室温与健康有重要联系，对中老年人而言，保持适宜的室温尤其重要。这是因为人的生理和心理状态与环境温度密切相关，适宜的温度会使人觉得舒服，可以减少疾病的发生。
室内温度过低不利于健康。对于一般人，建议冬季室温应该不低于18℃。而对于老年人则应该再高出2℃～3℃为好。因为室内温度低于16℃，会使老年人气管内温度下降，抗感染的能力降低，容易发生呼吸疾病，如气管炎等。如果低于12℃，就会四肢发冷，内脏温度也会随着室温略有下降，从而诱发短时间的高血压，血压高又是心肌梗死和脑动脉栓塞的发病基础。但是室温也不要过高，以18℃～24℃为宜。
在注意室温的同时，老年居室里要保持相对的湿度和通风。潮湿易于霉菌生长而诱发过敏性疾病，如过敏性鼻炎或哮喘。室内温度在18℃～24℃时，相对湿度以40%～50%为最佳。设置好通风口可以有效地降低二氧化碳的浓度。
夏季人体最适宜的空调温度应该在24℃～27℃，夜间空调不应该低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，容易患“空调病”，出现咳嗽、感冒、发烧、精神不振等。
因此，无论冬夏，老年人都要注意室温的调节，让身体在最适宜的温度中享受健康的幸福。
