皮肤位于人体外面，会不断受外界环境影响，特别是不同季节的气候，对皮肤有不同影响，保持皮肤健康就需要按季节采用不同措施。
1.春季
当春回大地，花木苏醒之际，也是皮肤病的高发期，如不少女性春天面部发痒、脱屑，一般人把它叫米汤癣或桃花癣，实际上它不是癣，而是对紫外线过敏反应所致的多形性日光疹，主要是经过一个冬季，皮肤对紫外线的反应性降低，到春天阳光逐渐增强所引起的炎症；也有部分人是对植物花粉的过敏反应所致。另外，天气转暖，不少人原有的脚癣又开始发作，起水疱、脱屑、发痒；还有小孩常患的丘疹性荨麻疹，在春天也明显增多，这是由于春天气候变暖，一些螨虫大量繁殖，叮咬所致的反应。所以春季皮肤的保护重点是防止光线、花粉及螨虫等的过敏反应，女性如以往春天易发生面部皮炎者，应及早用些防护剂，如防晒霜、防晒露等；当然，有的人搽护肤化妆品后，面部更痒，这多半因化妆品中的香料也是光敏剂，搽化妆品后加上日光照射就易发病，所以最好搽用含天然香精或不含香精的护肤剂。春天脚癣等易复发，也应及早搽抗真菌的药物，不要等到发作很厉害时才治疗。对一些春天易发生丘疹性荨麻疹的小孩也应及早防护，如在床垫和床脚下喷洒杀虫剂，家中不要喂养鸡、鸭、猫、狗等小动物。
2.夏季
夏季气候逐渐炎热，日光强烈，容易发生晒伤和其他日光损害，如雀斑、黄褐斑在日光照射下均会加重。夏天出汗多，细菌大量繁殖，容易长痱子和脓疱疮；脚癣、体股癣等也易复发或加重。所以夏天保护皮肤主要是防晒和防皮肤感染，如外出打阳伞，尽量避免上午10时至下午2时这段时间外出。另外，要勤洗澡保持皮肤清洁卫生，特别是出汗多易长痱子的小孩要常用温水洗浴，洗后额部、颈部扑些痱子粉。这一季节所用化妆品应该用含油脂少的，如蜜类和奶液。面部易长色素斑的女性更应避免日晒，也可经常用防晒露等。夏季蚊虫叮咬发痒，可搽止痒剂避免搔抓，因皮肤抓破易发生化脓感染。以往患过脚癣、股癣的人，要及早预防其复发，如搽用抗真菌药物。
3.秋季
秋季气温开始转凉，温度逐渐降低，该季节保护皮肤的重点在于防干燥等不利因素的影响。由于气温降低，汗液和皮脂分泌减少，皮肤显得干燥，一些人皮肤容易发痒，特别是两腿，因发痒搔抓可起皮疹，主要发生在晚上刚上床时。有的人认为皮肤痒，用热水多洗烫会好些，殊不知往往烫洗时舒服，过一会儿却更痒。所以，到秋季应减少洗澡次数，洗澡时也不要用碱性大脱脂厉害的浴皂，可用含柔润皮肤成分的浴液或含油脂成分较高的香皂。
另外，一些面部色素沉着的疾病如雀斑、黄褐斑，经过一个夏季即便未直接暴晒，颜色也比春季加深，夏天治疗不论是冷冻还是磨削，一是容易感染，再就是治后继续强光照射，效果也差，甚至更加重，所以对脸上雀斑、黄褐斑的治疗也选在秋、冬季治疗效果较好。
4.冬季
入冬后天气更冷，皮肤干燥等情况当然更加严重，如手、足易裂口，特别是手指、手掌折缝处和足跟。皮肤瘙痒也加重，医学上称之为冬季瘙痒症，发生于老年人的称老年性瘙痒症。另外，由于气温低，皮肤毛细血管收缩，血流缓慢，易发生冻疮，主要在手、足、耳廓、两颊；再就是一些女青年裤子穿得单薄，两大腿外上方也易发生一种特殊类型的冻疮，在这皮下脂肪厚的地方发生暗红色硬块，有轻度疼痛或瘙痒，不破溃。
所以冬季保护皮肤的重点，一是防止皮肤干燥开裂，再就是预防冻疮。冬季护肤用品应该用含油脂成分高的，如各种香脂，外出时面部手部涂搽除可护肤外，还有助于防寒，对手、足易裂口者可搽含尿素、尿囊素或维甲酸的药膏。冬季应减少洗澡次数，如每周洗一次，老年人更应少洗；洗澡时用含油脂成分高的中性香皂或浴液，或洗澡后在皮肤上薄薄搽些香脂。对于防止冻疮主要在于时间要早，即以往易患冻疮的人在刚进入冬季就应注意防护，除戴手套、穿厚袜子、戴护耳外，大腿易长冻疮者，则要穿着厚些；另外，对以往易长冻疮部位，要经常按摩搓揉，如果等到冻疮已发生再来处理就晚了，所以一定要防患于未然。如果有条件可经常锻炼，早上起来做些户外活动，也有助于改善血循环。
