕竟把孩子拉扯大了,生活也越来越好了,只是自己的身体越来越差,手脚越来越冷了,内心也越来越寒了。

是啊,要学会爱自己。只有真正地爱自己,心才会暖起来;只有心暖起来,手脚也才会彻底温热起来,身体的御寒力也才能有效地提升。

我们往往都想从别人那里得到爱,殊不知别人的爱再甜美再热烈也都是别人给的,而不是自己真正拥有的。唯有自己内心有爱,才能拥有真正属于自己的长久的爱。也唯有自己拥有长久的爱,才能够不离不弃无怨无悔地爱别人,也唯有如此才能得到别人长长久久的爱。

真爱的源头永远都在自己这里,就在自己的内心。内心有爱才能付出爱,付出爱才能得到爱的回报。别人给的爱永远都是暂时的,如果一个人总想从别人那里获取爱,最终的结果就只有伤害,最终收获的也只能是一颗破碎的心,一颗寒冷的心。

真诚地爱自己,才会感受到世间的温情,躯体的暖意。爱自己,不只是爱那个渴望美好的自己,不只是爱那个阳光灿烂的自己,更要爱那个饱经沧桑的自己,爱那个受尽酸楚的自己,也要爱自己那颗冰冷的心,爱自己冰冷的手脚。

手脚再冷,也还是自己的。爱自己,爱自己冰冷的手脚。只要有一颗温暖的心,这个冬天将不再寒冷。

学会爱自己,手脚不再冷

闫女士今年五十岁,双手冰凉、麻痛的现象已有十多年了,可这十多年来她从来都没有看过医生,直到最近两只胳膊到晚上都痛得无法入睡了,这才经由朋友介绍来找我调理。十多年来这也是她第一次主动关心起自己的身体。

我在帮闫女士调理的过程中,感受到她内心其实非常的寒冷,好像极其缺少温暖,缺少关爱。别看她表面上大大咧咧啥也不在乎的样子,平日里不管有啥为难事都装在心里不让人知道,打掉牙往肚子里咽;身上不管有啥毛病都硬挺着不看大夫,感冒从来没吃过药——可是这种态度并非是她内心的真实状态,而是自己对生活已然麻木的无奈之举。因为她的内心长时间缺少关爱、缺少温暖,以至于她对生活彻底不抱有希望,内心越来越寒冷,甚至于连自己都不再疼爱自己,就这样毫无所谓的、麻木不仁地生活着,内心不管有多少委屈和酸楚都藏在心里独自承受,从来不告诉任何人。

可是她的身体却不会帮她掩藏,而是把她内心真实的状态完完全全的表露出来。她的双手一年四季从来都没有热乎的时候,夏天不管天多热她的手都是冷的,好像死人的手一样;而且手指尖发麻没有知觉,胳膊酸痛难忍,以至于无法入睡。凉、麻、痛,这都是她内心真实的感受。

身病也需心药医,因为太多的身病都与内心有关,所以疾病调理时也必须从身、心两方面入手才能够好得彻底,于是我就把自己感受到闫女士内心的状态如实地告诉她。她沉默了好久好久,然后问我:“你是怎么知道的?”此时眼里已噙满了泪水。我也没再多说什么,只是任由她触动内心埋藏已久的伤痛。

第二天闫女士一来就很高兴,因为晚上总算睡了一个好觉,没有再被痛醒。于是在帮她调理的同时,我继续让她释放内心的情绪,告诉她要坦然面对,而不是深埋心底。不一会她又默默地流下泪水,然后又轻轻地啜泣着,最后终于忍不住放声痛哭起来。看她这一哭我倒高兴了,我知道这样一来她的病很快就能好起来,因为她内心的寒冰已经开始融化了。

随后持续调理了十多天,她的身体好转得越来越明显。晚上睡觉胳膊已经不痛了,手指尖也不麻了,只是早上天冷的时候手还会凉一些,但已经比原先好多了。经过身心两方面的调理,闫女士内心的寒冰也已经基本融化了。

我叮嘱她今后一定要学会自己疼爱自己,不要因为别人的荒唐而虚度了自己的年华。

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