第294章 黄芪粥

人们总是在生病之后才去治病，却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是最正确的养生之道。不管是自然界的万事万物也好，还是人体也好，必须要顺应自然界阴阳消长的规律。我们自己的身体，可以说就是一台最精密的机器，了解这台机器的功能，知道如何使用这台机器，是创造高效率的先决条件，是得到一生幸福的先决条件。身体健康、延年益寿的关键，是在于人们是否能够懂得养生之道。人不可能不死，但是可以通过后天调养，逐渐增强体质，提高康复力、抗衰力，从而达到延年益寿的目的。

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

湘西医学院今年的新生被重新允许进入那诡异的401寝室。带着黑框眼镜，披头散发的女人。走廊里的脚步声。洗手间的冲水声。噩梦中的噩梦。401恐怖的传说。一桩桩一件件的诡异事件。高辰好像踏入了什么谜团之中。他的生活，又是否能归于平静……

苏仪生至人类联邦最贫瘠的星球，这里没有太阳，无边黑暗与冰冷是北海星的永恒。宇宙亿万种族互相征伐，人类以十万年的时间崛起，一个血与辉煌造就的大时代就此诞生。“开始他们都叫我蛮子，再到蛮哥，再到蛮爷，再到蛮王，到最后他们只记住一个名字：蛮！”

童话是世界儿童文学中永不凋谢的花冠，是与我们少年儿童捉迷藏的小朋友。童话王国简直就是一个多姿多彩的万花筒，在那些语言浅显、妙趣盎然的美丽童话故事里，有的蕴藏着严肃的人生准则，富于哲理，发人深省；有的反映了社会的真实现象，揭露了黑暗、鞭打了丑恶；有的揭示了大自然的奥秘，使人增长知识，开拓视野。童话奠定了我们的人生基础，影响着我们的一生。因此应该把那些名篇珍品传给后代，陶冶后代。为此，我们编辑了这套《世界经典童话故事全集》丛书，把世界各国许多童话名篇佳作装在一个美丽的花篮里，让它熠熠闪烁的光辉照耀下一代人茁壮成长，使孩子们梦幻般地度过金色的童年。

她，是21世纪的金牌杀手，却惨遭好友残杀。她是将军府的五小姐，预言说她是凤女转世，却从小性格软弱，备受欺凌。当她变成她，凤临天下之时，唯独他在一旁笑道:“本王的眼光果然不错。”

作为一名恐怖小说杂志社的特约作家，我从来都不相信世界上真的有鬼。它们不过是我笔下用来吓唬读者，并且为我挣钱的工具而已。直到有一天，我遇见了一个以《楚辞·招魂》中的句子为名的男人之后。接二连三的诡异与惊悚事件开始发生在我的身边……杀狗吃猫，恶事缠腰西川鬼门，炼鬼捉魂上古的奇书《抱朴子》竟有道藏篇，地府的奈何桥已断了千年一切的一切，既是宿命，也是因缘跟着这个名叫楚魂兮的男人，我开始了每夜一个诡异故事的路程……

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隐藏在都市做小书贩的黑暗王者何辰，英雄救美之后，成为美女总裁的贴身助理。古武高手、神通修士、梦遗和尚接踵而来，蛊虫、僵尸、邪术接连而至。护美杀敌，杀手之王何辰重临王座！

夜半狂歌，暗夜起舞。前世惨遭强制治疗，今生重生古天地。上古年间，天外生灵相继降临。而今，古天地分为六大域，各域生灵互有往来，诸多奇异血脉随之诞生，乱世下，众强纷争，奇人无数。“总算出来了，该死的精神病院。不对，是精神治疗中心。”“这个世界，很有意思。”……妖魔乱舞，仙神显世，人族求存，这是一个混乱之中，又有着微妙平衡的时代。……

花千骨入了轮回，她会原谅白子画吗？就到书中看看吧。

叮咚叮咚叮咚～“杉恩叔叔你怎么来了，我爸爸现在没空给你谈事情，他现在正在为我努力奋斗呢！”“为你？努力？奋斗？”“嗯，真哒真哒”“奋斗什么？他现在还缺什么吗？不缺儿子，不缺女人，不缺钱，还奋斗个什么劲啊！小骗子，又想骗我带你去吃肯德基了对不对？！今天叔叔有事，不如改天吧，好吗？”“你说话算话会带我去？”“嗯！”“可是爸爸现在真的和妈妈一起为我奋斗，那天爸爸问我想不想要一个妹妹，我说想。爸爸就说今天晚上他和妈妈给我造一个给我呢！”正在朝楼上走去的某男顿时石化了……