C、点燃篝火
人的老化是成熟期以后的老龄化过程。
随着年龄的增长，老化逐渐加深，各器官功能下降、衰退。到一定年纪，老人适应能力减弱，反应迟钝并伴随出现各种老年症状，如睡眠不好，吃饭不香，心慌气短，头晕眼花，腰痛腿痛，尿频尿急，腿脚不利索，说话不清楚等等。
生命从新生、生长、成熟到衰老、死亡，是一个完整的过程。衰老不可抗拒，世间没有不老的人。当你认识老化是人生的正常发展阶段时，你就会理解父母在衰老中的各种病痛，最大可能的让他们保持精神愉快，身体健康，晚年幸福。
纵观世界人口发展趋势，21世纪将是人类全面进入老龄化的世纪。而我国老龄人数量多，老年人口增长速度快，已经进入老年型国家的行列。社会对老年群体已经引起了关注；而在家庭，子女们要对老人予以应有的照顾，就像我的那位朋友一样，去精心呵护，不要等老人死后给自己留下悔恨和遗憾。
老年生活是金秋的季节，是收获和享用的大好时光，是继青年和壮年之后的可持续性发展阶段。一个人拥有美好幸福的晚年生活，才拥有美好的一生。不管他曾经多么辉煌，拥有多少财富，如果晚年不惬意，人生就不圆满。不在乎曾经拥有，而在乎现在怎样。晚年对于人生之重要，甚至比他的前半生更有意义。怎样度过人生晚期的数十年，往往取决于老年人的心态。孔子以人生的大智慧，说了句至理名言：乐以忘忧，不知老之将至。
人到了一定的年龄就得退休。子女要帮助老人愉快地接受这个事实，主动地调整生活模式和思维方式。如同上学、工作、结婚一样，离开工作岗位只是人生的一个转折点。如能顺应自然，把退休作为新生活的起点，晚年生活会变得轻松、自在、平静、潇洒。若认为退休就是无用，就是等死，拒不接受年老退休的事实，老人就很可能过不了这一关。
有人刚退休不久就死了，那是他没能过好退休关；而有的人病怏怏，可退休后身体却越来越健康，那是退休生活给了他自信。因为社会角色的转变，不少老年人会或多或少地产生失落感，离社会越来越远，觉得自己被社会抛弃了，被人们遗忘了，于是缺乏了生活的乐趣与信心。做儿女的一定要帮助老人积极调整心态，重新认识自己的人生价值，培养生活兴趣，点燃智慧的篝火，让父亲母亲晚年生活之火噼噼啪啪地燃烧起来。
老年人的价值不在于还能为社会贡献什么，而在于用自己快乐、豁达的人生去影响社会，感染别人，将自己从丰富的人生阅历中所得的经验、智慧传授给年青一代。老年人快乐、幸福、平安，是社会祥和、太平、繁荣的一个缩影，更是家庭和睦、美满、文明的一面镜子。
D、妈妈为什么烦恼？
一位年轻女士找到心理医生说，她的母亲不知为什么最近很烦恼。母亲烦恼，她也烦恼。她母亲是一位设计师，典型的艺术人才，文雅、漂亮，与父亲结婚数十年来恩爱有加，甚至连争吵都很少有过。但近两年来，却被一场心理的痛苦折磨着，心身憔悴不堪。做女儿的很心痛，想为母亲解除烦恼，怎奈不得要领，收效甚微。自己结婚一年多，刚刚有了一个孩子，为了母亲，她现在和父母住在一起，希望心理医生能帮助她。
她说，记不清从什么时候起，也不知是什么原因，母亲开始产生烦恼的。一开始，妈妈经常发脾气，生气数落父亲的不是。那时她以为可能爸爸确实在外面做了什么对不起妈妈的事，就跑回家去劝父亲。可爸爸一副很无辜的样子，又让她不知所措。每天妈妈都给她打电话，类似的话说起来没完。
渐渐地，她觉得妈妈有些不对劲儿。过去，妈妈怀疑爸爸和女秘书关系不正常；可后来爸爸换了个男秘书，来家找爸爸谈工作的女同事也明显减少；再后来爸爸晚上很少外出应酬，总是下班后就回家，并且对妈妈好言相劝。而妈妈并不听劝，一说起来就余怒未息，把爸爸数落个不停。
前两天，邻居大嫂在门外和爸爸闲聊了几句。回来后，妈妈气得茶饭不思，只是垂泪，唠叨着说，打算以死来成全爸爸，谁劝也不管用。爸爸这边也生气了，说她是更年期，借题发挥。她那边劝爸爸劝不动，又来劝妈妈，说以爸爸的身份地位，文化水平，和邻居大嫂怎么可能？可妈妈就是听不进去，反而更加哭哭啼啼，说活着没什么意思了，弄得她真是一筹莫展。
她说她妈妈过去可不是这样的，挺知书达理的一个人，怎么会这样？说她是更年期，以她的年龄倒也是，可更年期多数就是爱出汗，血压不稳，食欲不好等一般症状，也不至于这样啊？
