很多男孩往往不能很好地表达和控制自己的情绪，这是一个较为普遍的问题。父母应该多给男孩一些关注，改变“男子汉不能哭”的教育理念，鼓励并引导男孩积极充分地表达自己的情绪，不断提高男孩的情绪管理能力。
允许你的小男子汉哭泣
“哭”是一种再正常不过的情绪宣泄方式，却被越来越多的家长们荣升为女孩的专利。我们常常听到一些家长这样教育他们的儿子：“哭什么哭，女孩才总是哭哭啼啼的呢！”“有什么好哭的，像个女孩子一样！”“你是男子汉，要勇敢，女孩子才爱哭”很多男孩子甚至还未开始记事，就已经被剥夺了哭泣的权利。
爸爸和军军玩“警察捉小偷”的游戏，军军是“警察”，爸爸是“小偷”。军军开心地叫着追着“小偷”爸爸满操场跑。跑着跑着，一不小心军军就摔了个大跟头，刚才还兴奋不已的小男孩立即号啕大哭起来。
爸爸走过来扶起军军，蹲下身查看伤处，发现膝盖上有些擦伤。看着流着眼泪大声哭泣的男孩，爸爸一脸严肃地说：“你是勇敢的警察，怎么能哭鼻子呢？不许哭了，你要做个小英雄！”可“小英雄”还是忍不住抽抽搭搭地哭个不停。爸爸生气了，大声呵斥道：“说过不许哭了，男孩子怎么能这么娇气呢！”
同样年纪的孩子，学走路、做游戏的时候摔了跤，女孩子的哭声会吸引到父母更多的心疼和关注，男孩子的哭声为他带来的却是教育甚至是责骂。家长这样的教育理念，让男孩子在很小的年龄就承担了过重的角色，给他施加了太大的压力。
其实对于受伤的小男孩来说，泪水是为了发泄痛苦而流的。不要只是一味地鼓励他要勇敢坚强，他身上的疼痛并不会因为你的鼓励就消失。
男孩子哭泣的时候，往往也是他感情最脆弱的时候。父母这时候需要做的，不是鼓励，也不是斥责，而是应该静下心，关注他，在你的世界给他的情绪留下一席之地。
12岁的于皓已经是个大男生了，平时做事也已经表现出一些“小男子汉”的气概。可是这天，于皓一进门就哭了，他对妈妈说：“妈，我被狗咬了一口啊。”说完就“呜呜”地哭了起来。妈妈赶紧帮他为伤口消毒，对他说：“皓皓别紧张啊，消下毒咱们就赶紧去打针。”
在去医院的路上，于皓的眼泪就没停过。
到了医院，医生说：“没事，这是小问题，按时打针就没事了。”于皓一听医生这么说，一下子就不哭了，他对医生说：“我会按时来打针的。”然后他一脸担心地问医生：“医生，我不会死吧？”医生笑了：“怎么会呢？现在疫苗的效果很好，你及时采取了措施，不会有事的。”
妈妈这才知道，因为不久前外公的去世，于皓对死亡充满了恐惧和担心。被狗咬了以后，他担心自己会死，才一直哭。现在听医生这么说，他终于又露出了笑脸。
如果在一开始的时候，妈妈就阻止了于皓的哭泣，那么于皓的情绪就不能得到很好的宣泄，妈妈也就不可能知道于皓真正的担心，这样的压抑对于皓今后的情绪表达也会带来不利的影响。
男孩与女孩相比，行为目的性更强。男孩向人哭诉，是希望对方能给予他帮助，寻求解决问题的方法，并不是只想获得心理上的安慰。因此，男孩的哭声里可能会传递出更多的信息。父母要理解并接纳男孩子的这种情感需要，并用心去体察哭声里的信息，更好地引导和帮助男孩，让他顺利渡过难关。
育儿心经
“哭”不是女孩子的专利，也是男孩宣泄情绪的一种方式。允许你的小男子汉哭泣，在你的世界为他的情绪留下一席之地，用心去体察他真正的情感需求，才能更好地引导和帮助他解决困惑和问题。
让男孩学会接纳自己的情绪
“自我接纳”是指个体对自身以及自身所具有的特征持有一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。自我接纳程度越高的人，幸福指数也就越高。学会接纳自己的情绪，特别是那些所谓的负性情绪，是男孩自我接纳的一个重要内容。
