夏季提倡的养生方式是午睡。盛夏中午气温较高，人体为了充分散热，皮肤血管容易扩张。在午饭之后，胃肠进行消化活动时，需要的血液量比较多，这样导致大脑得到的血液量相对减少，脑神经细胞从血液里获得的氧气与营养成分也随之减少，因此，大脑迫切需要休息。午睡对脑神经细胞有保护作用。但午睡时间最好在1小时左右，不要过长。要特别提醒的是，65岁以上的老年人、体重超标20%以上的肥胖者，以及血压很低、血液循环障碍的人不太适合夏季午睡，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，这些人午睡容易因大脑局部供血不足而发生脑卒中。
同类推荐
养生高手（现代生活实用丛书）
随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。
医学专家解读：女性十大性困惑
性生活是人类生活的重要组成部分，它关系到夫妻恩爱，家庭幸福，社会安定。女子性功能障碍是女性的常见病、多发病，由于性的隐私性而使得许多患者得不到及时有效的治疗，不少患病妇女在两性世界中痛苦挣扎，渴求科学诊治。本书遵循生物—心理－社会医学模式对女子怀功能方面的问题作了较为详尽的论述，并提出了解决问题的方法与对策，是一本理论与实践相结合的科普读物。适合医学专业人士、女性和夫妻阅读。
热门推荐
