幸福美满的性生活是深厚的夫妻感情、巩固的婚姻关系的重要基础。性生活不和谐常常会导致夫妻不和甚至婚姻关系破裂；在国内外很大一部分夫妻离婚就是因为这方面的原因。那么，怎样才能创造美满的性生活呢？据国内外一些婚姻学家研究表明：
1.夫妻双方对性生活要有相互一致的理解
这一点是非常重要的。夫妻双方不仅在日常生活中要互尊互爱，而且也要体现在性生活中。遇到一方有性要求时，另一方一般不应强加以拒绝。当然，如果一方提出性要求，而另一方身体不适或心情不快没有兴趣，也可以拒绝，但要心平气和地解释理由。要求性生活方也应谅解。性交时，如果一方想试一试各种方式，另一方千万不要表示厌烦，因为这是很正常的事。人的性感部位、对性生活体位的要求等因人而异，所以不能只考虑自己，要不断相互理解和适应。
2.夫妻双方要为创造新鲜感做出努力
性生活与夫妻双方的心理活动直接有关。不和谐的性生活与其说是生理上的问题，还不如说是心理上的隔阂。影响美满的性生活主要是性欲的减退和性生活过于死板、缺乏新鲜感。性欲的减退，尽管男女在时间、程度上有所不同，但这是自然的生理规律，谁也无法改变。但改变死板、缺乏新鲜感的性生活，只要夫妻双方共同努力是可以达到的。在开始性交时，双方的视觉效果很重要，特别对于丈夫来说更是如此。但谁也不能永远年轻美貌，何况夫妻天天在一起也会影响彼此之间的吸引力，所以视觉魅力的衰退，必须通过其他方式来弥补，如改变气氛、场所、体位和服装等。总之，要想创造美满的性生活，夫妻双方必须为创造新鲜感做出努力。
3.在过性生活时夫妻双方切忌相互指责
一对夫妻的性生活，每次双方都能得到充分的满足，这几乎是不可能的。所以，对于每一对夫妻来说，谁都免不了会有一些小小的不满。如果不满的一方直接向另一方提出，另一方有可能会因为指责造成心理障碍，直接影响今后的性生活。特别是指责性器官的欠缺之处，更容易使被指责的一方丧失自信，后果便可想而知。
4.夫妻双方不能被流传的性信息所左右
性生活有明显的个性特征，什么样的性生活才算得上美满，没有一个具体的标准，而是因人而异的。一定的次数和持续时间对这一对夫妻合适，但对另一对夫妻来说可能是不愉快的。目前，有关性信息传播的媒介很多，性医学书籍也不少，夫妻双方看一些这方面的书，得到一些性信息，确实能弥补婚前性教育缺乏所带来的性知识贫乏，但是，不能被这些性信息所左右，更不能死搬硬套。有些人将这些信息照搬过来，不考虑性的个性特点，随意指责对方。从而造成对方丧失自信，引起夫妻不和。所以，为了创造美满的性生活，夫妻双方要根据自身的实际情况，来吸取、运用这些信息，寻找出适合自己的方式来。
爱情永固的金科玉律
许多婚姻家庭专家进行了大量的探索研究，尤其是在围绕如何加深夫妻感情的问题上，更是投入了巨大的精力。因为在一个家庭中，夫妻是核心，夫妻之间的感情如何，又是婚姻能否保持下去的关键。德国《妇女》双周刊杂志登载了美国心理学家安东尼·彼得罗平托对保持幸福关系的1删多对夫妇的多年调查，总结出了使爱情永固的14条黄金法则。学习一下外国专家对爱情永固的研究成果，或许对我们有些启发。
1.学会相互倾听对方的谈话
大部分被调查者在谈他们的配偶时都热情洋溢地说，他（她）是个非常好的细心听我说话的人。他（她）这样做不是出于礼貌，而是出于真正的兴趣。因此，应当给对方一个感觉，他（她）真的是很重要的，尽管他（她）谈的都是一些“小”事情。
2.小心谨慎
幸福就像玻璃，很容易破碎。因此，你的行为举止每天都应当是这样——似乎你是刚刚作出决定，要把你的未来交给他（她）似的。你应当向他（她）表明，你们之间的爱情使你多么快乐。
3.皮肤接触
彼特罗平托说：“一天没有温情，婚姻关系就会缩短两日。夫妇之间也不必经常拥抱。但是，充满爱意的抚摸是对心灵的安慰剂。”
4.拿出感情来
对婚姻来说，感情就是鲜花所需要的水。没有感情，夫妻关系就会破裂。但是，夫妻双方也必须学会表达感情，而且应当鼓励对方做同样的事情，即拿出感情来。
5.要有耐心
必须使关系不断加深发展。但是信任并非一朝一夕能够产生的，必须有耐心，许多夫妇恰恰是在头几年犯这样的错误，即对对方的期望太快、太多。你应当清楚：你有的是时间去认识和了解对方，要假以时日。
6.要真诚
如果对方做的一些事情不合你的意，那么，你应当和他（她）谈谈，把事情摊开谈。也许不必马上就和对方谈，更不是以争吵的方式谈，而是可以加倍地去爱对方，在乎心静气的情况下相互交谈，而且要做到无话不谈。不然的话，对方又怎能知道，你喜欢什么，不喜欢什么呢？这也适用于性爱。
7.原谅对方的缺点弱点
人人都有缺点、弱点，应当允许对方有一些缺点和弱点。应当微笑着原谅对方的缺点和弱点。凡是坚持这样做的人，他就拥有通往幸福的入场券。
8.应当学会恭维对方
应当每天都这样做，向对方说些体贴的话，谈他（她）的外貌啦，对方的笑啦，谈同他（她）一起的生活啦等等。你投之以桃，他（她）会报之以李。
9.减轻对方的负担
每个人都有不顺心的时候。夫妻之间相互开导，就能使两颗心紧密地联接在一起。
10.永远不要在争吵中入睡
应当遵守睡觉的原则，上床前应当说些爱意绵绵的甜言蜜语。
11.乐于给对方自由的空间
老爱打听对方在干什么，没有任何东西比这更有损于婚姻的了。别这样做！任何人都有权利做他自己非常愿意做的事情。
12.永远不要对对方进行监护
对方早就长大成人，你可以对对方进行循循善诱的劝说，但不要对其进行监护。对方甚至有犯错误的权利。
13.相互保护
夫妻俩在私下里说什么都无所谓，但是在公共场合，你们俩原则上是一个整体。如果你们中的一个受到攻击，另一个人要帮他（她）。
14.信任
在别人面前，夫妇大多扮演同一立场角色，但在夫妻之间就不必这样做。夫妻俩的表现越是自然和坦率，就会收到更多的纯真和坦诚的回报。这条准则在夫妻共同生活中是必不可少的。
