孕中期的乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫；并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。
另外，孕妈妈可以自行评估，在20～24周开始为产后哺乳做准备，例如乳头的护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力度适中即可。
孕中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妈妈建立护理乳房的观念。尤其是乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。按摩时要尽量轻一点，按摩过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。
1 方法1：由外向里的按摩
用右手抓住左侧腋窝部位，然后从左向右，轻轻地按摩乳房。
将左手大拇指底下肉厚的部位贴到右手上面，以肩膀为中心，轻轻地前后活动手肘。
2 方法2：由下向上的轻微按摩
用右手由下向上，轻轻地提左侧乳房。
将左手拇指底下突出的部位贴到右手手背部，同时以肩部为中心，上下活动手肘。
3 方法3：由下而上的按摩
用右手小指托起左侧乳房。
将左手紧贴到手下面，就像轻轻地拖住乳房一样，把右手往上推动。
孕中期的B超检查
孕妈妈要在本周进行B超检测。怀孕20周以后，可以通过B超检查，确诊出胎儿在外观上是否畸形，另外也可以准确地诊断出怀孕周数、胎盘位置、羊水量、子宫及卵巢的异常情况。
孕23周重点
1 孕妈妈
腹部逐渐呈现出圆形，偶尔会发痒
2 胎宝宝
胎儿的身长为200毫米，体重为450克左右，已经开始储存体内脂肪
3 特别提示
开始收集关于怀孕知识讲座的资讯。为了转换心情，到近郊去旅行
胎儿身体和脸部逐渐成形，开始长出牙根
由于胎儿的体内缺乏脂肪，身体还显得比较单薄，而且皮肤上有很多皱纹。但是胎儿的容貌已经越来越接近新生儿了，脸部的嘴唇更加明显，而且眼睛也有进一步的发育，眉毛和眼皮已经长出，从牙龈腺下面开始长出小牙根。在怀孕的中期阶段胎儿形成的牙根会继续成长，所以出生6个月左右的时候，就会从牙龈上面长出乳牙。
另外，此时期能够使胎儿分泌荷尔蒙的腺体也在迅速发育。
孕妈妈出现皮肤瘙痒症状
随着怀孕的进一步发展，腹部、腿部、胸部、背部都会出现瘙痒症状。严重时还会长出水泡，甚至发展成湿疹。怀孕中出现瘙痒症状主要是因为胎盘中分泌的荷尔蒙影响肝脏的缘故。瘙痒症状比较严重时，应该接受适当的治疗，而且平时要经常沐浴，保持身体的清洁。此外，尽量穿没有刺激性的棉质衣服，最好避免油腻的食物，多摄取富含维生素和矿物质的水果和海藻类食物。
孕妈妈情绪波动很大
随着腹部逐渐增大，孕妈妈妈妈身体就会越来越笨重，而且很容易莫名其妙地发脾气。怀孕中，荷尔蒙的变化是出现频繁清晰波动的主要原因，体型改变身体变重也会给孕妈妈压力，所以会有较大的情绪产生。此时，应该以积极的态度去面对大部分女性都会经历的怀孕变化，并且以愉悦的心情去迎接即将到来的新生命。
孕妈妈应积极寻找改善心情的各种方法
孕妈妈每次到医院进行定期检查时，医生都会对其测量子宫底高度。子宫底高度是指从耻骨到子宫最高部位的长度。随着怀孕时间的增长，子宫底高度会越来越大，而且在标准值的基础上增加或减少2厘米左右时，都可以认定为标准。但是子宫底越高并不代表胎儿的发育就越好。某些情况下胎儿虽小，但是羊水很多，因此也会出现子宫底很高的情况。
