生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱的过程。把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，因此，可以说，这是搞好孕前心理准备的关键。
孕前的物质准备舒适的居室环境居住的环境，是人们休息、学习的地方，人生的大部分时间都是在居住的环境中度过的。良好的生活环境，可以减少母亲情绪的变化，有利于胎儿在母体内的发育。
孕妇的居室应是整齐清洁，安静舒适，有充足的阳光。光线柔和，亮度适中，通风良好的居室最好。居室的布置应协调。房间的色彩应与家具的色彩相互配合，因为居室的色彩具有强烈的心理暗示作用。
居室中的白色可以给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉；而蓝色可以给人以宁静、冷清、深邃的感觉。这两种颜色可以使神经尽快地松弛，使体力和精力得到很好的恢复。房间中各种色彩的合理搭配，可以使紧张劳累了一天的孕妇在回到家后，尽快地去除疲劳。选择孕妇喜爱的颜色、图案来装饰居室，可使孕妇心情舒畅，精神愉悦，有利于腹中的小生命的发育。
居住的环境中应远离嘈杂的噪声，要求居室的大环境能安宁、宁静。给人以美的享受，使人产生遐想。孕早期，旋律轻快、优美的音乐可以调节孕妇的情绪，间接作用于胎儿，使胎儿安静；而在孕中、晚期，音乐还可直接刺激胎儿的脑细胞，促进大脑的发育。
居室中的适宜的温度和湿度，有利于孕妇的休息。温度、湿度太高或太低均易使人感到不舒适，不利于孕妇休息。另外，孩子出生后，可能需要保姆或父母的照顾，房子是否有足够的空间供住，也是应该考虑的。
适体的内衣要选择吸水性强，有收缩性的材料进行制作，最好使用纯棉制品。如果去商店购买成品，也应按此原则。由于内衣要勤洗勤换，还应注意选购易洗及柔软的衣料；因孕期要经常检查和进行乳房保养，所以，还应注意选购和制作容易穿、脱的文胸。最好购买几条宽大的平脚内裤，孕期穿三角内裤有时会出现着凉现象，同时，到肚子相当大时，三角内裤就无法穿用了，内裤和衬裤都不要松紧带，以免勒着肚子、压迫胎儿。最好使用带子以便根据腹围的变化进行调节。
宽松的外衣可到孕妇商店选择那些宽大的、穿在身上不感到紧，并能使鼓起的肚子不太明显的服装，颜色和衣料可根据个人的爱好选择，但最好以简单、朴素为好。这样可以给人以精神振奋和愉快的感觉。大红、大绿或色彩鲜艳的图案会增加孕妇的臃肿感，条状花纹能使孕妇相对的苗条一些。
合适的鞋怀孕之后，身体的重心发生变化，一双合适的鞋对于保证行走安全有着极为重要的作用。选择鞋时应注意以下几点：
①有能支撑身体的宽大的后跟。
②鞋跟高度有2厘米左右。
③鞋底上有防滑纹。
④宽窄、长短适度。
⑤鞋的重量较轻。
孕妇不要穿高跟鞋，一则稳定性差，稍不注意就会出现扭脚、摔跤等现象，而孕期跌跤有时会出现早产、流产等情况；二是穿着时腰板和后背都很难受地支撑着，容易产生腰痛。但低跟鞋也不理想，走路时的振动直接传到脚上。
还要准备一两双稍大一点的鞋子。因为怀孕后期容易出现脚部浮肿。
胎教的工具准备一些适合胎教的音乐唱片、磁带，以及一些比较好的书籍，作为孕期实行胎教时用。
孕期理财怀孕期间花费最大的是生活费用，从怀孕开始，要增加孕妇的营养，并且在怀孕的不同时期，应适当调整孕妇的饮食，以满足孕妇对营养物质需求。在孕妇的饮食中要注意各营养成分的平衡，要求饮食多样性，在计划怀孕时，应将这部分开支考虑在内。
随着怀孕，女性的身体外形会发生改变，因此，就须通过穿着打扮来修饰身体的变化，如设计裁剪良好的孕妇装，保护孕妇和胎儿的腹带等等。这些服装或用品的专用性非常强，当怀孕结束后就不会再使用，所以在购买时，价格因素占有重要的地位，但是更重要的是这些物品使用的舒适性。特别是在购买化妆品，不仅要考虑到使用的效果，必须要考虑到是否会对胎儿产生不良的影响。在考虑购买这些日常用品时，应慎重，多加咨询和选择。在计划孕期费用时，应适当考虑这些方面的开支。
孕后的货币储备怀孕不仅仅是孕妇的事情，也是小家庭共同的大事，况且怀孕要经历大约280天，所谓“十月怀胎”，是一件漫长的事情。其间必定会经历季节更换，天气的变化的，即使是孕妇注意又注意，小心又小心，也难免有生病的时候，这对孕妇和胎儿来说都是一个考验，因为孕期的胎儿是非常脆弱的，如果稍有不慎，就有可能带来遗憾。
在孕产期，为保证胎儿和孕妇的安全，同时为生产做必要的准备，例行的产前检查是不能免的。怀孕期间，有可能会出现许多意想不到的事情，如前置胎盘、早产等等。在计划时，应将这些可能出现的意外考虑在内，做适当的心理和费用准备，以免在事到临头时，慌乱不堪。
