让我们来看一看有什么方法可以使我们拥有快乐的情绪，这样我们才可以做一些有建设意义的事情来解决我们所面对的困难和问题。
一般而言，解决问题只有两条途径。要么改变这个问题，要么改变你的态度，去接受它。通常人们会认为态度是很好改变的，而事实就是事实，没有人可以改变得了。但是一项调查研究表明，人们通常会通过扭曲事实的方式来改变那些让自己觉得不对的，或者说，同自己的观念不相符合的东西。举例而言，许多抽烟的人都知道吸烟对身体有害，但是为什么他们没有办法戒烟呢？你可以说是因为他们已经吸烟上瘾了，戒不掉了；其实在很多人的心中，他们会忽视掉吸烟对身体有害的事实，幻想自己是与众不同的，自己不会因为吸烟而得病。但是，这种扭曲事实以顺应自己观念的态度并不是一成不变的，一旦人们发现事实就是事实，无论自己怎样在心中去改变它，都没有办法掩盖起真相的时候，特别是当人们愿意去接受改变的时候，态度的变迁就十分容易了。
我现在所想做的也是一件很艰难的事情。我们所有的人都知道幽默的重要性，这一点不需要我来详细地解说，当然，我在后面还是会对此做一些说明，但是，想一想，在日常生活中，又有多少人是真正地在利用幽默来为自己的成功铺一条顺径呢？很少有人会这样做。并不是他们不知道该怎么去做，也不是因为他们没有幽默感，而是因为他们受到传统观念的影响，以为如果自己表现得很可笑（"好笑"是人们通常对幽默的理解，这样的理解不仅是错误的，而且还会阻碍人们进一步追寻幽默的生活），就没有人会认为我是个有能力的人，也没有人会尊敬我，爱戴我了。这是完全错误的观点。幽默不仅不是成功的对立面，而且还是取得成功的一个很重要的手段。
另一方面，幽默感能够很好地帮助人们消除内心的焦虑和不安。一个有幽默感的人，绝对不会像一般的人那样，遇到事情就埋怨不停，他们所做的，是先把问题想清楚，究竟这件事值得自己付出多大的努力，需要投入多大的关注，然后，他们就会去踏踏实实地做，而不是只在口头说说而已。