另外，过一个月后子宫底高度没有变化时，可能是胎儿出现了某些问题。所以只有在标准值范围内不断增加，胎儿的状态才是最理想的。
孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。怀孕时期如果孕妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。
孕妈妈可以通过子宫底高度推测出胎儿大小
孕24周重点
1 孕妈妈
子宫会上移到肚脐上方4～5厘米
2 胎宝宝
胎儿的身长为210毫米，体重达到540克左右。胎儿开始为呼吸做准备
3 特别提示
进行妊娠糖尿病检查。开始进行音乐胎教
胎儿肺部血管进一步发育
胎儿的体重已经超过500克，而且为了为呼吸做准备，肺部内的血管会进一步发育。胎儿经常张开嘴，重复喝羊水和吐羊水的动作，而且当脐带或手指在嘴巴附近时，胎儿的脸会反射性地朝着脐带或手指方向转过去。通过这样的过程，胎儿逐渐熟悉饥饿时寻找妈妈乳头的反射性动作。
胎儿对外界声音更加敏感
此时期胎儿对外部声音更加敏感，而且很快熟悉经常听到的声音。因此，从妈妈的肚子里已经开始接触外部声音，所以出生后不会被日常噪声吓坏。
孕妈妈腿部出现抽筋现象
体重增加过量时，孕妈妈支撑身体的腿部将承受很大的压力，所以腿部肌肉很容易疲劳。鼓起的肚子还会压迫大腿部位的静脉，因此腿部容易发酸或出现抽筋症状。这些症状经常在晚上睡觉时出现，孕妈妈会被突如其来的腿痛所惊醒。翻身或伸腿时，腿部的肌肉会容易发生痉挛，非常疼痛。
孕妈妈会出现牙龈出血
怀孕期间由于荷尔蒙分泌的影响，牙龈会肿起来，所以刷牙时容易出血。孕中期，刷牙时要尽量轻柔。如果怀孕中对牙齿处理不善，分娩后牙齿会变得更糟糕。怀孕中期，除了牙龈出血外，还会出现鼻塞、流鼻血等症状。
孕妈妈进行糖尿病检查
怀孕24～28周，要进行葡萄糖检查，这是为了诊断出大部分孕妈妈容易出现的高血糖状态下的妊娠合并糖尿病。妊娠合并糖尿病是常见的怀孕症候群之一，跟其他糖尿病不同，胎儿出生后产妇的大部分症状都会消失，但它在怀孕时会危害胎儿和孕妈妈的健康。
即使怀孕前没有糖尿病，怀孕中也可能会出现，所以必须接受妊娠合并糖尿病的诊断。被确认为妊娠合并糖尿病时，要通过饮食疗法和运动对血糖进行调节，病情严重时，还需要辅以药物治疗。
孕妈妈要注意出行安全
孕6月孕妈妈可以适当开车出行，但要注意时间，避免长途、长时间驾驶。驾车时一定要戴上安全带，注意不要将安全带紧紧勒住腹部，避免在凹凸不平或弯曲的路面上行驶，更不要快速行驶，以防紧急刹车碰撞腹部！
孕妈妈应适当运动
孕妈妈在怀孕6个月时是运动的最佳时机。现在的孕妈妈可以适当地增加运动量，运动可以增加孕妈妈的心肺功能，以适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。
轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背疼痛等症状。而且充分的全身性的放松运动，可以使孕妈妈感到身心愉快，但是孕妈妈在运动时应避免过度劳累。
严禁孕妈妈从事剧烈的活动，避免挤压和震动腰部，如急跑、跳跃、举重、滑雪、登山、溜冰、打保龄球等。
孕25周重点
1 孕妈妈
子宫已经相当大，近似一颗足球的体积，处于肚脐和胸骨之间
2 胎宝宝
胎儿的身长为220毫米，体重有700克左右。肺中开始生成表面活性剂
3 特别提示
要注意头发和皮肤的保养。开始进行孕妇体操
胎儿皮肤开始红润
跟上一周相比，胎儿的体重大约增加100克左右。胎儿的大脑细胞以惊人的速度成长，身长变化很明显，而且子宫内的多余空间逐渐被填满。由于还没有脂肪，所以皮肤还是有很多皱纹，但实际上皮肤上已开始有很大变化。原先可以看到血管的透明皮肤逐渐泛红变得不再透明。此外，胎儿的全身被脂肪覆盖，而且覆盖皮肤的绒毛状胎毛沿着毛根方向形成倾斜的纹理。
