“你加班了吗”这句话现在对于很多员工来说，跟“你吃饭了吗”一样正常。很多老板不顾员工的健康，借口加班、延长上班时间，比如平时各种各样的培训，美其名曰是为了强化员工的“务实”精神。再加上很多老板好忽悠，又是风来又是雨，希望你能为他们卖命。如：
1.
偷换加班概念：有很大一部分老板故意布置过量的工作量，规定员工在一定的时间内完成。一般按正常的工作时间显然是完成不了的，所以只能占用工作外的时间，尤其一些大型企业的那种经营理念，让员工喘不过气来，他们要求员工快节奏地工作，不希望员工拖拖拉拉，“今天的事，今天搞定”。这种变相的加班现象极为严重，既是对员工的不尊重，也是对员工不负责的表现。
2.
培养员工加班习惯：借口培训员工的能力，让员工主动地去“学习”，故意延长加班时间，既让员工加了班，还要让员工领情，有时所谓的免费“培训”不过是骗人的谎言。当然我们也不能一棍子打死，有的企业为了培养后备力量，培养精锐的领导阶层，的确对员工进行培训，从而筛选出有能力的人，同时也是在给员工创造机会。在这样的企业里，管理通常也比较人性化，比较适合人的生存。
总之，无论是哪种形式的企业，无论其具有什么样的企业文化及经营理念，如果你是从互惠互利、事业是否能够得到发展、价值是否能够体现的角度去看，就很容易辨别出一个老板的用心。
但是，话说回来，如果你的工作性质并不需要每天加班，而你的老板总是用各种理由让你加班，那么你就该重新审视一下自己的处境了，考虑一下有没有继续留在这里的必要。在你一边拼命工作，一边为焦虑、困惑、不满困扰时，你是否想到过自己的健康也正在面临着威胁。
