田鸡腿肉60克，猪腰1对，鱼鳔胶12克。
枸杞子15克，葱段、姜片各少许，香油1小匙，精盐适量，料酒1大匙，胡椒粉少许。
将田鸡腿洗净，剔肉去骨。
猪腰洗净剖开去筋膜，清水浸去血水，切花刀，下入沸水中汆烫备用。
鱼鳔胶和枸杞子洗净，待用。
把以上用料一起放进煲内，加清水5碗，加料酒旺火煲滚，小火煮约2小时，加香油、精盐、胡椒粉调味即可。
鱼鳔胶在我国已有近千年的历史，据《本草纲目》称，有补精益血、强肾固本之功效。
同类推荐
中华营养百味：糖尿病调养食谱
《糖尿病调养食谱》介绍防治糖尿病的食谱疗法，采用科学严谨的态度，通俗易懂的语言，分别介绍了糖尿病的饮食宜忌、食疗食谱及日常生活护理。每个菜谱、粥肴、汤羹、茶饮都有原料、功效，又有制作方法，内容翔实，照方制作，即可收到较好的疗效。食疗既补充人体所需的营养物质，又可以改善患者的体质，提高抗病能力，从而达到无病先防、既病防变、小病自疗的目的。
热门推荐
鬼帝魔妃：毒尊七小姐
她，南宫浅玥，前世是组织中四绝魔之一，却在被抓时离奇死亡。这一世，再睁开眼的她，将谱写一段全新的传奇。超神兽很稀有是吗？不好意思，她空间里面有一大堆，还有不少争着抢着要与她契约。神器很少见是吗？不好意思，她穿越时在错乱的时空中捡到了十把上古神器，后来还成了神级炼器师。丹药很珍贵吗？不好意思，她家神阶丹药多的都去给灵兽当零嘴了。三系灵师很逆天吗？不好意思，她八系灵师往那一站，七系以下全奔溃了。但谁能告诉她一句，这个趁她洗澡时跑进来的家伙是什么鬼？“娘子，我把你看光了，我会负责的。”“你他妈给我滚出去！！！”
火澜
当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿，还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气，炼元丹，收兽宠，化神器，大闹皇宫，炸毁学院，打死院长，秒杀狗男女，震惊大陆。无止尽的契约能力，上古神兽，千年魔兽，纷纷前来抱大腿，惊傻世人。她说：在我眼里没有好坏之分，只有强弱之分，只要你能打败我，这世间所有都是你的，打不败我，就从这世间永远消失。她狂，她傲，她的目标只有一个，就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝，魔界妖王，冥界之主，仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个？他说：上天入地，我会陪着你，你活着，有我，你死，也一定有我。本文一对一，男强女强，强强联手，不喜勿入。