生命之弦不能上得太紧，否则就容易绷断。想要让生命保持弹性，就需要在快节奏中保持慢的心态。慢是对生命的补充，是善待自己的表现。忙碌不是丢掉健康的借口，也不是忽略休息的理由，没有了健康的身体，即使你赢得了整个世界也是没有任何意义的。生活中，不管我们做什么事情，都应该尽力，却不能玩命。生活的节奏虽然在不断加快，但是我们却不能让“心”也失去控制。追求成功不能急功近利，适当放松也不能过度沉迷。不管生活的节奏如何变化，都要张弛有度，保持自己内心的平衡。保持平衡就是稳定生命，不要让自己生活和心态失控，“慢”的理念就是让人保持合理的节奏，维护生活的平衡和身体的健康，学会调剂和休养，让生命蓄势而发，而不是疲惫上路。
我们承认生活需要努力，需要拼搏，但也更需要善待自己，一味地忙碌或者一味地休闲都是不合理的。生命需要保持平衡，让身体休息，也让心灵休息，快中要有慢，急中要有缓，太累了就该歇息，因为所有事不可能一次做完。给自己一个喘息的机会，也就是给自己更多做事的机会。
四、快节奏下更需要淡然与平稳
生活就像开车，开得越快就越应该保持平稳，做到这一点的前提是心态要稳，如果内心慌乱不安，不仅开不稳，还会出事故。生活的疲惫和迷茫往往是由人们内心的急躁和紧张造成的。所以，在喧嚣的生活表象下，我们更应该保持内心的淡然和平稳，从而更好地促进快，实现稳。“快节奏”是现代人最显着的标志。起床快、吃饭快、走路快、工作快。为了生活得更安稳、更宽裕，人们匆忙地穿梭在城市的各个角落，不停地奔忙，不停地忙碌。不可否认，快节奏的生活给人们带来很多好处，但与此同时也使很多人在时间的夹缝中变得疲倦，渐渐地赶不上生活的脚步。人人都希望得到安稳，获得“安全感”，然而却被无处不在的激烈竞争，无处不在的巨大压力逼得不得安生。“采菊东篱下，悠然见南山”的悠闲生活成了人们心中的一个无法实现的梦。其实，人们之所以觉得疲惫，觉得无法适应生活，一方面是忙碌的工作和学习对体力和脑力的消耗，另一方面则是内心的浮躁所造成的焦虑和不安，使人在心理上得不到休息。身体上的疲惫可以通过饮食、运动、睡眠来调解，而心理上的倦怠则难以通过休息得到恢复。当你工作了一天，拖着疲惫的身体回到家中的时候，却因为内心依然装着太多的忧虑和烦恼，躺在床上难以入睡，身体也得不到休息。生理和心理是相互影响、密切联系的有机整体，没有良好的心理状态，也难以保持生理的健康。因此，注重心态的调整，对人们更好地适应社会有着重要的意义。
心理的力量是巨大的，它可以成就一个人，也可以摧毁一个人。很多的时候同样的条件下，一个人比另一个人优越的地方就在于心理素质。这种优越不在于急功近利，而在于淡泊悠然，老子曰：“无为而无所不为”，越是急切地去争夺，就越容易一无所获。
有位年轻人在岸边钓鱼，在他的旁边坐着一位正在钓鱼的老人。奇怪的是，老人家不断有鱼上钩，而年轻人大半天的时间却没有钓到一条鱼。年轻人终于沉不住气，问老人：“我们两人的钓饵相同，地方一样，为什么你能够很轻易地钓到鱼，而我却一无所获？”
老人从容地回答说：“我钓鱼的时候，只知道有我，不知道有鱼。我不但手不动，眼不眨，连心也似乎静得没有跳动，令鱼也不知道我的存在，所以，它们咬我的鱼饵。而你心里却一直在想着鱼有没有吃你的鱼饵，什么时候上钩，连眼睛也在不停地盯着鱼，见有鱼游过来，你就变得紧张、急躁，心情慌乱不安，结果鱼都被你吓跑了，怎么可能咬你的钩啊？”
如果每个人做事都像故事中的年轻人那样紧张和急躁，恐怕什么事也难以做成。但在现实生活中，人们总是急于实现目标，却忘记了途中的陷阱；急于追求名利，却迷失了人生的方向。世界摆在你眼前的诱惑太多太多，如果心中没有一丝的淡定，只会是“捡了芝麻，丢了西瓜”。知足常乐，保持内心平衡，坚持自己的方向，才会最终大有收获。
因此，生活需要慢一些，心态需要稳一些，在你羡慕别人的成就的时候，不要急着去追逐，先低下头，认真思考一下自己有没有踏实地工作；同时也不要一味地嫉妒别人的荣耀，抱怨“上帝”的不公，你最需要做的是抬起头看看哪里才是自己前进的方向。
