生活在现
对于新妈妈来说，晚上哺喂是件很辛苦的事，特别是刚刚经历过生产艰辛的母亲，更会觉得精疲力竭。其实，妈妈们只要掌握夜间喂养的窍门，就不会感觉到特别疲乏了。
现象分析
产后乳母，身体会极度疲劳，加上晚上要不时醒来料理婴儿而睡眠严重不足，很容易在神志不是很清醒的情况下哺喂婴儿，所以要小心谨慎。
专家支招
夜晚哺喂，乳母的姿势通常是侧身对着稍侧身的婴儿，母亲的手臂搂着婴儿，但这样做会较累，手臂容易酸麻，所以，乳母可以只是侧身，手臂不搂婴儿进行哺喂，但前提条件是母亲必须是很清醒。此外，尽量延长晚上哺喂婴儿的时间间隔，可采取晚上喂婴儿时每次让婴儿吃饱些的方法来延长哺喂的间隔时间，开始婴儿会按照惯性醒来要吃，只要母亲注意一步步延长间隔时间，宝宝夜间醒来吃奶的次数就会减少。不过，减少夜间喂奶的次数并不等于宝宝会挨饿，而是在宝宝吃饱的情况下尽量减少夜间喂奶的次数。
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鱼菜米糊
材料：米粉、鱼肉、青菜各20克。
配料：精盐适量。
制作工艺：
1.将米粉用适量清水浸软，搅为糊；
2.青菜洗净，剁成泥；
3.鱼肉洗净，剁成泥；
4.锅置旺火上，倒入米糊，烧沸约8分钟，放入青菜和鱼肉，煮至鱼肉熟透，用精盐调味即可服食。
适用人群：富含蛋白质、卵磷脂、花生四烯酸、碳水化合物、蔗糖、维生素、矿物质和食纤维，可健脑，能够满足4～6个月宝宝对多种营养素和热量的需求。
