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第124章 家庭感觉统合训练的方法

(一)触觉刺激的训练

触觉在人类感觉系统机能中占有很重要的位置,是保证其他感官发挥功能的基础,也是人类具备的一种特殊能力。有了这种能力,就能认识自己所处的环境和我们在这个环境中所处的地位。如果触觉神经和外界协调不好,就会影响大脑对外界的认识和应变,也就是所谓的触觉敏感与迟钝。

触觉刺激训练就是通过加强孩子肌肤的各项接触刺激,修正大脑的处理能力,刺激身体的触觉神经,从而建立起协调良好的关系,提高孩子的感觉统合能力。

在家庭日常生活中,家长可以用软毛刷、干毛巾或丝绸等柔软的绸布,轻擦孩子的背部、腕部、颜面部、手、脚等部位的皮肤。手背及前腕部是触觉防卫最小的部位,这些部位与正常的环境相互作用接触最多。而身体的腹侧部、足部对刺激敏感,触觉防卫大。对于这些部位的摩擦,最好用使孩子感到舒适的方式进行。另外,还可以让孩子进行皮肤刺激的游戏,如戏水游戏、泥土游戏、梳头游戏,毛巾卷蛋游戏、草坪上赤足走等游戏。

在家庭中进行触觉刺激的训练,每次训练的时间超过30分钟。这是因为,触觉刺激对神经系统产生影响的时间一般在30分钟以上,而且时间越长效果越好。但在实际操作中要根据孩子的耐受程度来进行。

柔软绸布法

训练目的:用绸布擦孩子的背部、腕部、颜面部、手、脚等部位的皮肤,来进行触觉的强化。

具体方法:用干毛巾或丝绸等柔软的绸布擦孩子的手臂、足部、胸部和背部。对反应敏感的孩子不要太用力,以帮助其慢慢适应;对反应迟钝的孩子用力可梢大些,以活化接收神经。为了让孩子放松、不紧张,可以边做边讲故事或唱歌,营造轻松快乐的气氛。

也可以用扇子、羽毛、电动按摩器等物品进行。

非常提示:为避免损伤孩子的皮肤,一是用的绸布要柔软、清洁;二是手法要轻,用力要均匀;三是可以在孩子身上涂少量爽身粉。

梳头法

训练目的:对孩子进行触觉刺激的训练。梳头法适合于触觉敏感的孩子,这种方法具有觉醒的调节功能,还可以增进亲子关系,对人际关系的强化很有帮助。

具体方法:用梳子刺激孩子的头皮,并且进行顺其自然的梳头训练,指导孩子顺应身体的动作。首先用右手从右至左往后梳25下;再用左手从左至右往后梳25下;再用同样的方法从前往后、从后向前各梳25下,一次总共梳100下。这对孩子生活习惯的养成也有好处。家长也可以示范一次后,让孩子自己梳,这样对孩子精细运动的发展很有帮助。

非常提示:一是在梳头游戏中,家长要注意孩子的敏感部位,以便采、取相应的方式对其敏感部位进行摩擦训练;二是应选用木梳,这样可以避免静电反应对孩子的损害;三是用力不要过大,以免损伤孩子的头皮。

泥土游戏

训练目的:运用玩沙、玩泥土的游戏,对孩子进行触觉刺激的训练,以加强脑干前庭网膜的过滤及选择的觉醒能力,对触觉过于敏感或迟钝的孩子的情绪稳定,会有很大的帮助。

具体方法:将泥土或沙土放在大盆子里或人型塑胶布上,让孩子用泥土捏泥球、捏小鸡、小狗、小房子等各种东西;或让孩子在沙土中尽情游戏。可以增加泥土或沙土的数量,使孩子的全身都可以接触到泥土或沙土。也可以利用纸、树叶、涂料、豆等物品,强化孩子的触觉识别力,以促进其感觉的发展。

非常提示:最好的办法是带孩子到户外,让孩子在沙地、泥浆、草地、碎石子地上做游戏。这对孩子的触觉发展会有很大的帮助。需要注意的第一点是家长不要怕孩子弄脏了衣服、弄脏了手而不让孩子玩儿这种游戏,要鼓励孩子玩儿,要与孩子一起玩儿,以激发孩子的热情。玩完以后要及时给孩子洗手和换洗衣服。第二点是要保护好孩子,不要让孩子把沙或泥土吃到嘴里去或弄到眼睛里。三是女孩子玩这种游戏的时候,不要穿开裆裤。

