临近高考，考生们为了能在考试中拿到高分，一个个都忘我地投入到紧张的复习之中。但是，仍有部分考生在拼命学习之后，未能取得理想的效果。究其原因，很可能是因为其复习方法不对，就这些问题，我给大家提供一些建议。
——树立长短目标，以保证良好的学习心态和积极性
有位西方的心理学家做过这样一个实验：组织3组人，让他们分别向20公里外的一个城市步行。
第1组的人对城市的名称和路途的长短一无所知，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了四五公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到。又走了几公里，离终点只剩三四公里时，有人甚至坐在路边不愿走了。坚持走到终点的只有一半人左右。
第2组的人知道城市的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。
第3组的人不仅知道城市的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。
对此，我们可以把这3组人的目标理解为长远目标、中期目标和短期目标。同理，高考的学生也应该树立这3种目标。长期目标就是高考一定能成功，中期目标就是每科都要复习好，短期目标是每一周、每一天的学习达到什么程度。这3种目标是比较笼统的，如果想定出适合自己的长短目标，那就因人而异了。无论怎样，目标定得越细越好，最好定到每节自习课应该学什么，只要能够完成一个个小目标，就能一点点接近大的目标。
我们都知道，每个考生的大目标基本相同，但为什么高考之后的结果却不同呢？这就是因为有些人没有实现达到长期目标的短期目标。我们都知道，高考的成功能够吸引人，但毕竟太遥远，因此在高三紧张的复习过程中，同学们关键是要有针对性地制定出学期的目标和每一天、每一周应该达到的目标，还要知道达到每一个目标的具体措施。这样一来，就可以循序渐进地向着长期目标挺进，因此信心自然就会大增，积极性也就提高了，只有实现了每一个短期目标，才能实现大家的长期目标——高考的成功。
——克服不良的思维和行为习惯，寻求自我
曾经有个人对蚂蚱做了一个实验。他把蚂蚱放在广口瓶中，用透明的盖子盖上，这时蚂蚱会跳起来，撞到盖子，而且是一再地撞到盖子。当你注意观察它们的时候，你会发现一些有趣的事情。蚂蚱会继续跳，但是不再跳到足以撞到盖子的高度。然后你拿掉盖子，虽然蚂蚱继续在跳，但不会跳出广口瓶以外。理由很简单，它们已经调节自己跳到那么高，已经成了习惯，不但失去了自我，而且直到死去也不会明白为什么自己跳不出去。
高考的时间越来越临近了，同学们都相互感受到了从未有过的压力。在这种情况下，很多考生，特别是成绩一般或者厌学的考生不仅失去了自我，而且喜欢随大流，看别人怎么着自己就怎么着，一点主见也没有，总是觉得别人的复习计划和方法好，总认为别人肯定能考高分，于是总习惯与大家一样去做，似乎只有这样才能够找到出路。殊不知，别人的这种复习方法或许一点也不适合你，自己只能盲目地随波逐流。因此，关键是要改变不良的行为习惯，要找到适合自己的复习计划和方法，这样才能取得更好的成绩，实现自己的理想。
——不必追求太高，给自己留点余地
有一个博士毕业生去一家公司面试工作，进第一道门之后，迎面又见到两扇小门。一扇门上写着：“年薪5万的”；另一扇门上写着：“没有年薪”。他想了想，觉得自己是个大博士，应该有这样的待遇，于是推开了年薪5万的门，又见到两扇门……就这样，该博士一路走下来，又推开年薪10万的、年薪15万的、年薪20万的、年薪25万的、年薪30万的、年薪35万的、年薪40万的、年薪45万的等九道门，而且每次推门的时候，他都仔细考虑一番，都给自己找了一个好的理由推开下面的门。当他推开最后一道门时，门上写着一行字：“你的追求过高，请你到大街上去找吧”。没想到，他已经走出了应聘的公司。
这个博士生的失败在于他的追求过高。其实，很多“尖子”考生的失败与过分追求也有很大的关系。一个考试经常不及格的学生将目标定在及格分上，或许这不过分，很大程度上将会成为他提高成绩的动力；相反，那些“尖子”生为了争夺班级第一的荣誉，他们往往对自己很苛刻，当把自己的每科成绩要求为满分的时候，他们将更多地面对失败。
对于迎接高考的学生来说，过多的失败不仅不能带来最后的成功，反而会导致自信心一点点丧失和学习积极性的低落。长久下来，这种不良的情绪和心态无疑会影响到考试时的正常发挥。高考专家指出，学习的效果并不是随压力的增加而变好的。因此，要为自己留点余地，切勿让过高的追求击碎你的高考梦。
——学会分段实现目标
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话，“凭智能战胜对手”。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只有身体素质好又有耐性才有望夺冠，爆发力和速度都在其次，说用智能取胜确实有点勉强。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话，“用智能战胜对手”。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智能迷惑不解。
19年后，这个谜终于被解开了，他在自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第1个标志是银行；第2个标志是一棵大树；第3个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第1个目标冲去，等到达第1个目标后，我又以同样的速度向第2个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
其实，日常学习生活中也是如此，每当你面对一大堆题目，尤其是有难度的题目，如果不使用抽丝剥茧的方法把它们理顺的话，可能有些题目将很难找到解决的办法，这样一来就会影响考试的情绪和心态。因此应学会分解目标，然后各个击破。可以将考试中的题目分解成为简单的、稍难的、最难的3种。
同样在高考的进行中也是一样，我们可以先做那些最简单的题目，如果解决了这个问题，实现了小的目标，迈过了第一道门坎，心理上就会有一种成就感；接着去做那些较难的题时也会感觉信心百倍，即便无法解开它，但你起码赢得了自己不应该丢的分值，这也是助你成功的关键一步。
八宝豆腐
“用料”
豆腐250克，火腿50克，鸡丝50克，香菇40克，松子仁30克，葵花子仁30克，西瓜子30克。
“制作”
豆腐切块，香菇浸泡后切成小丁，取洗干净的松子仁、西瓜子、葵花子仁、鸡丝、火腿碎片，同入浓鸡汤中烧滚即成。
“专家提示”
本菜具有清热解毒，生津祛燥，益智健脑之功效。
