惊险刺激的运动能让人们产生一种特殊的心理体验，这是由兴奋、恐惧、欢乐和危机感混合在一起的心理状态和体验，这种状态和体验可以让人们的情绪得到宣泄，压力得到缓解。心理知识
在生活中，有些人非常喜欢从事那些惊险刺激的活动，比如汽车、摩托车赛、滑雪、攀岩、武术、跳伞、冲浪、滑翔、过山车、蹦极等。这些运动能让他们产生一种特殊的心理体验，就是由兴奋、恐惧、欢乐和危机感混合在一起的心理状态和体验。这在心理学上叫做“安德那林高度兴奋综合征”。
这些惊险的运动能使人摆脱和忘却所关注的事和烦恼，进人高度刺激、战栗的兴奋状态。其良性作用有：减轻心理紧张感，减轻心理焦虑；消除情绪低落；自我更新，重新焕发青春活力。但是并不是所有人都能产生这样的体验，它只对某些人有效。心理引导
生活中，越来越多的人喜欢上了刺激性运动，他们喜欢去挑战身体的极限，在惊险和刺激下尽情地释放自己的压力。一般说来，越是工作压力大的人，越是喜欢这种特殊的放松方式。
艾玛今年30岁，是一家大公司的高级职员。他要处理各方面的问题，接受上司的咨询，提出建议，还要帮助公司做出各种重大的决策和选择。
他说：“每周我至少在办公室工作60个小时。我工作中的每一天，几乎都是早上天不亮就出去，晚上披星戴月回来。工作任务很多，责任很重，压力就很大。可是还有很多人盯着这个位置，你不努力，随时可能被淘汰。现在很多公司纷纷倒闭，如果我们公司解体了，一切都完了。”
后来别人向他介绍了一种释放压力的有效方法，那就是跳伞。艾玛说：“周末我跳伞的时候，是我最快乐最轻松彻底解脱的时候。站在1000英尺高、白雪皑皑的山顶，俯视下面银装素裹的山谷、溪流、原野，真觉得这是一片远离凡尘的神奇世界。然后，从悬崖峭壁上一纵身跳下，耳边呼呼生风，一切都飞速从眼前逝去。你会感到一种勇往直前的勇气，飘飘忽不知所以。什么工作啊、报表啊，都飞到九霄云外去了。”
“我跳伞回来，觉得自己全身的细胞似乎都换成了新的，轻松自由，神清气爽。周一回到办公室，就感到精力充沛。”
正是跳伞带来的“安德那林高度兴奋综合征”，使艾玛在极度的刺激之后，得到了极度的放松。
虽然人的本性是害怕危险、躲避危险，但是让人们长期的生活在枯燥、单调的环境里，就会激发人们的冒险心理，也就是心理学上所说的“安德那林高度兴奋综合征”。在这个时候，跳伞、蹦极等极限运动的惊险性、刺激性等恰好满足了冒险的需要，于是，这些极限运动就开始流行起来。心理指导
“文武之道，一张一弛”，在高速运转的现代社会，许多人都承受着巨大的工作压力，心情难以放松下来，这种持续的紧张会对身心健康和工作造成损害。选择那些刺激性比较强的活动，可以让我们彻底的放松，达到重新恢复充沛的精力和高度的热情的目的，从而恢复到最佳的工作状态。
