第5章 睡得少胃病容易找上门

许多人认为自己年轻，应当加紧工作，享受人生，因此一味侵占睡眠时间。但却没有想到，经常睡眠不足会使人与胃病结伴。

经常上夜班、彻夜狂欢、长途旅行和熬夜工作的人通常会因为睡眠不足而导致胃病。这是因为人体的胃和小肠在晚上会产生一种具有修复作用的TFF2蛋白质。这种蛋白质的含量会伴随生物钟节奏而自动调整，一般在下午和傍晚降到最低，待夜间睡眠时达到最高，在睡眠过程中TFF2的水平会增加340倍左右，有助于修复胃和小肠的损伤。睡眠不足可使这种化学物质减少，从而影响人体对胃的正常修复作用，增加患胃溃疡的几率。

许多胃病患者也许有这样的疑惑，自己一日三餐定时定量，且很少暴饮暴食，怎么会得上胃病呢？其实睡眠不足是一个主要因素。因此在生活中，不要自恃身体强壮，就过多地侵占睡眠时间，这样久而久之，胃病就会找上门。