用舒缓的心态面对生活快节奏是与现代社会相适应的一种生活方式,也是时代发展对人们的要求,这是不容置疑的。快意味着高效,然而加速却并不是实现高效的唯一方法。因为人们误解了“快”的含义,把“快”当成了追求的目标,唯“快”是图,才导致人们在快中急功近利、心慌意乱、劳心伤神、精疲力竭,虽然忙碌却收获甚少,使生命在急速运转中消耗加快。这种状态下极易导致人们的心理失衡,因此,失去了平和、豁达、宽容、淡泊、冷静的心态,使自己的心灵制动失灵,在杂乱无章的生活中,导致人们欲“慢”不能,找不到回归的方向。“你我皆凡人,生在人世间,终日奔波苦,一刻不得闲”,生活本是如此。然而我们却不能够因为生活的忙碌而使自己变得盲目,忙得没有主张,忙得失去方向,这样只会自乱阵脚,自添忧愁。因此,生活的节奏越快,我们越应该保持清醒的头脑和良好的心态。我们应该学会在快节奏下过一种“慢”生活,而不是简单地放慢生活的速度,这样自然会减少内心的浮躁。“慢”生活需要以一种舒缓的心态去面对生活,匆忙但不慌张,紧张但不急躁,积极但不贪婪,充实但不单调。使生活有条不紊,有张有弛,该忙碌时忙碌,该放松时放松。即使实在没有时间,也要适当地“忙里偷闲”,强制自己休息,让自己的心灵得以休憩,这样才能保持积极健康的生活态度和乐观从容的处世方式,学会以舒缓的心态来享受生活。从“心”开始慢生活,心安处即自由乡。生活是不能束缚你的,有什么样的心态就有什么样的生活。快节奏,慢生活,好心态帮你实现“慢”里人生。心不杂,生活自然简单平和;心不急,生活自然风平浪静;心不乱,生活自然井然有序;心不冷,生活自然温馨和谐;心不贪,生活自然雅致闲适。从“心”开始慢生活,令你慢不下来的主要原因不是生活的逼迫,而是你内心的浮躁。人们总是揣着一颗浮躁的心、功利的心、贪婪的心、固执的心、虚荣的心,什么都舍不得,什么都放不下,这样怎么可能让自己慢下来呢?当你能够用豁达、平和、淡泊、宽容的心态面对生活,使自己的心慢下来的时候,你就不会再吃不香、睡不好、站不安、坐不稳了。
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冥想,是人们普遍感兴趣的主题。所有传统的灵性探索者,为了宁静、和平和幸福都以某种方式实践冥想。因古老而受仰的冥想教导,就像体现在瑜伽和吠檀多中的那样,充当了全界灵性探索者的灵感之源。在印度教众多冥想传统中,瑜伽传和吠檀多传统普遍被视为两个主流的教导。瑜伽和吠檀多都力争达到同样的目标,它们的区别在于抵达目标的方法。本书将随这两个体系的方法和教导,研究冥想及其实践。 瑜伽和吠檀多有四个普遍的原则,即:个体灵魂的神性、生存的统一性、终极实在的单一性和诸宗教的和谐。灵魂的神性自由和自我实现不可动摇的灵性基础。生存的统一性是所有伦理美德的基础。让学生尊敬师长的故事(让学生受益一生的故事)
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