洗澡游戏

训练目的:通过戏水对孩子进行触觉刺激的训练,是用水的刺激力和水温来强化孩子的肌肤神经,可以促进其触觉信息的调适。戏水适用范围广,方式多,在感觉统合训练中的效果最好。

具体方法:可用莲蓬头喷射孩子身体的各个部位,也可以让孩子浸泡在浴池中,或在池子里学习游泳。可用冷、温、热三种不同的水温,让孩子分别去试,这也叫做“三温暖游戏”。

非常提示:大人要陪同孩子一起训练,水温要合适。莲蓬头喷射的强度不要太大,要循序渐进。

大笼球游戏

训练目的:大笼球游戏可以丰富孩子的前庭感觉,强化前庭体系功能及身体肌腱和肌肉的张力,调适重力感的信息,促进固有感觉的本体感的发展;同时,孩子可以发挥身体的自我保护功能,练习伸展和保持平衡,对触觉敏感或迟钝、身体协调不良和多动的孩子有特殊的疗效。

具体方法:

准备直径60~100厘米的弹性充气大笼球一个。

·俯卧大笼球:让孩子以腹部为支点,趴卧在大笼球上,头部抬高,视线向前方。父母抓住孩子的双脚,配合大笼球的转动,轻微地前后推拉和左右转动。前后、左右、快慢的变化,可以丰富孩子前庭的感觉,进行更好的重力感觉调适。

·仰卧大笼球:让孩子仰躺在大笼球上,以腰部为支点,父母抓住孩子的双脚、大腿或腰部,做前后、左右的推动或滚动。为避免孩子排斥此游戏,一定要先让孩子做好俯卧大笼球的游戏,充分熟悉大笼球的重力感后,再进行这项活动。

·坐上大笼球:将孩子扶坐在大笼球上,较小的孩子由父母扶着孩子的腰部或手臂,进行前后、左右的转动。让大笼球在孩子的屁股下做前后、左右的转动。也可以扶着孩子的身体,利用大笼球的弹性进行有节奏的上下振动。对大一点儿的孩子可以放手,指导孩子扶着墙壁、桌沿或其他扶手保持身体平衡,移动身体使大笼球进行前后、左右的转动,或利用自己身体的重量用屁股在大笼球做上下振动。这项游戏也要在孩子熟悉俯卧大笼球的游戏之后进行。

·其他方法:一是让孩子坐在大笼球上,父母协助保持球的稳定,指导孩子双手平举或叉腰保持平衡。二是让孩子坐在大笼球上,爸爸协助其坐稳,妈妈递球或小圆圈给孩子,让孩子伸手接球,并将球投入指定的篮子里,或将小圆圈套在指定的目标上;或者妈妈与孩子做抛、接球的练习,训练孩子的平衡能力和运动企划能力。

另外,还有大笼球压滚、俯卧大笼球抓东西、大笼球上跳跃等游戏。

非常提示:进行这项训练时,父母应首先学习大笼球的训练方法,按照规定的程序去训练孩子,这样效果才会明显。父母一定要做好安全保护工作,不要让孩子的头碰到房间内尖硬的物品。还要注意大笼球的转动不要太快,让孩子自己努力去保持平衡,尽量帮助孩子在大笼球上体会、练习如何用手、脚及头部的运动来保持身体平衡。

时光隧道游戏

训练目的:通过时光隧道游戏的训练,帮助孩子对自己身体的形象做出较正确的判断,特别适用对本体感不佳,感觉敏感或迟钝的孩子。进入隧道时,孩子的头、手、脚的协调运动,对前庭感觉的调节也有帮助。进出隧道时的光线、声音的改变,可以增加对孩子的视觉、听觉的刺激。

具体方法:

在家里可以用废旧的中等大小的纸箱做时光隧道。具体办法是将5~6个纸箱的上盖及两边的堵头拆掉,然后把它们对接起来。可以做成直的,也可以做成弯曲的。

·前进爬入爬出:让孩子头在前、脚在后爬进隧道里,然后从另一端爬出来。

·倒退爬进爬出:让孩子采用脚在前,头在后的方式倒着爬进隧道,然后从另一端爬出来。

·拿物爬进爬出:在隧道内放置毛巾、积木、海绵垫等,让孩子以顺着或倒着的方式从一端爬进,拿到指定的东西后,再从另一端爬出来。

非常提示:第一次进行训练时,也可以让孩子倒着爬进去,爬出来。这样训练几次后,再前进爬进、爬出。父母要提醒孩子注意自己手、脚和身体的协调。注意纸箱里边不要有突出来的钉子,以免划伤孩子。