为了保证母儿的安全，孕妇应在医院分娩，因此应考虑到分娩时的手术费用、住院费用以及新生儿出生后的费用。
在计划孕期和生产时的费用时，应适当地准备宽绰一些，以备临时急需。至于具体备用，请向有关医院咨询。
受孕与优生最佳怀孕年龄婚姻法规定的结婚年龄是指低于这个年龄不能结婚，但并不等于说到了这一年龄就一定要结婚。
一般来说，女子年满20岁身体发育虽然到了一定程度，但还没有达到完全成熟阶段。就骨骼而言，要完成全部骨骼的钙化，一般要到23～25岁之间。如果过早地结婚、生育，正在急速发育中的母体本身就需要较多的营养物质，则难以及时供给胎儿生长发育所需的大量营养，如蛋白质、糖类、维生素、无机盐和微量元素等。这不仅会造成母亲的骨质疏松与肌肉劳损，也会直接影响胎儿的体力和智力发育。据统计，20岁以下的年轻母亲所生子女中，先天性畸形及低体重儿发生率较高。早育往往由于母体骨盆韧带松弛不够，再加上精神紧张、产力不足，往往造成难产，新生儿死亡率也随之增加。此外，早婚早育的男子所产生的精子数量少、质量低，并且容易发生精子体残缺、染色体异常等情况，会影响胚胎的发育。
男女青年在20岁左右，大脑发育正处于内部构造逐渐复杂化的过程中。此时结婚，一方面由于大脑皮质的抑制能力尚未健全，不易控制过度的性冲动，可影响健康；另一方面，过度的性生活也可影响大脑皮质的活动和大脑的发育，对智力发育不利，影响学习和工作。
对于结婚较早的人来说，早生育的可能性相对较大。统计表明，有些妇女病的发生与生育过早有关。子宫颈癌发生在早婚、早产和多产的妇女中较多，比其发生在适龄结婚和生育少的妇女要高出数倍。
但是，过晚生育也并不好。
因为，35岁以上产妇生育的子女畸形率明显上升，例如先天性痴呆，由30岁前的0.07%上升到0.4%～2%；婴儿的死亡率也比30岁前增加30%～50%。另外，高龄初产妇分娩时容易出现难产。所以，一般提倡妇女在24～30岁之间生育孩子比较合适，再晚也不要超过35岁。但这不等于说丈夫的生育年龄不用考虑了，据统计，丈夫年满55岁，即使妻子的年龄在35岁以下，因精子畸变率增加也容易生先天性痴呆的孩子。
父亲高龄对优生不利除了高龄孕妇会有较高染色体异常几率外，父亲高龄也与胎儿染色体异常的基因突变有关。
超过40岁男性致孕后，新生儿痴呆症的机会明显提高，而且每提高5岁，其新生儿染色体异常的概率提高1%。因此，有以下情况之一者应做产前优生诊断：
①夫妻皆超过41岁。
②夫妻之一超过41岁，另一方35～40岁。
③孕妇超过41岁，丈夫小于35岁。
④孕妇小于35岁，丈夫超过50岁。
与父亲高龄有关的单基因突变疾病可分为3大类：
①高关联性：包括软骨发育不全、侏儒症、骨化性肌炎、马凡综合征、尖头并指畸形等4种。
②中关联性：包括视网膜胚细胞瘤、神经纤维瘤、结节性硬化症等3种。
③隔代关联性：包括A型血友病、勒西·尼汉症候群、杜肯氏肌萎缩症，这3种疾病与外公的生育年龄太高有关。
另外，超过40岁的男性，生育出畸形儿的机会可高达万分之四至万分之六，较40岁以下的男性高出20%。
晚婚晚育虽应提倡，但高龄生育也不利优生。所以，广大育龄夫妇应掌握适龄受孕，以利后代健康。
最佳怀孕季节人生活在自然环境中，必然受其影响。虽然我国各地区的气候、地理条件不尽相同，但一般说来，受孕月份以春末夏初较为理想。因为这时怀孕，孕后正处于瓜果、蔬菜生产和销售的旺季，适合妊娠早期孕妇饮食和营养的多方面需要。同时，妊娠前3个月是胎儿致畸敏感期，如果选在寒冷季节，孕妇容易受到流行性感冒、风疹等病毒的感染，造成胎儿畸形。到了妊娠中期，胎儿正值发育旺盛时期，对营养的品种和数量的需求与日俱增。恰好这时气候已从炎热的夏季步入凉爽的秋季，孕妇的妊娠反应逐渐消失，食欲增加，胎儿需要的各种营养都能从母体中得到充分供给。经过一冬较好的休息，到第2年临产之时，正是春暖花开之际。此时孕妇分娩和新生儿降临人世，对母子健康都有益。这个季节出生的婴儿，随着天气越来越暖和，穿衣盖被少，身体活动不受限制，且户外活动机会多，利于婴儿早期智能的发育。
最佳怀孕时机选择适宜的受孕时机，也是生育一个身心健康的孩子不可缺少的条件之一。何时受孕比较合适呢？
婚后经过一段时间，双方在生活习惯、爱好等方面都彼此适应了，感情也更深厚甜蜜，如果正值女方最佳生育年龄，那么，宝宝就可以在夫妇的安排下孕育了。为了确保受孕成功，就必须注重选择合适的受孕时机。主要应从以下几个方面加以注意：