其实情绪如同认知一样，也没有好坏之分，每种情绪都有自己的独特的价值和功能。比如，“害怕”在很多人看来，是一种负性的感受和情绪，然而当遇到一只老虎时，如果我们不知道害怕，也就不会知道要怎样保护自己，我们就有可能会受伤。很多时候，我们的一些负性情绪往往只是在给我们传递一种信号，提醒我们某些地方出了差错。男孩只有先接纳自己的情绪，与情绪和平共处，及时、正确地体察和觉知自己的情绪，才可能成为情绪的主人，也才可能准确读懂情绪所发出的信号。父母需要了解以下几点，以便帮助和引导孩子学会接纳自己的情绪。
1.允许自己有负面的情绪
要完全的接纳自己的情绪，男孩首先应该允许负面情绪的存在。当负面情绪来临时，不应该选择逃避或是压抑，而应该给它存在的空间。比如，当愤怒出现时，男孩应该学会对自己说：“我是可以愤怒的，愤怒是可以的。”这样的态度才能减轻男孩的心理压力，帮助男孩更有效地觉察自己的情绪。
2.体察情绪背后的真正需求
男孩要学会和情绪和平共处，和它呆在一起。比如，当觉得愤怒的时候，男孩可以尝试坐下来，不要压抑也不要转移注意力，跟着愤怒的感觉，去看看这种激烈的情绪背后到底是什么。在觉察的过程中，男孩很可能会想到很多事，而他甚至可以从这些事中总结出自己发怒的共性和规律，找到根源性的问题。之所以发怒，很可能是因为一份未能满足的需求或是一份悲伤。这样，问题的解决就变得容易多了，只要从源头上解决问题，以后再有类似的情况发生，男孩就不会再发怒了。
在成长之路上，男孩会恐惧，男孩有需求，男孩很脆弱。但他们的恐惧并不会让他们变得懦弱，相反的，会让他们得以从羞愧中释放出来，最后变得更坚强。
3.为自己的情绪负责
为自己的情绪负责，指的是男孩学会照顾自己的情绪，清楚自己的情绪表达，知道情绪的来源，并准许自己有这样的情绪；然后认真体察情绪背后站着的东西，并请出那个东西，和它在一起，把它转换成支持自己生命的东西。这个过程也叫情绪的自我支持过程。
要做到这点并不容易，男孩需要在生活中，不断地体察和练习。比如，男孩可以经常问问自己：“我期待的是什么？我需要的是什么？”明白这份需求后，男孩还应该问问自己：“这样的期待我是应该从别人那获得满足，还是应该靠自己的力量去完成？”时间长了，男孩对自己的情绪也会越来越敏感，能更快地明白自己的需要，从而更好地管理自己的情绪。
育儿心经
一个心理健康的人不但不否认自身情绪的存在，而且会给它一个适当的空间，容许自己有负面的情绪。男孩只有学会接纳自己的情绪，才可能有效地管理自己的情绪。
引导男孩进行情绪表达
人们有一个普遍的认识：女孩比男孩更善于表达情感，女孩对情绪和情感更加敏感。研究发现，两岁的女孩比两岁的男孩更多地使用与情绪有关的词语，女孩比男孩更多的使用“爱”和“伤心”这样的情绪词语。儿童时期如此，到了青少年期，这种情感差异日趋加大，越来越多的男孩不会表达自己的情感，对别人的情感反应更不敏感，更有可能隐藏自己的真实情感。
然而，有研究发现，婴儿初生几个月大时，男婴比女婴更能表达自己。也就是说，男孩虽然天生情感脆弱，但是他们天生并不缺乏情感表达能力。男孩之所以会变得不愿表现自己的情绪，往往和父母的教育理念和教育方式分不开。
英国精神病学家瑟巴斯汀？克莱默指出：“社会对于男人有着更大的压力，人们看不惯男子汉的软弱，在任何时候都不能表现出脆弱的一面。所以还是小孩子时，男人就有着很大的压力，他们更加敏感，并在两岁以前就压制住了许多天性和本能。”我们的文化往往要求家庭教育要从小培养男孩坚强、刚毅的性格，“男儿有泪不轻弹”，男孩从小被要求要学会压抑自己的情绪，这对男孩的健康是很不利的。
众多心理学研究表明，男孩容易患各种心理疾病，除了抑郁和焦虑以外，男孩在绝大多数常见心理疾病上的发病率都高于女孩，其中，在儿童青少年阶段最常见的心理病症：多动症、学习障碍、智力障碍、自闭症等疾病上，男孩的发病率远远高于女孩。
因为长期受压抑，导致很多男孩不会表达自己情感的同时，对别人的情感反应也越来越不敏感。长此以往，男孩往往更容易情绪失控，用攻击或暴力的方式解决问题。有时候，他们把这种攻击指向自己，这就是自我伤害甚至是自杀，而更多时候，他们把这种攻击指向他人，就是暴力。
