在日常生活中，痘痘的顽固和突然袭击常常令人猝不及防。它多分布于面部，有时伴有黑头或粉刺，并有油性皮脂溢出、出现触痛感。痘痘的不请自来给我们增添了一分烦恼，减少了一分自信。痘痘的产生有多方面的因素，仔细分析却也并不复杂。只要找对病因，并采取合理、有效的应对措施，就能从根本上避免它的发生，让皮肤吹弹可破。
1.遗传
原因：一般而言痘痘不会遗传，但是容易长痘痘的肤质会被遗传。经研究发现，父母双方只要一方是容易长痘痘的肤质，那么子女今后长痘痘的几率就会高达80%。
应对方法：由于遗传因素导致的易长痘皮肤，所以应在作息与饮食上加强防备，平时要少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多吃蔬菜和水果。并注意避免经常熬夜。
2.内分泌失调
原因：痘痘长在下颚（包括脖子）和两鬓，多为内分泌失调诱发的。现代人运动量极少，又喜欢暴饮暴食，而且生活作息不正常，所以常常会有内分泌失调痘痘狂长的现象。
应对方法：多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水，不吃辛辣刺激性食物；早睡早起，生活有规律，适当缓解自己的压力，保证充分的睡眠；晨起后按时排便，起床后马上喝一杯温开水；保持患部清洁，不要滥用化妆品和药物。
3.心火过旺
原因：额头上长的痘痘，一般是心火过旺所致，可能是由于过于劳心伤神，或是肝脏排毒功能不佳，致使体内积聚了毒素等引起的。
应对方法：需要多喝水，及时的补充水份加速细胞新陈代谢，让毛细孔排除油脂。同时，还需要避免熬夜与睡眠不足，减少饮用酒精类饮品，更要注意调节好心情，不要乱发脾气。还可以补充维生素B和维生素C，维生素B能够帮助肝脏排毒，维生素C则直接提高肝脏的排毒能力，二者合一效果更加。
4.肝气郁滞
原因：肝气郁滞，压力过大，长期的情志不抒，会影响肝的疏泄功能，从而会导致左侧脸颊长出了痘痘。
应对方法：要学会适当调节，学会给自己“解压”，要注意放松心情、消除紧张感，在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。生活要有规律，睡眠要充足。
5.肺火蕴热
原因：由于肺火蕴热，肺气不宣等原因，导致右侧脸颊长痘。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
应对方法：以滋补润肺为主，润肺最适合吃百合，百合具有润肺止咳、清心安神的作用，对肺病治疗有很好的帮助。除了饮食调理外，还应合理参加体育锻炼，上午7～9点为最佳时间，比如慢跑，能强健肺功能。
7.胃肠蕴热
原因：由于长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热，容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘，还会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题。
应对方法：要养成定时排便的习惯，日常饮食要有规律，尤其脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。平时宜多吃菠菜、西红柿、胡萝卜、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水。
8.呼吸或心脏疾病
原因：胸闷，心律不整，心悸都会导致双眉间长痘。
应对方法：不要尝试做过于激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
9.胆囊阻塞
原因：由于日常生活中过多的食用加工食品，造成胆囊阻塞，导致太阳穴长痘。
应对方法：饮食要有节制，少食用加工食品及不易消化的食物，多吃一些有利于消化，清淡的食物，如番茄、茄子、芹菜、竹笋、莲藕等。