从新婚开始测基础体温在有条件的情况下，每天清晨未起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵的日期，并及时提醒丈夫（女方一般应测3个月以上）。
基础体温的测量和记录方法是：
①早上醒来后，在身体不动的状态下，用温度计测出体温（以口腔温度为准）。
②将测出的体温数标在基础体温图表上。
③将一段时间的体温数用线段连接起来，形成曲线，由此曲线可以判断出是否正值排卵期。
④每日要在同一时间测量。
女性的基础体温是对应月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低温。正常情况下，从月经开始那一天起，到排卵的那一天，因孕激素分泌很少，所以一直处于低温，一般为36.2～36.5益；排卵后，空卵泡分泌孕激素，基础体温猛然上升到高温段，一般在36.8益左右。
可以把从低温段向高温段移动的几日，视为排卵日，这期间同房，容易受孕。
在排卵期前应减少同房的次数这可使男方养精蓄锐，以产生足够数量和质量的精子。有些地区因落后的习惯势力影响，讲究在女方月经期同房，认为这样受孕会保险一点。其实这是不符合女方生理特点的，不但不会使女方怀孕，反而会使细菌乘虚而入，给女方生殖器官造成炎症，结果只能是影响正常排卵，根本不能保证受孕。
注意衣服穿着在计划受孕的日期以前（指女方排卵期以前），男女双方均不要穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，使女方阴道炎增多，直接影响受孕成功。男方则易使睾丸压向股沟管，增加睾丸的温度，使其生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的婴儿出生率会有所增高。
注意环境、心理因素我国古代对胎教、对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣、龌龊湿地、荒凉野地，或者是男女心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。而夜深人静，居室清洁，心境恬和、恩爱缠绵之时，则被认为是最好的受孕时机。这可能是因为良好的心情和外界条件能对夫妇产生较好的心理暗示作用，是有一定道理的。总之，只要夫妻是在思维、语言、情感诸方面都达到高度协调一致的时候同房受孕，出生的孩子就会集中双亲在身体、容貌、智慧等方面的优点。事实证明，智力活跃、身心健康的婴儿，一般不会脱胎于酗酒、嗜烟、爱吵架、没修养的家庭。同时，智商较高的儿童的父母常常是文明的，彼此情投意合、互相体贴关心的。在这种情况下受孕的胎儿，质量自然会好了。
把握受孕瞬间的胎教大凡都希望孩子能继承父母的优点，是一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意，受孕瞬间正是关键的时刻。
祖国医学认为，男女交合时必须心情良好，才能为孕育、优生打下良好的基础。《景岳全书》指出“男女交合应在时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行。这样“得子非唯少疾，且聪慧贤驯”。因此，在你选择好的最佳受孕日里，下班后应早些回家，夫妻双方共同操持家务，在和谐愉快的气氛中共进晚餐。饭后最好夫妻单独呆在一起，在录音机里放上一盘轻音乐，一边听一边进行感情交流：可以体会对方的情感和需求。可以表达自己的感受，也可以共同回忆恋爱中的趣事，憧憬未来的家庭和孩子……当夫妻双方在情感、思维和行为等方面都达到高度协调时同房。在同房的过程中，夫妇双方都应有好的意念，要把自己的愿望转化为具体的形象，想像大自然中一切美好的东西。带着美好的愿望和充分的激情进入“角色”，极大限度地发挥各自的潜能。
这样，用夫妇的爱培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧等方面的优点，并且“青出于蓝而胜于蓝”，是个健康、聪明的优秀宝宝。
§§§第四篇全面胎教才优生———胎教应是全方位的
胎教基础随着科学的发展，社会的进步，人们对胎教的重要性有了越来越深的理解，迫切需要了解胎教的内容和方法，以便为萌芽生命的发育提供最佳环境，创造最好的条件；通过控制母体内外环境，给胎儿以良性刺激，使其各方面的潜在能力得到最大限度的发挥；为孩子出生后的发展奠定良好的基础，从而达到优生的目的。
广义胎教与狭义胎教凡在孕期给予胎儿的各种教育皆称为“胎教”。由于胎教的含义比较广泛，医学上常将其分为广义胎教与狭义胎教。
