工作时工作，玩乐是玩乐，依此方法做，轻松与欢乐。
——佚名
工作很重要，占据了我们生命中的许多宝贵时间，然而，工们不是人生的全部，我们更不能沦为工作的奴隶。在职场中，“忙”已经成了很多人的口头禅，好象人人都是上了发条的机器，身不由己地飞快运转，以至于忙得天旋地转、昏天黑地，忙得把一切都让给了工作，忙得忘记了父母妻儿、兄弟姐妹的生日，忙得早上起床晚上睡觉见不到儿女的模样，忙得忘记了小病不看酿大病，忙得疲惫不堪健康受损，忙得抑郁不安倦怠烦闷……这么忙能说明什么呢？说明你很重要吗？没有你公司就不能运转吗？
你真有必要这么忙吗？
真正需要的忙碌往往是有是时限的，例如工作新计划、培训新人、开拓新市场等，一旦情况好转，就可以放慢节奏。可是，很多人忙碌上了瘾，他们永远拒绝给自己下达停止的指令，觉得自己永远都要被埋在没完没了的事务中。他们渴望“被需要”的感觉，为了让自己的存在更加重要，把日程都排得满满的，时刻关注自己的手机，一旦有两个小时没人打来电话，就会有某种不安的感觉。忙碌的人有一种惯性，一旦停下手边这些周而复始的工作，反而会感觉不适应、不舒服，因为自己的身体已经习惯了那种忙碌的生活节奏，突然间停下来便有一种不知所措的失落感。
董伟实在是太忙了，无休止的会议、出差和业务电话，为了把每件事按时做完，连和朋友们通电话的时间都只能限制在三分钟以内。董伟说：“我简直都要忙疯了，感觉自己比国务院总理还忙，恨不得把每件事都揽过来自己干。我知道这样不好，自己也厌倦，可就是不知道怎样才能让自己停下来。”
每天在忙碌中度过，甚至没有时间安排人生大事。相处三年的女朋友一直催着董伟结婚，年迈的父母也多次来电话说急着抱孙子，然而他哪有时间安排啊，即使是坐下来认真想想这件事的时间都没有。“看到周围年龄比我大的同事都在玩命地工作，三十好几的人都不着急结婚，我才28岁，急什么啊！”
董伟的婚事一拖再拖，女朋友终于等不下去了，义正词严地发出最后通牒：“要工作还是要我，二者选一。”董伟这才着急了，他几次想请假筹办自己的婚事，然而手头的工作却无法停下来，依然不停地出差和参加会议。终于有一天，女朋友提出了分手。董伟急忙跑到女朋友那里，却发现自己已经被另一个男人取代了。
在职场中，像董伟这样的人比比皆是。董伟这次因为工作延误了人生大事还算万幸，因为女朋友走了还可以再找，最不幸的是有人甚至因工作而影响了身体健康，最后导致丧失生命。
有位哲人说过：爬山的时候，不要忘了欣赏周围的风景。如果工作的目的是挣钱，挣钱的目的是投资，投资的目的是挣更多的钱，你就会在“爬山”的路上只顾低头爬山，完全忘记了生活的目的了。
不会欣赏和享受每日的生活中我们最大的悲哀。对于那些疲惫不堪的都市白领们来说，最应该做的事情就是学会如何去享受已经拥有的时间、金钱与爱。
在一个美丽的海滩上，有一位老翁，每天都坐在固定的礁石上垂钓，并且每次垂钓的时间也固定为两个小时。无论钓多钓少，两个小时的时间一到，他便收起钓具，潇洒而去。
老人的古怪行为引起了商人的好奇。
商人忍不住问：“当你运气好的时候，为什么不一直垂钓下去呢？这样一来，就可以钓很多的鱼，你就可以满载而归了！”
“钓那么多鱼干吗？”老者平淡地问道。
“可以卖钱呀！”商人觉得老者傻得可爱。
“卖了钱用来干什么？”
“你可以买一张网，捕更多的鱼，再赚更多的钱。”商人迫不及待地说。
“赚了更多的钱再干什么？”老者显出了一副无所谓的神态。
“买一条渔船，出海去，捕更多的鱼，再赚更多的钱。”商人自认为有必要给老者定一个规划。
“赚了钱再干什么？”老者还是那副无所谓的神态。
“组织一支船队，赚更多的钱。”商人心里直笑老者的顽固不化。
“赚了更多的钱还干什么？”老者的口吻已经明显地带着嘲弄的意味。
商人被这位老者激怒了，没想到自己给老者的建议竟然带来了嘲讽。
“当然是为了享受生活！”
老人笑了：“我每天钓上两小时的鱼，其余的时间嘛，我可以看看朝霞，赏落日，种种花草蔬菜，会会亲朋好友，优哉游哉，我已经在享受生活了。”说话间，已打点行装，扬长而去。
不要打算等你赚够了钱再来放慢脚步享受生活，时间不会等你的。你孩子的天真笑脸，太太的杨柳腰肢，还有健壮的身体都将会成为过去，而你那时候除了抱着赚来的钱，还可以做什么呢？
人活着是为享受而来的，而不是受苦受累。想想老者的生活，那是一种多么令人神往的人生境界呀，他以一种休闲的心态在海滩上垂钓，观朝霞，赏日落。看看老人，再看看我们的现代人，喧嚣的都市，繁忙的工作，到底能给我们带来些什么呢？
我们不必把每天的时间安排得紧紧的，留下一点儿时间给自己，去欣赏一下四周的好风景吧！
钻石法则49：经常听听音乐
听音乐是最普遍的松弛形式之一。音乐能够促进人体健康，有益于心理保健和消除疲劳，在此基础上可起到预防疾病和延年益寿的作用，可以说音乐是心灵的保健医生。
科学家们发现，音乐的速度，节拍和旋律的不同，不仅起到调节人体节律的作用，还对大脑边缘和脑干网状结构有直接的影响，优美悦耳的乐曲能使人精神愉快。当代有很多利用音乐治疗心理失调所引起的各种身心疾患的案例，甚至音乐还可以用于镇静、止痛、降压等。英国剑桥大学口腔科医生，曾用音乐代替麻醉剂成功地拔牙200余例。在美国坦萨斯州的坦萨斯医疗中心，临床观察发现，有的音乐能大大减少产妇分娩时的痛苦，缩短产妇分娩的时间。
如果可能，制作一盘能半小时连续不断播放的轻松的音乐磁带。同一音乐的不断重复，可以引起一个人积极的联想，消除紧张。
找一把舒适的椅子坐好，闭眼，在心里扫描身体各个部位，注意紧张的部分，痛的部位和松弛的部位。当你注意音乐的时候，同时注意自己的心境。每当无关的思想进入头脑时，注意它，并丢开它。音乐结束时，再在心里扫描全身各处，比较一下此时的感觉与音乐开始前有什么不同。
要提醒读者的是，音乐是用来享受的，所以要依据自己的兴趣选择音乐，而不要勉强自己听些不喜欢的曲调，这样会产生相应的副作用，继而造成压力。在选择音乐时，大家可以参考以下列举的处方：
（1）催眠：莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德布西《钢琴前奏曲》；
（2）减缓压力：勃拉姆斯的《匈牙利舞曲》、艾尔加《微风凛凛》；
（3）振奋精神：博克里尼的大提琴《A大调第六奏鸣曲》、贝多芬的《命运交响曲》；
（4）缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》；
（5）增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》；
（6）解除忧郁：盖希文《蓝色狂想曲》组曲、莫扎特的《第四十交响曲B小调》、德布西的管弦乐组曲《海》。
