生活中，我们会发现，有的人喜欢吃酸，有的人喜欢吃辣，有的人吃了某类食物就泻肚子，有的人吃了某种食物就长痘痘。究其原因，耐受什么及不耐受什么都和一个人的体质有直接的关系。
可是，很多家长对此不甚了解，于是为了孩子的健康，会把一切自认为有营养的食物拿给孩子吃，而不去分析孩子的体质是否和这些食物匹配。其实这样做，不但不会为孩子补充营养，反而起到副作用，所以，了解孩子的体质后再搭配相应的食物才是正确的。
婷婷的妈妈见女儿长得比同龄孩子瘦小，以为是孩子营养不够，于是就买了很多高营养、高热量的食物，比如牛初乳、牛羊肉等，天天给孩子做着吃。
可是，婷婷吃了这些食物后总是便秘，大便非常干燥，而且还隔两三天才拉一次大便。到后来，婷婷看到妈妈做的饭就嚷着“不吃，不吃”，弄得妈妈很为难。
无奈之下，妈妈带着婷婷来到一家中医院。经过一位中医专家的诊断，婷婷妈才知道自己错在哪里。
原来，婷婷属于热型体质，根本不该吃这么多“热性”食物，这样不但会增加孩子的消化难度，还会引起心烦气躁等不良情绪。
听了医生的话，婷婷妈开始按照医生的医嘱给女儿制作食物。经过一段时间的调养，婷婷之前的症状有了明显改善，而且胃口也越来越好了。妈妈看在眼里，高兴极了，她心想，孩子胃口好了，即使不用吃那些高营养、高热量的食物也不愁长不高了。
孩子的饮食必须适合自身的体质。如果父母不用心去了解孩子的体质，然后搭配合适的饮食，则会对孩子的健康成长造成极大的影响。孩子的体质其实是由两部分决定的：先天的身体条件和后天的调养。其中后天调养又与运动、饮食、服药、气候以及生活环境有关系，其中饮食是重中之重。
1．虚型体质
如果你的孩子面色发黄、寡言少语、无精打采、不喜欢运动、出汗多、吃饭少、大便稀，那么他的体质属于体虚型。
这种体质的孩子容易患上小儿贫血和反复呼吸道感染。对于这种体质的孩子，家长应该多给他们吃羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等，切记不要吃的食物是苦寒生冷型的，如苦瓜、绿豆等。
2．湿型体质
如果你的孩子体形肥胖、行动迟缓、反应慢且大便稀，那么他的体质属于体湿型。
这种体质的孩子容易患上高血压、血脂稠。对于这种体质的孩子，家长应该多给他们吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等，切记不要吃的食物是甜腻酸涩型，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等，这样才能达到让孩子健脾、祛湿、化痰的效果。
3．寒型体质
如果你的孩子身体偏凉、面色苍白、对运动不感兴趣、胃口很小，且吃生冷的食物容易腹泻，那么他的体质属于体寒型。
这种体质的孩子容易出现肠胃疾病，对于这种体质的孩子，家长应该多给他们吃诸如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，切记不要吃寒凉类型的，如西瓜、冬瓜、速冻饮料等，这样才能达到让孩子温养脾胃的效果。
4．热型体质
如果你的孩子体格强壮、面红耳赤，喜爱凉爽的环境，非常怕热、脾气暴躁、胃口尚佳、大便干燥，那么他的体质属于体热型。
这种体质的孩子血热、易激动，容易患上咽喉炎，外感冒后容易转为高烧，家长应该多给他们吃清淡的食物，达到清热化痰的效果，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等，切忌吃热量极高的食物，如巧克力、压缩饼干等。
5．健康型体质
如果你的孩子身体强壮、面色红润、精神饱满，那么他的体质属于健康型。
这种体质的孩子在吃东西上只要营养均衡、阴阳互补就可以了，没什么特别值得注意的。
