专注的力量非常重要。周围的一切资源都可以为你所用，关键在于你有没有专注在某一点上。如连你自己都不知道哪些事情需要别人的帮助，那别人怎么会帮助你呢？只有你专注在某一些方面时，周围的人们明白了你的意图，才会调动所有的资源去全力配合你。
专注的另一方面就是用心，这也是成功者最重要的特质之一。有人说，在21世纪人们已经不只是在用心了，人们已经开始在用肝、用肺了。如果你还没有用心，便会有危机产生。而对一件事情用心的程度，决定了一个人所取得成就的高度！
有一个小男孩希望自己能成为一位令人尊敬的演说家，可他并不是那种天才的演讲者，面对观众，他的恐惧总会不由自主地产生。
为了克服自己的恐惧心理，小男孩尝试着主动与人交谈，尽量让自己在众人面前大声讲话，学着观察每个人的表情、反应，总结自己讲话的什么地方被人赞同，什么地方吸引人听，什么地方令人厌倦，什么方式能引起听者的兴趣……与此同时，他还参加学校举办的各种演讲比赛，但结果总是令人失望，他一次又一次地遭遇失败。
一连12次的失败并没有让他放弃，相反，他以更大的力量去对抗失败，在家乡的大河边上，人们总会看到他瘦高的身影，不论是严冬，还是酷夏，他都在那里不停地念着、讲着。他讲到激动处，便会奋力地挥手，有时还会大声地叫喊出来。有一次，当他正在练习时，被一位路过的农民看见了，以为他是疯子，竟然跑去叫来了警察。
功夫不负有心人，后来这个小男孩果然成为了著名的演讲大师。他就是全世界公认的最成功的演讲大师戴尔·卡耐基！
戴尔·卡耐基的成功说明，人不必为天生的才智如何而过于烦恼，能否成功全在于自身的努力和拼搏。当然，这其中少不了专注。
歌德说：“无论从事什么样的工作，只要你具备了一颗专注的心，一定会有所成就。”专注于某个目标，并全身心投入的人，往往会在工作中创造出奇迹。
当麦肯利还是一名从俄亥俄州来的国会议员时，胡佛总统便对他说：“为了取得成功，获得名誉，你必须专注于某一个特定方向的发展。你千万不可以一有某种情绪或者方案，就立即发表演说把它表达出来。你固然可以选择立法的某一个分支作为你学习的对象，但是，你为什么不选择关税作为你的学习对象呢？这个题目在接下来的几年中都不会被解决，所以，它将为你提供一个广阔的学习天地。”
这些话语一直萦绕在麦肯利的耳边。从此，他开始研究关税。不久以后，他便成为这个课题上最顶尖的权威人士之一。当他的关税方案被参议院通过时，他达到了自己事业上的顶峰。
一个人，假如想实现自己的人生价值，却把精力分散到许多事情上，那这样的人是不会成功的。要知道，没有任何一个获得成功的人不是把他所有的精力都集中于一个特定的事情上的。
如果我们走过一家生产航海指南针的工厂便会发现，还未被磁化过的针会指向各种方向。一旦它们靠近磁铁而获得特殊的力量之后，便会指向北方，而且从此之后，一直都坚定不移地指向北极。所以说，一个人先要确定自己的人生航向和工作目标，这样，他才会专注于某一个方向。
目标是专注的前提，凭借自己对人生的憧憬和事业的坚持，每个人都应该为自己树立一个坚定不移的目标。当你专注于这个目标，并锲而不舍地为之奋斗时，肯定能取得一些成绩。
哈佛课堂笔记
在这个世界上，最可怕的武器不是切金断玉的宝刃，而是一个人坚定不移地专注于一件事的信念。如果一群人拥有一个共同的信念，而去专注一件事，那么他们就可以主宰一切，也可以摧毁一切障碍！
§§§第三堂 爱情心理学：爱在眼睛之外，心灵之中
陷入爱情关系的人们要比一般人快乐的多。这就是为什么结婚的人要比其他人更幸福，即使那些单身的人是住在一起的……承诺不仅仅是爱的标志，它还是爱的源泉。
【丹尼尔·吉尔伯特】
哈佛大学社会心理学教授
爱是善举的火源，它点亮的不仅是人们的生活，而且更是人类心灵的旅途。
【霍布斯·里尔】
哈佛大学教授
