越接近自然环境，人们就越容易调动人体细胞，使其调整成最佳状态。所以办公环境保持自然光亮为佳。
但是，办公室很难做到处处都有自然光，即使是四面都有大玻璃窗的办公室，也不见得人人都能分到靠窗的位置。即使坐在窗边，假如角度不好，阳光从背后照在电脑屏幕上，又不利于工作。现在我们可以用一些人工补光的方法来补充自然光照的不足或缺陷。
人工补光，以尽可能模拟自然光为好。由于目光灯光度明亮、价格便宜、节省用电，办公室内多半使用目光灯照明。但日光灯有肉眼看不见的闪烁，会造成慢性视力损伤，所以最好多盏目光灯同时使用，以减少对眼睛的伤害。同时，日光灯色调偏冷，可以在桌面放置一盏暖色的小台灯，既可弥补目光灯的照明死角，又能增加视觉上的温暖效果。与色彩相关的行业宜采自然光。对需要经常接触色彩的广告业、设计业、印染或绘画工作来讲，封闭的空间虽然可避免一部分干扰，但人工光源易造成对色彩判断的错误或偏差，所以要尽量避免。