为了男孩的健康发展，家长应该调整教育理念和教育方法，并引导男孩进行情绪表达，帮助男孩更好地觉察和管理自己的情绪。
1.接纳男孩的消极情绪
在男孩的情感危机中，文化起到了重要的作用。我们传统的文化认为男孩应该是勇敢的、坚强的，因此并不鼓励男孩的情绪反应，尤其是一些消极的情绪反应，如害怕、恐惧、悲伤等。这种文化偏见导致的直接后果就是男孩在情感方面处于不利地位，男孩往往不知道如何表达自己的消极情绪，从而给个人生活和事业埋下隐患。
家长应该纠正这样的文化偏见，清醒地认识到：情绪是一种自然的、本能的反应，要学会接纳男孩的情绪，特别是负面的情绪，把它看作为男孩对社会的一种正常反应。
2.多与男孩进行沟通和交流
要引导男孩表达自己的情绪，家长首先要了解男孩，关注男孩的情感需求和情绪变化。家长应该多和男孩进行沟通，很多男孩之所以变得沉默，很大一部分的原因是家庭的沟通渠道不畅，沟通频率低、效果差。家长可以在饭后或是男孩睡觉前，和男孩聊聊家常，问问男孩的学校生活，了解男孩的心理感受等。只有当父母对男孩的个性有足够了解之后，才可能及时觉察到男孩的情绪变化，并因势利导进行引导和帮助。
3.鼓励男孩进行情绪表达
家长应及时注意男孩的情绪变化，并积极引导男孩描述自己的情绪及其变化，比如，当男孩放学回家以后，父母就可以询问一下他在学校的感觉。当注意到孩子情绪比较消极时，父母可以通过“你看上去很不开心，是不是发生什么了”之类的询问，来引导他说出自己的感觉。
有的时候，男孩不能很准确地表达自己的感受，家长可以在平时的交流中，多向孩子描述自己的情绪，并多问问男孩“你感觉怎么样？”“你有什么样的感受？”让男孩在不断地学习和实践中，提高自己的情绪表达能力。
育儿心经
男孩也有表达情绪的需要，他们甚至更需要得到父母的理解和接纳。父母应该多和男孩交流沟通，多给男孩一些耐心，教会男孩恰当表达自己情绪的方式方法。这样，才能引导男孩把真实的自我表现出来，从而进一步提高他的表达能力。
体谅男孩的特殊表达方式
男孩由于身体和心理上的一些原因，在情感表达上，往往会采用不同于女孩的方式。家长要了解并体谅男孩的特殊表达方式，并抓住时机对他的某些行为进行引导和纠正。
1.了解男孩的沉默
李俊性格开朗、成绩优异，马上要选新的班委了，李俊想竞选班长，可班主任却钦点了一个比他差的同学当了班长。这天他回到家，一句话也没说，就直接躲进了屋子。妈妈回家后，发现儿子沉默寡言，马上过来亲切地询问他。
聊天中，妈妈知道了事情的经过，对他说：“班委竞选应该民主投票，老师这么做不对。你别为此难过了，妈妈相信你的实力。”李俊向妈妈陈述了自己内心的愤怒、委屈，妈妈用心倾听着，不时开导他。李俊聊完天后，心情平静了，不再计较，还是用心、快乐地学习。
男孩往往不善于用语言表达情绪，所以男孩开始沉默，就表示他的情绪有波动了，家长应该留心观察，并及时给予男孩关注和引导，了解男孩的想法，别让男孩被负面情绪所包围。
家长或许还会发现，有时在对男孩进行教育的过程中，男孩也会选择沉默。这时候有的家长往往会沉不住气，认为男孩没有用心听取父母的教导，对男孩大发雷霆。其实，男孩不是没有听进去，而是他需要时间去改正。家长应该理解男孩的沉默，点到即可，不要抓住不放，要给男孩自我反省的时间和空间。
2.理解男孩的大喊、大叫、发脾气
这天有一场重要的篮球赛，李航十分兴奋，走路时都是跳着走，他想好好大战一场。可是，下楼梯时，他激动地一跃而下，结果一下子扭伤了脚。李航的心情顿时从顶点降到冰点，他又气又恼，狠狠地用拳头砸墙。
放学后，李航失落地回到家，妈妈看他脚扭伤了，赶紧问：“哎呀，你打球不小心扭伤脚啦？”李航听到“打球”二字，大吼一声，冲进了屋子。妈妈吓了一跳，她听到儿子在屋里还大叫了几声。
