人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。
——[英国]贝弗里奇
只要你想在工作上出人头地，就一定会感受到压力。管理上的研究发现，适当的压力状态下，能激发出工作者的潜能，造就最佳的工作表现。想想看，如果我们在学生时代没有考试的话，学习会如此扎实吗？
心理学研究证明，人在某种巨大压力的驱使下，能使自己的体力和耐力达到正常情况下决不能达到的程度。一个神经错乱的人，当他发狂时，为什么会有正常情况下所不可能的体力呢？就是因为人的身体具有潜在的能量。
在一次火灾中，有个年龄很大的妇女居然把一个很沉的大柜子从五楼搬到楼下，大家都很惊讶，她居然有那么大的力气。事后，让那个妇女在去搬那个柜子，她怎么搬都搬不动了。有四个强壮的青年费劲力气才勉强地把柜子搬回到原来的地方。可是，这位妇女在巨大的压力面前，居然突破了自己的身体极限。
医学研究已经证明，人的言谈举止、交际水平和心律、血压、消化器官运动以及脑电波都可以受到精神力量的控制和影响。比如有的人不幸患了不治之症，身离黄泉路不远，但一旦心态积极和精神振作起来，决心与病魔斗争，想干什么就专心致志地干什么，最后竟会创造出奇迹。正因为这类事例各国都有，并有据可查，科学家们正在预言：终有一天，我们会发现人体有能力使自身再生。这不是指医学手段的新发展，在人体内更换各种零件，而是指精神力量的巨大作用。
有这样一个故事：
一天，拿破仑骑着马正在穿越一片树林，忽然，他听到一阵呼救声。于是他扬鞭策马，来到湖边。看见一个士兵一边在湖里拼命挣扎，一边却向深水里漂去。岸边的几个士兵慌做一团，因为水性都不好，眼看着这位士兵有溺水的可能，却都不知道该怎么办。
拿破仑问旁边的那几个士兵：“他会游泳吗？”
“只能扑腾几下！”
拿破仑立刻从侍卫手中拿过一支枪，朝落水的士兵大喊：“赶紧给我游回来，不然我就毙了你！”说完，朝那人的前方开了两枪。
落水的士兵听出是拿破仑的声音，又听说拿破仑要枪毙他，便使出浑身的力气，猛地转身，扑通扑通地游了回来。
拿破仑对那位落水的士兵说“毙了你”，让他陷入绝境，不得不使出全部力量和智能，自救成功。这就是心理学上所说的“急中生智”。
一般来说，人在承受意料之外的重压时，都会产生极度紧张的情绪，心理学上把这叫做应激。当情绪处于高度应激状态时，人的激活水平快速发生变化，表现为心率、血压、肌肉紧张度发生显著的变化，大脑皮层的某些区域高度兴奋。
在这种情况下，人们可能急中生智，表现出平时没有的智力或能力，做出平时不能作出的勇敢行为，发挥出巨大的潜能，促使事情发生意想不到的转变。
现在已经是十几家服装连锁店老板的孙莉便是一个超越压力而发挥潜能的典型。
十几年前，孙莉从单位下岗了。她那时已经离异两年了，独自带着两个孩子生活。她没有其他经济来源。加之，她既未受过正式教育，又没有谋生技能，危机降临到茱莉的头上。更可怜的是，在下岗后决定试着创业后，她却因为上当，被骗走了所有的积蓄。她上街当起了擦鞋女，靠替人擦鞋赚取少得可怜的收入。在所有人看来，她的境遇够悲惨的了。可是孙莉却不因此放弃希望。
有一天，她去市场选购服装，发现适合中年女性穿着的服装只有少得可怜的几种尺码，同时花色非常呆板，缺少变化。这大量的服装是由外地一家的服装厂制造的，样式千篇一律，做工粗糙，一点也不能表现出中年女性的美感。危机中的孙莉马上意识到这一发现的价值，她决定改良服装，满足中年女性的多样需求。
虽然当时几乎所有的朋友都对她的想法提出了警告，但孙莉充满自信，以借来的几百元资金开始在家里为有需要的中年女性改缝她设计的衣服。由于她改缝的衣服美观、实用且有特殊的风格，因而立即受到了顾客的欢迎，孙莉的生意也就越做越大。后来，孙莉创办了自己的服装厂，专门为中年女性生产各种样式的服装。孙莉还开起了服装店，并且很快就到省城开了连锁店，公司不断扩大。