孕妈妈开始出现紫色妊娠纹
腹部、臀部和胸部上开始出现紫色的条状妊娠纹。由于皮下脂肪没能随着皮肤的膨胀而增加，于是导致微血管的破裂，因此出现妊娠纹。
润肤乳和润肤液也无法消除妊娠纹。妊娠纹是怀孕中出现的典型现象，分娩后会逐渐淡化，所以不用过于担心。
孕妈妈出现眼干症状
眼睛对光线非常敏感，而且非常干燥，让人感觉就像进了沙子一样刺痛。这是怀孕中经常出现的症状，不用过于担心，但如果这种症状比较严重的话，最好用眼药水补充眼睛的水分。
孕妈妈要坚持做孕妇操
怀孕期间，不仅要充分的休息，还要进行能预防肥胖的运动。尤其是进入怀孕晚期，体重急剧增加，腰痛等症状更加严重，此时更不能忽视运动。
孕妇体操或游泳不仅能预防腰痛，还能锻炼分娩时需要的各部分肌肉，所以对顺产很有帮助。
孕妈妈的日常运动
爬楼梯也是一项很好的有氧运动，危险性低，孕妈妈也能轻松做到。在爬楼梯的过程中，能加强心肺功能，也能活动到骨盆，长期坚持会让分娩轻松许多。爬楼梯时，腰部要挺直，脚尖先踩地，脚后跟再落地。落地后立即伸直膝关节，并将全身的重量移到该脚上，再以同样的方式举起另一只脚。最好是扶着扶手慢慢爬梯而上，这样会比较安全。
在下楼梯时，因为隆起的腹部会遮挡住视线，所以一定要确定是否踩实，手仍需攀着扶手，但不要过于弯腰或挺胸凸肚，看准阶梯再跨步，看得准自然就走得稳。若是体力不佳，别勉强一口气爬完全程，累了就要休息。
孕妈妈要精心保养皮肤
怀孕期间，由于荷尔蒙的影响，皮肤会变得很粗糙，容易出现粉刺和瘢痕。大部分情况下，分娩后这些皮肤问题会自然消失，但是粗糙的皮肤、褐色斑、雀斑和痒痛等症状即使在产后也不会消失，甚至会留下很多后遗症。
怀孕时要经常洗脸，并且要适当补充水分和营养。而怀孕时色素容易沉积，所以不要直接暴露在阳光的照射下，外出时要涂上防晒油保护自己避免受到紫外线伤害。怀孕后，头发会变得又厚又多。平时应该经常用润发乳防止头发变粗糙，而且在肚子进一步变大前修剪好适合分娩的发型。
孕妈妈应减少远途出行
现在孕妈妈的行动有点不便了，要避免长期外出和旅游，出行时要注意出行安全。要知道，你现在就是“特殊”人物，不要觉得不好意思，“老弱病残孕”专座是特意为你准备的。
孕26周重点
1 孕妈妈
子宫每周增大1厘米，体重比怀孕前总共增加7～9千克
2 胎宝宝
胎儿的身长达到230毫米，体重有900克左右
3 特别提示
要了解妊娠高血压综合征。养成能有效预防妊娠高血压综合征的饮食习惯
用手电筒可检测到胎儿的视神经是否开始作用
用手电筒照腹部时，胎儿的头会跟着光线移动，这表示胎儿的视神经已经开始作用。皮肤还有很多皱纹而且泛红，但是皮下脂肪的增多会逐渐填满皮肤并使之变厚，同时颜色也变淡。
另外，眉毛、睫毛和手指甲虽然还很短，但是都具备了完整的形状。
胎儿开始有呼吸
胎儿肺内的肺泡开始发育。肺泡的数量会继续增加，到出生后会达到8个。肺泡周围为胎儿提供所需氧气、排出二氧化碳的血管数量呈几何级数增加。这时期鼻孔已经张开，可以利用自身的肌肉练习呼吸。但是肺内还没有空气，所以还不能进行真正的呼吸。
孕妈妈出现肋骨疼痛及下腹部疼痛
随着胎儿的成长，子宫会越来越大。怀孕7个月时，子宫增大为35厘米，所以它会推动肋骨向上移动5厘米。最底部的肋骨无法承受上移子宫带来的压力，便会向外弯曲，就会引起肋骨疼痛。
此时子宫还会压迫肠胃，所以会经常出现消化不良和胃痛。随着子宫肌肉的扩张，下腹部经常出现像针刺一样的疼痛。
孕妈妈身体重心前移，加重腰痛
