9.宝宝免疫力的强弱时段
6个月前的宝宝：“初生牛犊不怕虎”，从妈妈那里获得了先天的免疫力，所以不用过多担心。
6个月～1岁半：宝宝先天的免疫力正逐渐耗尽。
1岁半～2岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但获得的速度并不尽如人意。
3岁宝宝：所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90%。
可见宝宝6个月到3岁是免疫力最脆弱的阶段，此阶段要增强宝宝的免疫力。
10.增强宝宝免疫力要睡好
科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时间段。让宝宝睡好觉的五要素如下。
（1）妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声音，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。
（2）古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉很容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道黑夜来临了。
（3）适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃～25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬季还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
（4）安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪声吵醒宝宝。
（5）妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。
11.增强宝宝免疫力要吃好
“民以食为天”，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好。当然“吃得好”并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。让宝宝吃好的五个原则如下。
（1）肥腻的肉食或加工食品少吃。
（2）碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。
（3）让宝宝少吃汉堡等快餐。
（4）食盐、酱油等调味料少吃。
（5）勿让宝宝囫囵吞枣。
12.增强宝宝免疫力要勤动
生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。最佳运动推荐如下。
（1）抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放在身体两侧，头偏向一侧，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁股，对于那些已能坐一会儿，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做徒手体操。
（2）游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4～5岁的宝宝可以开始学习游泳。
温馨提示：宝宝疲倦时应立刻停止运动。
13.增强宝宝免疫力不要有压力
宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的刺激会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常患感冒或积食的宝宝。
（1）让宝宝零压力的“三不”措施
①不要频繁更换保姆。经常更换保姆会对敏感的宝宝造成压力。
②不要相互比较。在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。
③不要当着宝宝的面吵架。当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生争吵时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得开朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。
（2）让爱化解宝宝的压力
①抱。宝宝只有感受到爱时才会获得心理上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方式。
②赞。在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。
③玩。只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力。因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入，甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中。
④吃。压力过大会让宝宝消耗大量的B族维生素和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃食盐及含糖量高的加工食品。
