第242章 红烧鸭块

《微波炉营养食谱》根据人们的营养需求以及微波炉的特点，精选了近百道家常营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你做得轻松快乐，吃得美昧健康。《微波炉营养食谱》内容丰富，实用性强，通俗易懂，非常适合各类人士学习家庭厨艺之需。

本书汇百家之所长，经典私房菜的制作过程，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三，便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门！

《中老年营养菜》针对中老年人的饮食需要，图文并茂，做法简单易学。在此基础上，增加了每种蔬菜所含的营养价值、保健知识和历史知识，中老年人健康最需要。让您做菜学知识，享受从内而外的健康。全面提供健康营养配菜方案、饮食宜忌等，丰富实用。开本适宜，随用随学，彩插丰富，方便参照。

主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《营养主食集锦》介绍面食、米饭、粥类这三大主食食谱，南北贯通，总有一类适合读者的口味。

“喂，还不知道你的名字呢，我叫温诺薇。”“唐佳宁。”他说。那一天我们知道了对方的名字“情头要不换了吧？对你影响不好。”“我不在意，他们愿意传，就让他们传去吧，你呢？”“我也无所谓啦，你都不在乎呢。”他说。那一天我们彼此嬉闹为对方努力“我不想跑步，让我留在班级干值日吧。”“你还是跑吧，跑不了几天了。”“你就这么不想让我留在班级？”“我是不想听闲话。”他说。那一天你莫名的冷漠，开始疏远。直到最后看到你和她走在一起是那样般配，于是选择忍痛退出。我们就这样彼此错过。他以前说，羡慕她喜欢的人，现在，他成了他羡慕的人。我们都在奔跑但却跑错了方向。

说谎遭天打五雷轰的徐默，意外获得了一只乌鸦作为分身，卖萌都不会的一只鸟，能有什么用？乌鸦也有大派头。学好鸟语走遍天下都不怕，我会一门特殊的外语，动物都是我的小伙伴，这座城市没有我窃听不到的秘密，你想要么？一口价不加量，机密任你买。车祸，火灾，地震，海啸，恐怖袭击，想知道灾难什么时候降临么？我是最准确的网络预言大师，一口价不含糖，来找我，包你消灾避难。我的分身是不祥之鸟，敢惹我，让你倒霉到喝凉水都能塞牙缝，有一个能控制霉运的乌鸦分身，徐默的人生开始不一样。

一个经脉全断的少年，偶然吃下九品丹药，使身体再次恢复经脉修炼，以剑！以拳，以气修炼称帝。让我们看着一位少年成为剑帝的故事吧！（本人乃是十三岁目前，小说嘛，还要看有没有时间些。）

这是厄尔大陆的第56个纪元。诸仙陨落。是末日的序曲，还是新生的篇章？曾经的天尊满地走，金仙多如狗。是辉煌，还是黄昏的序曲？夫子和魔尊的棋盘早已形成，手上的棋子早已落下。是亲自下场，还是等待归来？此时的白起却在那塞闭的山村，打铁，狩猎……

世人总说：巫族脾气古怪，毫无怜悯之心；血族阴险，唯“血”挚爱；控知族冷漠无情，为人高傲；而人界…贪婪、做作；那么这个世界仅剩的那抹阳光，在哪？………其实，这世间有太多的无奈！

本书已在起点上以新名《灵魂与灵魄》重新上出了，大家见谅。《灵魂》，一本介绍那些我们因为经久没有注意而开始慢慢忘记的记忆。不意淫，不11，不图名，不图利，但是希望每位读者能从此书中有所收获，明悟生活中的点点滴滴。———战斗雪花笔记

我要说一个很平淡的故事，关于刘晓晟跟顾十一。故事很短，一如顾十一的一生。

她是东圣国玉家之女，一心想做个女侠。天真善良，却只喜欢欺负一人。直到有一天，她才发现这欺负背后的意义。然而，那时她已不知自己究竟是谁。他是忘尘轩的主人，一身白衣，一把纸伞。唇角淡笑迎来一位位客人，而他们却都不是来喝茶的。到底他能为他们做什么？又或者这来往的客人，到底有几个是人？他又为何如此看重玉家之女？他是杀伐嗜血的魔君，却对她一次次的纵容。倾其所有，却不敌那人轻唤她一句，依依。他是天界执法之神，甘愿为她，知法犯法。什么都可以对她说，却唯有他的过去不可说。缠魂香为何而燃？安魂锁又为锁何？忘尘轩可否忘尘？即使跨越千年，穿越生死，我也会再次找到你，为你谱一安魂之曲。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

她，亦是顶尖杀手。他，亦是巍流家族的少主。在组织中相见，成为伙伴，却意外得知他，是巍流家族的少主。她选择了冰冷。没有刀锋相见，只有爱恨缠绵。下一世，她亦是杀手，他和她。。。。将是谁和谁？