孙莉在压力中产生的灵感不但从危机中挽救了她，而且还促成了她的成功。孙莉的例子在生活中并不少见。如果孙莉一直是过着养尊处优的生活，她是绝不会想到那一点的，因为她没压力感，根本不会去积极发挥起自己全部的潜能，寻求摆脱困境的办法。
古语曾有“置之死地而后生”、“破釜沉舟”等说法，讲的就是事情往往到了压力的关头才有转机，当事者才不得不冷静下来，绞尽脑汁去思考转危为安的方法。的确，压力在很多时候能激发出强大的精神力量，把人的潜能发挥到极点。因此，我们除了要对压力有正确认识外，还应该感谢压力所赐予的其他东西，即激发人的潜能。
的确，在巨大的压力作用下，我们的体力和忍耐力都会远远超过平时。只要我们相信能在面对压力时爆发自己的潜能，我们就会产生超凡的智慧和强大的精神动力。有句话说得好，顶级的进步常常来自顶级的压力。我们要想在激烈的职场竞争中取胜，在工作的方方面面做到精益求精，你必须学会与压力共存，化压力为前进的动力。
钻石法则8：自我暗示法
自我暗示是一种在现代心理治疗、心理训练中广泛运用的调节身心机能的方法。它的特点在于自己通过言语或想象使自己的身心机能发生变化，其方法简单，并且容易达到自助的效果。自我暗示法可以降低焦虑、忧郁和疲倦的程度，并且可帮助人们更有效地应付生活压力。例如，有过车祸经验的人经过自我暗示后减轻焦虑而能开车；产妇经自我暗示训练而减少生产过程的疼痛和紧张；晕车的人经训练适应晕车反应；运动员经训练减少比赛顾虑等。
此外，研究证明，自我暗示法对治疗气喘、便秘、消化不良、溃疡、偏头痛、失眠、结核病、糖尿病、高血压等疾病，都有不同程度的帮助。
自我暗示法可用语言、情境、睡眠等方式对自己进行暗示：
（1）语言暗示
语言暗示，就是用内部语言，即内心独白对自己进行暗示。例如，口吃的人在克服口吃时，可以对自己暗示：“心理专家认为，口吃大多数是由于内心紧张而引起的，只要能消除紧张，我就能像正常人一样说话，别紧张。”另外，对社交恐怖、考试不适等情况，都可用此法缓解。
语言暗示要牢记以下几点原则：①简洁。你的句子要简单有力。如：“我越来越富有。”②积极。例如，你要说：“我越来越富有。”而不能说：“我不要贫穷。”因为你虽未说“穷”，但这种消极的语言会将“贫穷”的观念印在你的潜意识里。③可行。你的句子要有“可行性”，避免与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在今年之内赚到一百万”是不太可能的话，就应选择一个可以接受的数目。例如说：“我今年之内会赚到十万元。”④重复。默诵或朗诵自己定下的语句时，要主动在脑海里清晰地形成意象，并且不断重复，直到深深地铭刻在你的脑海里。⑤当你默诵句子时，要把感情贯注进去。例如，当你说“我身体健康”时，要观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。
（2）情境暗示
情境暗示，就是利用情况中对自己有影响的因素，对自己进行暗示。如心情抑郁时，可让自己到风景优美、环境怡人的地方去走走，这种环境，自然会对人的情绪起到暗示作用，产生良好的影响。
（3）睡眠暗示
睡眠能使人消除疲劳，恢复体力，头脑清醒，因此，我们也可利用睡眠性休息进行自我暗示。
例如，生病时，有些人老担心自己的病有多严重，这就会使病情更加难以调治，而如果进行睡眠暗示，在睡眠时暗示自己“没什么大问题，好好睡一觉就没事了”，反而会起到良好效果。
进行自我暗示，一定要有“坚信其一定有效”的心理准备，否则就会自觉不自觉地产生阻抗现象而影响效果。
