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第20章 技不如人产生的自卑心理

某无线连少数民族战士小严,参加报训队学习时因实际文化水平不高,理解能力不好,对专业性很强的无线报务,学习理解较慢,训练一直跟不上连队。看到其他同志的训练水平是不断提高,小严十分着急,认为难以突破,自认为技不如人,产生了自卑心理。工作情绪低落,连队干部了解情况后经常找他谈心,鼓励消除自卑心理,并组织一帮一活动,小严在班长的带动下,苦练加巧练,渐渐地掌握了训练方法,成绩提高很快,小严好像换了个人一样。

解析

自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情。自卑感的产生与性格有很大的关系。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征:小心、内向、孤独和偏见、完美主义。现代社会是个充满竞争的社会,自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等比试优劣的场合产生。

自卑感是人类在其成长过程中不可少的东西,因为任何人的能力都会有所不足,因而也就会产生自卑感,为了克服自卑,便会努力奋斗。然而,自卑感并非总是如此激励人,使人奋发上进的,更多的人因为有自卑感而阻碍了正常发展。与此同时,长期被自卑感笼罩的人,不仅心理活动会失去平衡,生理上也会引起变化,敏感的心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化,加重人的自卑心理。

在心理学上,克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如,有的人明知自己没有多大本领,却故作姿态,借以弥补自己内心的空虚,显然,这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。

增强信心。当知道自己在某方面有缺陷,不如人的时候,热爱生活,想成为生活强者的人,会懂得“以勤补拙”,懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点,自信心很重要。因为只有自己相信自己,乐观向上,对前途充满信心,并积极进取,才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。

增加成功经验。一个人成功经验越多,他的期望也就越高,自信心也越强。可见,通过一次又一次微小的成功,可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说,重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”,增加成功的经验。这可以由小由少做起,确保首次努力的成功,形成良性循环。如果已遇到困境,感到自卑时,则可改做一件比较容易成功,或者自己愿意并有兴趣的活动或工作,以便增强信心,免除自卑。

正确估价自己。俗话说“尺有所短,寸有所长”,“金无足赤,人无完人”。每个人都有长处与短处,因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短,以“长”补“短”。这一方面不行,也许另一方面比别人强。

多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍,尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹,从中获得克服困难的经验,进而鼓励自己加强自信,发挥所长,集中精力,矢志不渝地达到目标。这样,自卑心理也会不驱而散。

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