小鑫父亲的单位组织职工集体去西藏拉萨旅游，小鑫知道后非常兴奋，一个劲缠着父亲带自己去。父亲担心他年纪太小，去了容易发生高原反应。小鑫却一再说自己身体好，肯定没问题。
闹的时间久了，父亲也觉得机会难得，就带上小鑫一起出发了。
坐在火车上的小鑫心情非常激动，想到就要到达“世界屋脊”了，他开心得怎么也睡不着。
没想到，火车快到拉萨的时候，小鑫的身体却突然不对劲了：他先是不想吃饭，全身没有力气，随后开始恶心呕吐，到最后甚至出现了抽搐的症状，随行的医生判断小鑫是出现了高原反应。父亲担心如此下去小鑫的状况会更糟糕，只能带着他提前回家了。
小鑫的西藏之行就这样提前结束了。
随着我国青藏铁路的开通，越来越多的人开始踏上西藏这片神秘的土地，所有去西藏的人都会听到一个词：高原反应。那么同学们，你们知道什么是高原反应吗？
高原反应即急性高原病，是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时，有些人就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。
对于高原旅游者来说，高原反应可以说是生命攸关的重要问题。如果你打算去高海拔的地区旅行，那么下面的内容一定能带给你帮助。
是不是年纪小的孩子就不适合去高原旅行了呢？
专家给出的答案并不是如此。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人高原反应比较严重并没有规律可循，不能把年龄当成是否安全的判断标准。但去高原旅游前应该去医院认真做好体检，例如患有呼吸功能不全、心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。如果无法确定自己是否安全，就应该去接受低氧试验。
在旅行开始前，同学们还应该做好如下的准备工作：
◆消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心，不要对高原反应盲目的担心。
◆做好适应性锻炼，如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。
◆了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
以上的适应训练是为了预防高原反应，在进入高原后应该注意：
◆保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，保证自己得到充分休息。案例中的小鑫过于兴奋没有好好休息也是导致他严重高原反应的一个原因。
◆要避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，身体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原反应。
◆进入高原初期要避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，这样有利于身体逐渐适应。
◆最好多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。但要避免暴饮暴食，以免加重消化器官负担。
◆进藏后最好服3～5天抗高原反应保健品。常见的保健品有：高原康、高原安、红景天、西洋参、速效救心丸、丹参丸等。
◆对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1～3天内可以消除，适应力弱的需3～7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
◆不要一开始就吸氧，尽量让自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了。
◆如果高原症状比较严重，应该及时撤离，一般返回平低海拔地区后症状就会消失。
西藏含氧量最高的时候是六、七、八月这些月份。含氧量能达到90%，同学们如果要去，最好选择这个时间段。
