人所做的梦，大多数情况下都是平时烦恼的事情。在梦中，问题经常都会得到解决。据说，有位数学家曾被为一道难题所困，但某一天在睡梦之中就将它解开了。此外，梦还能为体内的危险发出警报。据报道，曾经有一位心脏病患者，在他出现自觉症状前的某天夜里，他做了一个胸口绞痛的梦。从上述事例中，我们至少能总结出一个结论，那就是做梦对人来说是非常重要的。
其实，不仅人类会做梦，研究结果表明其他哺乳动物和鸟类也会做梦。养狗的人可能都遇到过爱犬做梦的情况，它们睡觉时嘴里还会发出呜呜的鸣叫声。可能是睡前没有吃饱，睡觉时梦见一大块肉骨头摆在眼前。做这样的梦可以让它的情绪稳定下来。遇到这样的情况时，我们不要大叫它，让它继续静静地睡就好了。
P29
如果说做梦时会对对记忆进行整理……
需要的记不需要的
人为什么会做梦呢？
考试前做梦，对记忆进行整理……
及格
嘻嘻
这样就安心了。也许是为了满足某种欲求。
获得实现愿望的满足感
欲求
结果，醒来后大脑一片空白……
啊--
啊--
也许做梦是一种记忆系统。
聚会
讨厌的事情
恋爱 记抛开
P30
梦，让您发现真实的自我
~清晰梦~
晚上睡觉时，如果做了梦，一般当时都觉察不到。只有到第二天早上醒来时，才会意识到。不过，有时，我们在做梦时也能意识到自己是在做梦，这就叫做"清晰梦"。为什么会出现这种现象呢？科学家称，人在睡眠时，如果大脑中掌管语言和运动的部分处于半清醒的状态，就会做"清晰梦"。科学家还说，经常做"清晰梦"的人非常少。不过，如果普通人进行正确的训练，也能做"清晰梦"。
"清晰梦"有一个很厉害的地方，那就是人在梦中可以控制故事情节的发展，可以做自己喜欢做的事。在梦中可以满足现实中无法实现的愿望，解决我们欲求不满的问题。如果真是这样，我们可以通过做"清晰梦"将表层意识中一直惦记的愿望在梦中实现。有研究人员采访了很多做过"清晰梦"的人，他们都感觉在梦中实现愿望可以得到幸福感和满足感。
那么，该如何训练才能做"清晰梦"呢？首先，平时多给自己做心理暗示，对自己说："做梦时，能意识到自己在做梦"；其次，像写日记一样，把梦的内容记下来。此外，现在有很多研究"清晰梦"的研究人员和机构，相关的书籍也不少。如果您感兴趣，可以找一些书来看。不过，有一部分书籍并非用科学的眼光来研究"清晰梦"，而是从所谓"灵"的角度来进行解析，因此选择参考书籍时一定要慎重。
