没有多少人能理直气壮地否认他有惰性，惰性就像一种毒素依附于我们的体内，阻碍着我们做得更多、更好。惰性与目标是天生的冤家，在二者的相争相斗中，我们看到更多的情景是前者占了上风。于是我们也就看到了更多的生活在惰性之中、偶尔还能记起自己的目标的平凡人。事实上多数人已清楚地意识到惰性对于目标的巨大反作用力，只是苦于找不到更好的办法在为目标奋斗的那一点点豪气被消磨殆尽之前从惰性的漩涡中挣脱出来。因此，下一步，对于我们每个人将很重要，即写出一篇关于某项重大目标的自我谈话特别声明。
你可以写下并自行录制下这些声明，每天阅读或聆听几遍，当你已经完成这些目标，那么，你的内心将无法分辨事实与生动的想像。重复强调你的生活目标，将可在潜意识中引进许多视觉上、情绪上及口语上的暗示。这些暗示，如果在轻松的环境中经常重复出现，将会压制你以往的习惯方式，而代之以一种新的计划，使你获得成功。
比如你可以准备一盒3×5英寸的小卡片，把每一项具体实在的目标写在卡片上，督促自己完成这些目标。
例如：
身体目标（女性）——我现在体重120磅，穿上新的衣服后，看起来苗条多了。
身体目标（男性）——我现在体重165磅，肌肉结实，好像运动员，每天进行锻炼。
你在卡片上写下这些“自我谈话”的目标后，用词应该微妙而文雅。根据下面的原则，你可以写出最好的积极的自我声明：
①随时使用第一人称代词。像“我”、“我的”这些代词，可以使你的声明个人化，更容易记往。
缺乏效果的声明：“慢跑是很好的运动。”
效果良好的声明：“我每天跑3公里。”
②用现在时来表现你的谈话声明。用过去的口气写出你的声明，将会冲淡你现在目标的努力，甚至产生负面影响。
效果欠佳的声明：“总会有一天，我要前往纽约曼哈顿。”
效果良好的声明：“我喜爱海浪和沙滩。”
③尽量使自己的话语并保持精练、简明。
效果欠佳的句子：“终于攒够了10000块钱，有可能自行创业了。”
效果良好的句子：“资金10000元如期到位。创业的辉煌要来临了。”
④把你的声明目标引向渴望的方向，而不是逃避你不愿接近的目标。你的思想无法专注于一个念头的反面，如果你企图告诉自己不要再犯同样的错误，那么你的意念反而会加强这个错误。所以，一定要把你的声明目标定位于你所渴望的人或事物上，而不是你所逃避的目标。
效果欠佳：
“烟是可以戒掉的。”
“本月的财政收入不会超出预期的范围。”
效果较好：
“烟已经被我戒掉了。”
“本月的财政状况收支十分良好平衡。”
⑤撰写声明时要高于现状但不能要求过于完美。
效果欠佳：“我是公司中最佳的销售人员，赚钱最多。”
效果良好：“我今年要尽力做好，要比去年增加20%的收入。”
将心中的目标制作成卡片随身携带，时刻都会觉得有一种力量与责任揣于胸中，那是一种极大的动力与激励。你会感觉到有一种力，一种向上的力。在这种向上力的牵引下你的事业和生活一定会步步升高，扶摇直上九万里。