(二)前庭感觉刺激的训练

前庭感觉是人类接受刺激的基本感觉,前庭感觉系统和大脑之间有着非常密切的关系。前庭功能是脑干过滤感觉信息、输入大脑形成学习信息的一种功能。

前庭感觉失调的表现:一是平衡能力不好,空间认知错误,手眼协调能力较差,四肢和身体运动严重不协调,走路很容易跌倒;二是情绪不稳定,容易遭受挫折,丧失信心,常有恐惧、伤心、愤怒或过度兴奋等感觉,往往不能对自己的情绪进行有效的控制或协调,影响人格和情绪的健全发展。

对前庭感觉失调的孩子进行训练可采用日常生活中的游戏,如旋转性运动、(让孩子正转或倒转)、摇晃运动(摇篮、吊床、秋千)、平衡运动(平衡台、平衡木)、跳跃运动(翻滚蹦床)等。

圈圈游戏

训练目的:通过走圆圈游戏强化孩子的视觉运动、双侧协调及平衡感的掌握能力。

具体方法:

在家庭会客厅的地板上(农村院落)排列数十个圆圈,每个圈的距离在10厘米以上,将其分为左右两列。

第一步:让孩子两脚分开,左脚踏左边的圆圈、右脚踏右边的圆圈前进。这种方法可以训练孩子的视觉运动和身体间的有效协调。

第二步:让孩子双脚同时跳跃,一次前进一个圆圈。连续跳动时双脚能同时收缩,对运动企划能力的培养帮助很大。

第三步:让孩子左右轮流单脚跳,右脚跳一个圆圈,换左脚再跳一个圆圈,交互前进。主要训练身体平衡和视觉空间协调能力。

第四步:一次单脚跳,再一次双脚跳,交互运动。

在游戏过程中,可以配合击掌、口令或律动音乐,以增加趣味性。也可以在孩子跳跃时,与孩子玩儿投接球的游戏。以加强孩子视觉一前庭统合,以提高运动企划能力。

非常提示:圆圈可以用铁丝或树枝制作,也可以用粉笔画在地上。圈、与圈之间的距离,根据孩子的年龄和腿的长短进行设定。

走线游戏

训练目的:通过走线游戏,促进、协助身体平衡能力的发展。

具体方法:

在家庭会客厅的地板上(农村院落)画一条直线,也可以利用地板砖的直线。

让孩子双脚踏在这条线上,要求是左脚跟紧接着右脚尖,迈步后右脚跟紧接着左脚尖,然后这样交互前进,双手平举,以保持平衡。也可以脚尖先着地,前进的路线可以直角转弯,斜角前进,或做弧线形前进。

做直线游戏时,可以让孩子手中拿着东西,最好是双手端着碗,碗里有八成满的水,这样对练习保持平衡效果最好。

非常提示:开始训练时速度要慢,一定要让孩子按照要领去做,如果是在前进中左脚尖不能紧接着右脚跟,或是右脚尖不能紧靠着左脚跟的话。就不会取得预期的效果。端水训练,可先从空碗开始,走小步,脚跟脚;然后装半碗水,走小步,脚跟脚;再装八成满的水,走小步,脚跟脚。这样,循序渐进,孩子乐于接受,训练效果也好。

平衡顿游戏

训练目的:通过走平衡板,锻炼孩子的重力平衡感觉。

具体方法:

准备2米长、20厘米宽、3~5厘米厚的木板2~3块;砖和方凳若干。

先用砖把2~3块木板垫高并连接起来,做成一个平衡板。

一是让孩子在平衡板上走,开始小步走,然后脚跟脚(后脚尖紧接着前脚跟)向前走。熟练后,可以练习倒退走。

二是让孩子双手平举,手里拿着物品走,或者是在平衡板的中间和终点各放上一件物品,让孩子走近时下蹲捡起来再继续前进。

三是让孩子双手平举,左右手各端着碗,碗里有八成满的水,走到平衡板的中间,把碗放在平衡板上,迈过碗后继续前进,走到终点转回来,再走到平衡板的中间,蹲下把碗端起来继续前进。

