所谓记忆，不仅仅是指记忆那些多位数字和英语单词，有时指的是身体的记忆。
即使记忆力较差的人也能做和普通人一样的动作。比如，有的人尽管已经二十多年没打棒球了，却还能记住打球的动作和各种姿势。正如人们说的，他们是“老行家”，已经掌握了某种技术。即使自己打算忘掉，身馇却仍然保持着记忆。
当你在练习打高尔夫球时，尽管有人告诉你怎样握杆、怎样摆姿势等等。但是，一下子是记不住的，这时要采取的最有效的方法就是通过形象描绘的方法进行整体形象法记忆。
日本的小松原三夫先生是很有名望的高尔夫球教练。他就是采用形象描绘的方法进行教练的，而且很有效。比如，在教站立姿势时，他不是反复地对初学者讲授那些腰的姿势和脚的位置，这样讲，初学者是掌握不了基本要领的。小松原三夫先生于是采用了互换教授动作方法进行讲授，他说：“假如地上放置一块又大又重的石头，用双手把它抱至齐腰高，请各位试一试。首先，腰部上挺，臀部应该稍向后抬，膝稍弯曲，缓缓挺起后背，这就是搬起石头的姿势。搬起重物时，腰部必须往上挺，而两膝则要往前弓，不这样是搬不起重物的。”这样讲授，初学者很快便掌握了基本要领。
怎样挥动球棒，也是形象练习的一个课题。小松原三夫先生是这样讲授的：“把橡皮筋的下端固定住，用力拽另一端，这时，橡皮筋就有一股还原的力。如果这时橡皮筋下端没固定住，可想而知，就产生不出还原的力。开始打高尔夫球时，从后向下挥棒时，其动作可以说是与此相同的。把人体的下半身作为橡皮筋，扭动双肩（因为人体也是弹性体）上身一转动，当然就会产生还原的力。”
从后向下，用力挥动球棒，而打的球却往往飞身一边，这种现象也很常见。虽说原因种种，其主要原因还是打偏触球点造成的。矫正的方法，可用想像法，就是把棒球正面想像为扇子状；在触击时，用较容易挡风处触球，这样进行反复练习。
如上所述，使用整体想像法，比一部分一部分地记忆效果更好。
当然，不仅仅是体育运动，那些把复杂棋局看一眼就能全盘记住的职业棋手，还有能够流利地背诵长串台词的演员，他们都在不知不觉中使用着这个方法。