随着肚子变大，挺腰站直时身体的重心会向前移。为了保持平衡，必须把上身后倾。此时孕妈妈的体重和背、腰肌肉的重量全部聚集到腰部，所以会加重腰痛。最好经常保持正确的姿势，平时注意多透过散步或能预防腰痛的体操来缓解腰部肌肉的疲劳。
孕妈妈睡眠中会做噩梦
随着怀孕的进行，很多孕妈妈会做噩梦或发生梦魇，这是因为潜意识里孕妈妈对怀孕心存不安，会对即将成为妈妈的事实感到恐惧。有时梦见四处奔跑，或者从高处掉下来，但都不用担心。此时最需要的就是好好稳定情绪，以积极的心态面对现实。
孕妈妈应预防妊娠高血压综合征
当不适应怀孕时，会罹患妊娠高血压综合征，妊娠高血压综合征多在怀孕后期发生，但是最好从怀孕中期开始就注意健康管理。如果患有妊娠高血压综合征，就容易生下发育不全的胎儿，严重时还会危及胎儿和孕妈妈的生命。妊娠高血压综合征的典型症状是高血压、蛋白尿、水肿，而且从怀孕20周开始，这些症状会个别出现或突然同时出现。预防妊娠高血压综合征需要多种方法并用，从怀孕中期开始，就要借助适当的食物疗法和运动进行彻底的体重管理。
孕妈妈要养成良好的睡眠习惯
因为睡眠中孕妈妈的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的激素，所以孕妈妈一定要注意保证充足的睡眠，要养成良好的睡眠习惯，促进宝宝的健康发育。
孕27周重点
1 孕妈妈
子宫上移到肚脐上方7厘米以上，而且子宫底高度达到27厘米
2 胎宝宝
胎儿的体重大约900～1000克，从头部到臀部的长度为240毫米，从头顶到脚底有300毫米
3 特别提示
要注意预防早产。要了解子宫颈闭锁不全症的相关知识
胎儿视觉、听觉逐步发育
胎儿的眼皮已经完全形成，而且生成了眼球，所以可以睁开眼睛。瞳孔要在出生几个月后才能变为正常的颜色。眼睛可以看前面，也能调整焦距。
另外，连接耳朵的神经网也比较完善，所以对一些声音能作出相应的反应。
胎动越来越明显
接近怀孕后期，胎动会越来越强烈。胎儿可以有力地踢腿，而且能上下跳动。每个人感受胎动的次数和程度都不一样，所以不用特别在意胎动的次数和强度。一般情况下，多动的胎儿比较健康，而胎动次数相对少时，可以通过胎心检测来确认胎儿的健康状况。
孕妈妈血压会上升
该时期孕妈妈血压会稍有上升，属正常现象无须担心。但如果孕妈妈血压升高至140/90毫米汞柱以上就会对胎儿及孕妈妈产生严重影响。如果孕妈妈血压异常，应该立即前往医院接受专门医生的检查。
孕妈妈要预防早产
目前尚未发现完全预防早产的方法，但是孕妈妈过于疲劳时容易导致早产，所以要避免身体过于疲劳。
怀孕中参加剧烈运动就容易引起子宫收缩并导致早产。如果身体状况不佳，即使获得医生同意而可以运动的孕妈妈也应该多休息。不过到室外散步或孕妇体操之类的简单运动，既可以改善心情又能够增加体力，所以要经常做。
孕妈妈要防止缺钙
孕妈妈们要是能够注意每天补充钙剂，不但未来的宝宝会健康聪明，而且自身产后的恢复也较快，骨质密度不受影响。
据中国营养学会调查表明，孕妈妈每天的钙吸收应该达到1200～1500毫克，但是大多数孕妈妈钙的日吸收量却远远低于这个标准，若不能给予适当的钙补充，母体将会通过增加甲状旁腺的分泌促进骨吸收，以供给胎儿的需求和维持本身血钙的水平。
孕妈妈要保持心情愉快
有的孕妈妈会因血压升高或贫血加重引发头痛和头晕。此外，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。
孕妈妈如何缓解疲劳
这时由于腹部迅速增大，孕妈妈会感到很容易疲劳，同时，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等不适也可能困扰着你。注意休息，不时变换身体姿势，舒缓的伸展运动、热水浴和按摩，都能帮你缓解不适。还有，放松的心情和家人的关心也非常重要。