保持一份淡泊之心，行动再急心不能乱，让内心保持平稳，在快节奏的生活中，人们需要具备这样的心态。狂奔万里，不如悠然几步，快慢之间不是速度的对比，而是心态的权衡。急切地追逐和踏实地实践，都是收获的前提，但是前者快而乱，得而易失，后者却快而稳，得而不失。在人们匆匆的脚步背后往往是颗急躁而慌乱的心，当人们过于注重物质和名利的得失时，对生活的索取就会贪得无厌，进而陷入求之不得的痛苦之中。生活需要淡然的心态，这样才会在人生的道路上走得更加扎实和稳健。宁静方能致远，生活更应该在稳中求进。
五、适者生存，慢者进步
快不是生活的唯一方式，懂得慢，能够灵活应对现实的人，才是生活的智者。因为慢是一种生存的智慧，一种以悠然和冷静的心态面对快节奏的生活态度，一种与生活保持同步，让自己更好地适应生活的方法。
生活需要快节奏，这是社会发展的要求，是社会进步的表现。然而“快”的含义很广，从深层次来讲，它代表的应该是高效、快捷、有效地管理和控制，而不是单指速度上的快慢。
然而人们却误解了这一点。他们只是狂热地追求速度，却忽略了效率，认为用最少的时间做最多的事就是高效，不知不觉中让自己变得匆忙、肤浅、急躁、慌乱和冒进。但让他们感到疑惑的是，“为什么自己已经很快了，却越来越不能适应社会，越来越控制不住自己的生活节奏了”。
在很多人心里，总是认为只有“快”才会更接近成功。其实凡事都有两面，太快太急反而会让人心浮气躁、错误百出，离成功越来越远。因为喧噪的外表扰乱了内心的宁静，让我们无法冷静地思考问题。相反，那些沉稳的、冷静的、踏实的、悠然的人反而会后来居上，获得成功。因此“快”并不总是意味胜利，而“慢”也并不总是表示落后。
生活是一门哲学，没有哪一种状态永远是最好的。我们经常讲“物竞天择，适者生存”，不管你采取哪种方式，只要能够满足我们的需要，能够适应社会的发展，就会感觉到幸福和快乐。因此人们最应该考虑的就是如何寻找最适合自己的生存方式，而不是固执地强调财富、名利、荣誉。当你不顾一切地去与时间赛跑，可能会赢得时间，赢得财富和荣誉，却可能会失去平衡、失去快乐。
生活需要“慢”理念，慢是一种冷静与细致，是一种悠然和平衡，拥有这样心态的人，才能更好地面对生活，与生活保持同步。
张师傅是一个加油站的加油员，尽管工作有时很忙，但是他都能够轻松处理，并通过自己长期的经验总结出一套“三快三慢”的工作方法。所谓“三快三慢”，即“忙时要快，闲时要慢”“客人急时要快，客人悠闲时要慢”“动作要快，语言要慢”。他说，加油站一天24小时，每个时间段的工作量都是不一样的。加油高峰期，进站车辆多，很容易发生拥堵。这个时候就要求加油员要加快速度，给客户提供方便快捷的服务，缩短他们等候的时间，以防车辆堵塞。高峰期过后，进站车辆减少，这时大多数司机不会着急，想趁加油间隙适当休息调整一下。司机不急，服务就不宜太快。这时还应该多与客户进行沟通，拉近距离。另外，加油员的服务动作要娴熟、流畅，每一个动作要恰到好处，这样才能“慢而不拖沓，快而不毛糙”。此外，加油员说话不能太快，说话太快，显得生硬，不易表情达意。而且在加油站这种嘈杂的地方，说话快了不容易听清楚。只有说慢说清楚，才会使客户满意。
张师傅在自己的工作中把“快”与“慢”巧妙地结合起来，使二者相得益彰，产生了最佳效果。在他人一味追求快的时候，他却发现了“慢”的好处：“慢”不仅为油站聚集了人气，提升了加油站的知名度和美誉度；还使他有更多的时间和精力了解客户的情况，并和他们建立了朋友关系，使定点客户不断增加，销量也成倍增长。生活的规则是适者生存，而不是快者生存。对待生活，应该当快则快、当慢则慢、快慢结合，保持合理的节奏。既要注重效率，还要用心用情，这才是生活的智慧。人生需要这种温情和冷静，慢以致远，学会以豁达的心态观察生活和反思生活。我们应该让自己的心安静下来，多用心去琢磨一下，怎么样才能使自己生活得更好，而不是怎么样才能更快，怎么样才能挣更多的钱。慢者是超脱世俗的智者，他们的内心是冷静的、平和的、豁达的、朴实的、执着的、坚定的。他们能够顺应社会，与生活保持协调，也因此获得了别人所没有的幸福和成功。？