医生告诉她，你母亲确实是更年期表现，不过不是一般人们了解的那种更年期综合征，还有更年期忧郁症、更年期的偏执症、妄想症等精神障碍。对于更年期综合征，人们都知道要服用一段时间的中西药物，适当休息，平稳情绪，以度过这段非常时期。但对于更年期心理障碍，一般人就不知道了，更不知道如何处理。其实，更年期心理障碍也需要多种方法的调整和治疗。除一般的内分泌治疗外，还要选一些精神药物和相关的治疗方法。作为家人，一定要帮助她树立康复的信心，抚慰那颗烦恼忧郁的心。
女士听了这些话，脸上露出了笑容。
医学上将人生从中年向老年过渡的时期，称为更年期，这是一个特殊的时期。由于生理及心理的变化，往往敏感多疑、烦躁易怒、情感脆弱、情绪低落、注意力不集中等。严重时，有自卑、悔恨、生不如死等心理障碍。据专家分析，台湾作家三毛、原上海大众汽车有限公司总经理方宏，以及这些年来发生的某些名人自杀事件，可能均与更年期忧郁有关。
要识别这个年龄段的人是否患有抑郁症并不难。只要发现他们情绪低落、焦虑、悲观，并持续两周以上者，就要引起特别的注意和关心。子女千万不要嫌弃，不要认为是“小心眼”、“想不开”就回避，就任其发展。这种病只要经过心理疏导和药物治疗，大多数人都会治愈，都会有一个好心情，给家庭带来快乐和幸福。
E、回归家庭
一般来说，老年人最怕三件事：贫困，疾病，孤独。而疾病和孤独，对老年人影响最大。慢性病会使老年人产生潜在的不安，这是人所共知的；但孤独对老年人心身的影响，常常被人们所忽视。孤独问题，其实是老年人的精神需求问题。随着现代社会的发展和老年化社会的到来，这个问题将显得更加突出。
目前，老年人的孤独问题已引起了医学界、心理学界和社会学界的广泛关注。专家指出，老年人的孤独和寂寞，相当于一种慢性自杀。所以，精神赡养不可忽视。老年人活动空间变得有限，又丧失了社会的角色，身体衰弱多病，行动多有不便，同龄的至亲好友相继离世，极易产生孤独感。特别是丧偶的老人，天地狭窄，心情郁闷，处境悲凉。因此“时日不多”的感叹，总是萦绕在心中。
美国密执安大学的考斯教授在《科学》杂志上发表文章说：社会关系差，对人体健康的影响比吸烟、高血压和肥胖症更严重。研究长寿的专家认为，社交不仅有益于身体健康，它还能满足人们精神方面的某种需求。生活离不开友谊，离不开交往，离不开人与人之间的信任和尊重。
我国著名精神医学专家何慕陶教授曾开过一张克服孤独的处方，内容有三条：一是老年夫妻可重温恋爱生活，花前月下，聊天逗乐，问寒问暖；二是老人要走出家庭，重归社会，多结交新老朋友；三是要培养一些爱好和兴趣，如书画、垂钓、养花养鱼、旅游观光等。
人生之旅始于家庭，终于家庭。家庭是一个人心理发展、成长的摇篮。老年人的许多心理疾病，与家庭异常有关；也只有通过家庭治疗，才能使心理治疗获得收效。
家庭成员的交流，是矫正心理异常的重要模式。晚辈要主动安排时间和老人交流，创造和睦的家庭气氛，让老人体会家的温暖；大事要与老人商量，使老人感觉到在家中的长辈地位；老人生日要请亲友给他们祝寿，既活跃了家庭气氛，又让老人觉得受到了尊重；对于老人的唠叨，则要耐心倾听；要理解老人害怕孤独的心理，不要阻止老人和邻居、熟人聊天；对丧偶的老人，儿女要鼓励他们再婚，因为再好的儿女也代替不了相助、相随、相依的老伴。
学者穆光宗撰文指出，精神赡养直接影响老年人的生活质量和代际关系。由于子女减少和社会竞争加剧，子女往往陷入孝心与事业的双重矛盾冲突之中。养老养老，不在于吃好点、穿好点，而是在于精神是否愉快，儿女是否孝顺。古人说，百善孝为先。所以，精神赡养和日常照料，直接关系老年人的生活质量。
某些人对自己的孩子百般呵护，娇生惯养，要星星不敢给月亮；而对自己的父母却冷淡漠然，不管不问，甚至老人遇到困难、有了病痛时也不去帮助解决，更不愿多照料一些时日。
每个人都是父母生养的，每个人也都会变老的。你如何对待自己的父母，你的子女将来就会如何对待你。可以这么说，想有一个完美的人生，请先从孝敬父母开始。