非常提示:开始训练时可以垫1块砖,训练一段时间后,垫2块砖、3块、砖,用小凳子垫,最后可用椅子垫;平衡板要平整,要搭牢固;训练时父母要在场进行保护。

吊缆游戏

训练目的:通过吊缆游戏,可以矫正重力平衡感,进行触觉刺激。

具体方法:

在阳台或院落里搭建一个简易吊缆。

·椅子吊缆。在吊缆绳的下端拴上一把椅子,做成椅子吊缆。父母扶着孩子进行摇晃。具体方法是:让孩子面朝椅背坐在椅子上,双手抱住椅子背,屈曲身体,双腿弯曲紧紧夹住椅子腿,以保持身体平衡,然后做前后、左右或360°大回旋。站立方式,孩子的双脚要站在椅子上,双手抓住筒上绳索,双脚夹住椅子背,踏在边沿上,做摇晃动作。这样,一方面让孩子尝试同时高度收缩的肌肉运动,促进前庭固有感觉体系活化,并强化触觉体系;另一方面,在摇晃中,前庭信息可以获得大量刺激。

·圆木马吊缆。取下椅子,换上圆木马(可以用铁筒或大圆木自己制作)。让孩子以俯卧方式紧紧抱住圆木马,然后做摇晃动作。具体方法是,让孩子双手、双脚紧紧抱(夹)住圆木马,由指导人员协助进行前后、左右的摇晃。摇晃3分钟后,可停下来观察,再继续摇晃。注意孩子由静到动、由动到静的肌肉反应情况。还可以让孩子坐在圆木马的两端,双脚夹住圆木马,手抓绳索自己摇晃。

非常提示:自制的简易、吊缆一定要牢固,所用的椅子背和椅子腿要用海绵和布包起来。在孩子进行训练时,父母要在现场进行保护。

(三)本体感觉刺激的训练

本体感觉是指来自自身身体各部位的肌肉、肌腱、关节、韧带等的一种感觉。人类就是靠这种感觉进行运动和行为的调节、修正,任何有目的的行动、肌肉的收缩、松弛,关节的屈伸等所产生的自身的状态的运动,都是来自本体刺激信息的感觉处理,然后被统合成本体感觉、平衡感觉和运动感觉,并产生对力量的感受。

对本体感觉不良的孩子进行训练的项目有游泳、跳绳、拍球、搬运物品等。

球类游戏

训练目的:通过让孩子在家中玩小皮球,训练其身体的运动能力、注意力、双手、双脚和眼的协调能力。

具体方法:

趴地推球。让孩子趴在地上,距离墙壁30~50厘米,面对墙壁,挺胸、抬头、双臂悬空,双手将球水平推向墙壁,待球从墙壁弹回后,接住球再推向墙壁,如此反复。开始时每天推100次,1周后增加到200次,以后逐渐增加到600~800次。

对墙抛球。让孩子距离墙壁1.5米的地方站立,面对墙壁,将手中的球用力抛向正面的墙壁,并接住弹回来的球。这项活动比趴地推球的难度要大一点,应等孩子熟练了趴地推球后再进行这项活动。

拍球。让孩子把球抛向地面,当球从地上弹起时,让孩子拍。一开始可以让孩子跟着球跑,熟练后,要求孩子站在原地拍,规定用一只手拍,双手交替拍,或左右手同时拍两个皮球,最后要求孩子站在平衡台上拍。

另外,也可以带着孩子到户外踢球,往圈内投球等活动。

非常提示:在室内玩球要注意安全,特别是抛球和拍球,避免球落下、后砸坏了易碎的物品;在室外训练时,要注意把障碍物处理好,避免孩子在跑着接球时碰伤。

跳绳游戏

训练目的:跳绳是一个既原始简易、又有很好效果的一种方法。通过跳绳,可以锻炼全身协调运动能力的发展。

具体方法:

教孩子学习跳绳,先让孩子双手抓住绳子的两端,绳子甩起后跳过去。一开始,孩子很一可能是等甩起的绳子落到地上后,从地上的绳子上跳过去。然后再甩绳,再停下来跳。这样经过一段时间后,孩子应能自然而然地从甩起的绳子上跳过去了。等到孩子掌握了跳绳的技巧后,再教孩子跳花样。

非常提示:跳绳需要身体各方面的协调才能完成,感觉统合失调的孩子,在没有经过其他训练之前,先学跳绳是很困难的。必须经过前面的平衡训练后,再来学习跳绳就比较容易了。

另外,日常生活中,如游泳、骑自行车、搬运东西等活动,都可以对本体感觉不良的孩子起到训练作用。

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