孕28周重点
1 孕妈妈
子宫继续向肚脐方向上移，子宫底高度可达28厘米左右
2 胎宝宝
胎儿的身长为350毫米，体重达1000克左右
3 特别提示
制定孕晚期的生活守则。掌握减轻浮肿的方法
胎儿大脑组织迅速发育
进入孕晚期，胎儿迅速长大，在子宫内占用很大的空间。大脑组织迅速发育是此时最大的特征。胎儿的大脑成长得很快，而且大脑组织的数量也急剧增多，形成大脑特有的褶皱和凹槽。此外，大脑细胞核神经循环系统已经连接并开始有了基本活动。头发逐渐长长，随着皮下脂肪的增加，胎儿的身体也开始长胖。
胎儿会有规律地睡觉、醒来
怀孕28周时，胎儿会规律地活动、规律地睡觉、规律地醒来、吸吮手指、抓住脐带玩耍等。这个时期胎儿能眨眼睛，而且睡觉时还会做梦。虽然还没有完全成熟，但是肺部已经能完成自己的生理功能，所以即使发生早产胎儿也有可能保住生命。
孕妈妈妊娠纹更加明显
之前没有出现妊娠纹的孕妈妈，此时会在肚脐下方到耻骨之间的部位出现妊娠纹。
妊娠纹一经形成，一生都不会消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。因此我们必须在充分了解妊娠纹的基础上采取强有力的办法，尽量避免和减轻妊娠纹。其实预防妊娠纹的方法很简单，第一是控制体重，均衡营养；第二是坚持用妊娠纹霜给肚子做按摩。孕妈妈在使用妊娠纹霜时最好足量，并涂抹2～3遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。
孕妈妈感到明显疲劳
怀孕晚期，不仅腹部增大，手臂、腿、脚踝等部位也容易肿胀发麻，容易感到疲劳。每个孕妈妈都有可能出现轻微的浮肿。夜间出现轻微的浮肿是非常正常的怀孕症状，所以不用担心。但是如果早晨醒来脸部严重肿胀，或者浮肿一整天都不消退，皮肤缺乏弹性时，且这种情况长时间持续，就有可能是患了妊娠高血压综合征，建议及时到医院做检查。
孕妈妈乳房中形成初乳
进入怀孕晚期，乳房中开始形成初乳。初乳中含有免疫成分，而且富含各种营养素，所以分娩后应当给新生儿哺喂初乳。
孕妈妈如何预防浮肿
很多怀孕中的孕妈妈，手腕、脚踝、手臂、腿等部位经常会出现肿胀现象，这种现象叫做浮肿，夜晚或天气热时会出现严重的浮肿。为了预防浮肿发生，孕妈妈最好穿宽松的衣服和鞋子，且暂时不要戴阻碍血液循环的戒指等首饰。
孕妈妈可以尝试以下的方法来改善浮肿情况。
1.休息时垫高腿部。
2.不要穿紧身的衣服。
3.尽量避免长时间站立或坐着不动。
4.多喝水，充分排出体内的沉积物。
5.穿平底鞋或舒适的鞋子。
6.不要穿紧身裤、长筒袜或者超过小腿的袜子。
7.外出时，要穿孕妈妈专用的高弹力长袜。
8.维持规律的运动。
孕29周重点
1 孕妈妈
子宫底高度会增加1厘米左右，体重会增加8.5～10千克
2 胎宝宝
胎儿的身长达到370毫米，体重有1250克左右
3 特别提示
每2周接受一次定期检查。要留意体重的突然增加
胎儿能够看到子宫外的亮光
怀孕29周时，胎儿能完全睁开眼睛，而且能看到子宫外的亮光，所以用手电筒照射时，胎儿的头会随着光线移动。
包裹全身的胎毛逐渐减少，只有在肩部和背部等部位还剩下一些。随着脂肪层的形成，胎儿逐渐发胖。完全形成了眉毛和睫毛，头发和手指甲逐渐变长。
孕妈妈出现规律性子宫收缩
每天出现几次子宫收缩。一般情况下，每天有规律地出现4～5次左右的子宫收缩，这时最好暂时休息。但是，如果出现子宫收缩的频率很高，就有可能发生早产，所以这时应该去医院接受诊断。
孕妈妈出现肋骨疼痛