古人曾说过：“玉不琢，不成器。”生活是需要雕琢的，只有经过精心打磨，方能温润有光泽。生活的光辉从慢中来，而雕磨的工具则是人们心中的智慧。慢是豁达，慢是冷静，它因为无为而无所不为，能够与生活保持同步，并从生活中获取最有价值的东西。
六、快慢间找准心灵舒适度
生活包括物质和精神两个方面，然而人们却总是贪图对物质的享受，却忽视了对心灵的呵护。当心灵一再被现实的冷漠伤害，被尘世的物欲污染时，人们的精神世界会因此失去灵动，变得僵硬，无法从中感受到生活的熨帖和慰藉。
工业时代的生活节奏打乱了人们的生活方式，“时间就是金钱”的理念成了人们心中不落的太阳，并炙烧着每个人的心灵。片刻的休息都会被认为是奢侈的事情，在快速的追逐中，人们的心灵开始变得浮躁与疲惫。
生活不是一个简单的平面，而是以立体的形式存在的，它有着丰富的内涵，包括对物质的渴望，对情感的追求，对自身的完善，对精神的满足，这些东西融会在一起，才增加了生活的深度。生活，不仅活得是身体，更活得是心灵。古人云“人无信不立”，这里的“信”不仅仅指的是信誉，而是一种信仰和精神，它代表的是一种生命的高度。人没有了信仰，没有了精神追求，是难以在社会上立足的。心灵世界的安宁是外在世界安宁的基础和前提。当你内心无法保持稳定，变得狂躁和慌乱，付诸行动之后，所带来的只能是混乱和焦躁。
因此，生活要注重对心灵的呵护，不要一味地追求速度，追求物质财富。如果你为了工作而冷落了家庭，为了挣钱而牺牲了感情，为了名利而放弃了良知，那么生活便多了争吵少了和睦，多了冷漠少了温情，多了浮躁少了恬静。此时，你的身体上可能会得到享受，吃得更有营养，住得更加宽敞，但是你的心理却可能会承受更大的压力，承担更多的焦虑。
从事电脑设计工作的小赵知道，生在这个快鱼吃慢鱼的时代，如果不想被生活淘汰，就不得不以快招制胜。可以说，他的工作和生活都保持着飞快的节奏：每天早上6点准时从家里出发；中午只花十几分钟吃个盒饭；然后在万家灯火中踏上回家的路。他很少有充足的休息时间，有时候还不得不通宵加班。如此一来，家里的事情他很少有精力去管。最开始考虑到他是在为整个家庭操劳，妻子还比较理解，但是时间久了，夫妻之间缺少沟通，感情变得越来越淡，争吵变得越来越多。虽然因为工作业绩突出，小赵得到了升职，但是他却感到莫名其妙的失落，觉得生活没有任何意义，内心十分空虚，却又不知道怎么去调整。
像小赵这样在快节奏的生活中逐渐迷失自我，找不到生活乐趣的人很多。有的人甚至因为无法正确认识生活而产生各种心理疾病，变得绝望和堕落。心理学上把因生活与工作的“快节奏”而引起一系列的心理不适或精神障碍，称为“快节奏综合征”。其实这完全是人们焦躁的心理在作怪。工作与生活并不矛盾，人们完全有能力处理好二者的关系，只是因为人们没有冷静地去对待。
生活本来就是复杂繁琐的，每天都有许多不期而遇的事情降临，诸如升学失败、失业下岗、婚恋突变、家庭暴力、人际关系紧张、经济困难、事业受挫、疾病天灾等。这些纷繁复杂的日常琐事，总会让人为之发愁和伤神，感到压抑，或者是情绪上的巨大波动。然而同样的烦恼，不同的人会有不同的反应，有的人暴跳如雷，有的人则泰然处之，这就是处事心态的不同。在快慢之间，人们要学会把握自己心灵的舒适度，学会调整和接受。尽管生活变得紧张了，生活的烦恼增多了，但是人们还是应该让心慢下来，保持冷静和闲适，积极地化解坏情绪，避免恶性循环。
生活中难免有事与愿违的时候，关键是事后人们如何正确地认识和排解。现代社会，危机无处不在，人们应该把“慢”的理念应用到心理方面，努力培养良好的心理素质，树立积极的、健康的世界观，提高抵抗坏情绪的能力。毕竟现实是不以人的意志为转移的，学会接受现实，学会释然，不跟自己过不去，才会把事情看开，让心情放松。
人们应该清醒地认识自己，客观地、理性地去看待身边的一切，用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。既不要盲从，也不要排斥，更不应该持有偏见，怡然才能自得，心静自然凉，让心灵保持舒适，生活才会和谐美满。
