考场不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状态的较量。每一次考试中，总有很多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子生”失手落马。这主要是由心理状态好坏决定的。前者轻轻松松，没有压力，超水平发挥，后者惊慌恐惧，真正的水平没有体现，这是令人遗憾的。所以，考试其实有一些小窍门儿，例如放松心态等等，都可以让你事半功倍。
生活实景：
当邻居们得知以前学习并不很出色的崔平平获得某省的理科状元的消息后，很多邻居都带着自己的孩子向他讨教应对考试的诀窍。
“考场上要发挥好，必须要考前准备作的好。”崔平平笑了笑说。
“要做那些准备呢？”刚上初一的晓鸿问。
“首先，你要调整好心态，用一个全新的面貌来迎接考试。另外，还要能够很快地适应考场的气氛和环境，能够很快地进入考试的状态，不要很紧张和焦虑，害怕。要坚定自己的信念，一定能够将高考征服。在考试的前几天，要适当地外出活动，活跃自己的身心，调节好自己的心理。不要乱吃东西，以免引起肠胃不适，以免考场上紧张，反而不能发挥好。考试时，将自己的试题，简单地浏览一遍，对试题有个大概的了解。做题要先易后难，一定要确保自己答题的准确性。”
“怎样才能在考试中发挥最好的状态呢？”淑桦问他。
“要发挥更好的状态，最为重要的是你的心理素质和承受能力，要不怕难题，能够提早作好征服难题的准备。另外，考试的前一天一定要好好地休息，只有休息好了，才会有很好的精气神，在考场上才会有清晰的头脑。遇到难题或者不会做的题目，一定不要慌，一定要保持清醒。”
王刚说：“我平时考试的时候，常常心理慌乱，你有什么好方法吗？”
“方法是有，第一种方法是放松。一旦出现突然慌乱的最初症状，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说‘放松’”，重复6次，并注意体验全身松驰的感觉；你也可以先全身绷紧十秒钟，然后突然放松，这样就可以比较有效地消除慌乱感觉。
“第二种方法是深呼吸，放慢呼吸率。很多考生发现：当他们在考试过程中碰到难题时，呼吸率就会加快而且呼吸率变得特别短浅。结果，他们更容易忧虑并感到慌乱。你一旦发现了忧虑和慌乱的最初征兆，就要特别注意调节呼吸。在吸气时做到绵长、缓慢、深沉，在呼气时也应达到同样的要求。只要你坚持有规律的呼吸，你一定会很快恢复到心理平衡状态，正常作答。”
“第三种方法是思路中断。一旦产生容易引起慌乱的想法，你可以果断地对自己说‘停’，同时握紧一下拳头，再重复命令自己一次，这样你就可以中断原来的思路。有个停顿过程后，你要把注意力集中在对你来说没有任何威胁的比较容易的试题，并重新确立自信心。当你自觉情况好转后，应迅速转入正常答题。”
细节感言：
也许每个人都有自己适合的学习诀窍，所谓的诀窍就是怎样才能够让你发挥出你最高的水平，取得好的成绩。要发挥出最好的水平，就要调整自己的心态，驱除紧张心理，让自己在考试中不骄不躁、思路清晰。只有这样，才能够在考试中认真分析总结面临的问题，有条不紊地将难题一个个解决。
