世界上有这样一种怪现象，你越想摆脱某种东西，那种东西反而纠缠着你越厉害，比如说烦恼。烦恼是从哪里来的呢？其实，相当大的部分是自己制造出来的。成语“自寻烦恼”就是最好的解释。
人的一生中不顺心之事常十之八九。生活中的烦恼，说有就有，没有也会有；说没有就没有，有也会没有。这绕口令似的有或没有，玄机就是个人对待烦恼的认识和处理的方法。因为烦是由心态决定的，心若不自由，再多的空间也不能让你感觉到轻松、自在，而烦恼多了，心自然就累了。
斯蒂芬？威廉？霍金拥有异乎常人的头脑，17岁就考上剑桥大学，并获剑桥大学哲学博士学位。21岁时他不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，被禁锢在轮椅上，只有三根手指可以活动。1985年，因患肺炎做了穿气管手术，被彻底剥夺了说话的能力，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。这一系列的不幸事情降临在霍金身上，却没有打倒霍金，事事的不顺，他仍旧乐观地沉浸在自己的研究实验中。他说：“生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。”
70年代他与彭罗斯一起证明了著名的奇性定理，为此他们共同获得了1988年的沃尔夫物理奖。他因此被誉为继爱因斯坦之后世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物理学家。他还证明了黑洞的面积定理，即随着时间的增加黑洞的面积不减。他全身只有一根手指可以来动，他的秘书曾私下对别人讲，他写一篇1小时的演讲稿需要3天的时间，打一段话需要近乎一个小时！ 但是令人惊讶的霍金坚持下来了，《时间简史——从大爆炸到黑洞》、《时间简史续篇》、《霍金讲演录——黑洞、婴儿宇宙及其他》、《时空本性》、《果壳中的宇宙》 要知道这是他一个人，坐在一个40年都没有离开的轮椅上，用仅可以动的一只手指在一个小小的鼠标上来编写出来的。
霍金的故事令人震憾，人的一生中，最大的敌人是自己。当你把不如意，不顺利放大到完全阻挡了你前进的所有道路时，你没有了斗志，没有了理想，剩下的只有理不断，除不掉的烦恼。
还有一种情况是，我们执著什么，什么就会成为烦恼产生的根源，成为洒脱生活的障碍。
是自己把标航定高了，所以才带来那么多不如愿、不满意；是自己过于注重自己，才会去过多在乎别人对自己的在意与否以及微小不好的评论；是期望过高了才失望也多；是自己原谅不了别人和自己，才越来越萌生恨意和灰心自弃。人都很平凡，而且人有各异，有些遗憾改变不了，更多的事情只能量力而行，可我们若还是高要求自己和别人，诸如此类的不切实际的想法产生了烦恼，苦闷不断平添。
比如说我们喜欢金钱。如果没有钱，我们可能连基本的生存都保障不了，所以我们会用尽各种办法去挣钱。可是，挣多少钱才能让我们远离“没钱”的烦恼呢？我想这个问题根本就没有答案。没有房子的人说，我有了房子就没了烦恼。可有了房子，就想着再开辆车，还得为努力挣钱而烦恼，就连世界首富他不也是在一直在工作，挣钱吗！所以，烦恼与金钱的多少无关，而是与我们心中的欲望有关。
凡是属于自己的利益，理应当仁不让，这谁也无可厚非。如果这山望着那山高，欲壑难填，一切非分之想，无论得到还是得不到都是烦恼之源。因为，不论是贪财，贪权，贪色，贪玩……所有的贪念，它们从计划到结果都充满着风险，不仅在满足欲望的过程中要绞尽脑汁，甚至伤天害理，付出高昂的代价，而且，就是如愿以偿，也难免害怕东窗事发，经常处于惊弓之鸟的状态，纵观近几年落马的所有大小贪官莫不如是。
因此，要从源头上消除烦恼，关键是在贪欲面前要“知止”，只有克制贪欲才是消除烦恼的根本。
还有，我们特钟情于权利。有些人还给自己对权利的渴望渡上金：我不是要以权谋私，而是享受那种受人尊重和拥护的风光。是的，自古就有夺位之争，皇室亲兄弟自相残杀之惨状。但在争帝的过程中，亲兄弟之间勾心斗角，互藏心机，夺位之后换来的也是千古骂名。而如今，为了争取权位，有些人投机钻营、笑脸逢迎，面对着自己不喜欢的人，说着自己不相信的话，还做着自己非常反感的事……违背自己的心愿，烦恼自然形成。若是用这种方式侥幸得到了权位，新的烦恼自然就出现了，他们要谨防同僚倾轧，小心下属拆台……其实，随着官职的增长，必然会带来更多想不到的烦恼，累的时候想想，莫不如做个快乐的普通百姓。
但是，俗话说：“人心高过天，做了皇帝想神仙。”一人之下，万人之上的皇帝总该心满意足了吧，但是，没有。比如秦始皇，就想羽化成仙，到处寻找能使自己长生不老的神丹妙药。最繁盛的唐朝，一共有21位皇帝，至少有五位因服用“延老丹药”而丧命的。唐穆宗和武宗，为吃长生不死药，三十岁左右岁就毒发身亡了。二十来岁就担心死去，这些烦恼不都是自找的吗？
所以我觉得，不论是富人还是穷人，不管权位在上还是普通百姓，烦恼的多少与这些都无关。富人有富人的烦恼，穷人有穷人之乐，再高的权势也有自己得不到的东西。烦恼或大或少，存在于每个人、每种人的心中。
就像有的人，总埋怨别人对他不好，对他不公平，没有很好地从自己身上找原因。这样常常原谅自己的人，往往得不到他人的原谅。如果你从自己身上找原因，低下头谦虚一点，往往会得到他人的谅解。
有的人失恋了，总是埋怨对方，说这说那，不从自己身上好好找原因，这样只会自吞苦果。有的人事业上处于低谷时，不是从自己身上寻找原因，总是埋怨领导对自己不够意思。其实越是埋怨别人的，往往是对自己原谅错误的东西，这样的人别人怎能会相信他呢？
为此，人的痛苦和烦恼来自于自己。只有谦虚谨慎，不管别人对自己如何，都要从自己身上寻找原因，对己要严，对人要宽，这样才会减少自己的痛苦和烦恼，使自己生活在幸福快乐之中……
