第69章 欲戒烟多运动

英国科学家的最新研究发现，运动能帮助戒烟。

美联社报道说，英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做广播操等。结果发现，适当的运动，哪怕只有5分钟，就可以让烟民暂时克服对吸烟的渴望。

主持研究的阿德里安·泰勒说，这是因为运动可以产生多巴胺，从而减轻烟民对烟的依赖。对此，伦敦大学教授罗伯特·韦斯特指出：“在理论上，可以通过运动来克服对尼古丁的一时渴望，但我们不知道运动是否可以帮助彻底戒烟。”韦斯特认为，或许可以把运动和其他戒烟手段结合在一起，以便更有效地帮助烟民戒烟。

英国玛丽女王学院医院的医生彼得·哈杰克建议说，如果普及一些在办公桌前就可以进行的运动，可能会有更多烟民通过运动戒悯。