小贴士
季节变化如何预防消化性溃疡复发
一要讲究精神卫生。胃及十二指肠溃疡的发生、发展与人的精神、情绪密切相关。因此，要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良精神因素的刺激。要合理安排工作和休息，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。
二要加强体育锻炼。秋季是体育锻炼的黄金时节。因此，要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强身体素质和对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会。
三要注意饮食调摄。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、易消化为宜。做到合理饮食、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还要注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠道的负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防因刺激胃黏膜而导致溃疡恶化或复发。
四要防止腹部受凉。应随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃病复发。
小贴士
鞋袜对老年人也非常重要。俗话说“寒从脚起”。双脚是血管分布的末梢。脚的皮下脂肪薄，保温差，而老年人由于末梢血液循环差，更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩以致发生感冒，同时也会反射性引起血压升高，所以要为老人准备各个不同季节穿的鞋。特别是冬天，一定要保护好双脚。
小贴士
更年期应如何安排四季饮食
人的生理机能随四季气候的变化而有所变更，所以饮食也应顺四时变化而安排。
春季，万物复苏萌生，阳气升发向上，此时宜扶助阳气，应多服有发散作用的食物，如葱、姜、蒜、麦、大枣、花生等。
夏季，炎热酷暑，阳盛阴弱，少食辛辣燥烈食物，多食甘酸清润食物，如绿豆、莲子、乌梅、西瓜、苦瓜等，可以清热祛暑，酸甘化阴。
秋季，果实成熟，天气转凉，气候多燥，此时应少食用辛辣食品，如辣椒、生葱、姜、蒜等，多食芝麻、乳品、蜂蜜、枇杷、甘蔗、糯米、粳米、菠萝等柔润食品。
冬季，气候变冷，万物潜藏，宜食谷类、羊、鳖、龟、木耳等食物。趁热进餐，顾护氧气。
四季虽有不同，但总体上仍应以清淡、温热、熟软为佳。忌油腻、厚味、黏腻、生冷，多食富含营养的清淡食品，包括蔬菜、水果、粗粮、豆类等。
小贴士
天气渐热小心口疮
在用药和起居方面注意以下几点可防口腔溃疡：①避免和去除一切局部刺激因素；②患者应戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮食；③生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻炼，提高机体抗病力；④合理调配饮食，饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，如患者饮食不便，可用鼻饲法；⑤做好心理护理工作，因长期反复发作，往往使患者失去治愈的信心，甚至对生活、工作、前途忧虑重重，应鼓励患者树立战胜疾病的决心和信心；⑥定期复查，一旦发现有癌变倾向，应及时积极治疗；⑦对于一般性溃疡，也可自行局部涂敷锡类散、冰硼散、溃疡糊剂等药物。