§§§第一节 点滴的温暖胜过山盟海誓
这个世界变动性太大，充斥着太多不安的因素，所以我们向往安全，需要诺言的温暖。可是令我们十分无奈的是：相爱的时候山盟海誓，等到不爱的时候却连多说一句话都是错的，曾经的誓言全都随风而逝。所以现在的人大都不太相信诺言，少数相信的，理由也有一些天真。
最关心自己的人，总是最容易被忽视的人，不信，你用心想想，你平时有没有关注过身边的亲人？可能你觉得很委屈，我天天看着呢，怎么没有关注？但是，你又为身边的人做过些什么呢？
有这样一个故事：
有一天，女孩对男孩说：“我们分手吧。”男孩默默地抽着烟，良久才说：“怎么做你才肯留下来？”女孩慢慢地说：“如果你能回答出我心里想要的答案，我就留下来：我想要悬崖上的一朵花，而你去摘肯定会摔死，你会不会摘给我？”男孩想了想说：“明早告诉你，好吗？”女孩的心顿时黯淡了下来。
早晨醒来，男孩已不在，只有一张写满字的纸压在温热的牛奶杯下：“宝贝，我不会去摘。”第一行字，就让女孩的心凉透了。“因为，你出门总忘带钥匙，我要留着双脚跑回来给你开门；你爱玩电脑游戏，但却总把程序弄得一塌糊涂，我要留着手为你整理；你视力已不太好，我要好好活着，等你老了，拉着你在海边享受美好的阳光和柔软的沙滩，还要告诉你每一朵花的颜色……所以，在我不确定有人比我更爱你之前，我不能去摘那朵花。”
女孩的泪滴在纸上形成晶莹的花朵。抹掉眼泪，女孩继续往下看：“亲爱的，如果你已经看完了，答案还让你满意的话，请你开门吧，我就站在门外，买了你最爱的黑森林蛋糕。”
女孩拉开门，看见男孩紧张得像个孩子。女孩扑向男孩怀里，泣不成声……
我们可以做很多不切实际的梦，幻想着像电视剧里的男女那样浪漫。但是，梦始终不是现实，山盟海誓多是说说而已，说的时候也许是真的，但说过之后就变成了空气。现实生活中的点滴关爱才是最实在、最温暖人心的。
早上起床，你可以对身边的爱人道一声早安，也许平时你没这样做过，所以他们会瞪大了眼睛惊异地看着你，放心，他们的惊异转而会变成喜悦和欣慰。如果有空，你可以为大家做一次早餐，让大家一起吃一顿愉快而丰盛的早餐。
该吃午饭的时候，给爱人去一个电话，叮嘱他（她）午饭要吃好，然后有机会午休一下。下班了，再去一个电话，叮嘱他（她）下班早点回家，路上注意安全，一起回家吃饭。
晚饭后，亲切地询问爱人今天有什么见闻，有什么生活感受，工作是不是很累。如果父母在身边，为他们捶捶背揉揉肩，当然，这样的服务，爱人也是可以享受的。
……
爱一个人，就应该让他（她）感觉到幸福，而不是要给他（她）原本疲惫的心灵增加新的创伤。点点滴滴的关心和爱护，自然能让他（她）感受到实实在在的温暖。
哈佛课堂笔记
爱是一种美好的东西，世界、人类因为有了爱，才会完整。爱的全部就是付出与回报之间的感动，懂得爱的人才会舍得付出。爱，不在于做多少轰轰烈烈的大事，而在于生活中的点点滴滴。
§§§第二节 婚姻中，爱是理解的别称
理解是夫妻间的黏合剂，夫妻相处要是连基本的理解和体谅都没有，这种婚姻就会很痛苦。当然，这里所说的理解，不单是指了解爱人的一般情况，而是对爱人的内心世界的感知。因为，人的行动是受思想支配的。你了解了爱人的思想，才能理解他（她）的行动。只有夫妻间的互相理解，才能换来夫妻间更加深沉的爱。
泰戈尔说：“爱，是理解的别称。”夫妻之间是需要理解的。爱是以理解为基础的，只有真正的理解，才会有真正的爱。
小张毕业后分配到某机关工作。他在工作中看到：乖巧精明者吃香，老实憨厚者吃亏，吹吹拍拍者升官，正正派派者无人问津。他虽然有所进取，可他刚直的秉性和做人的良知，约束他不去迎合那些功利的观念，而要做一个不卑不亢、埋头苦干的老实人。
正因为如此，他吃了不少苦头。同他一起来的和后来的，有的入了党，有的提拔为科长，而他一直是一个小科员。因为他有自己做人的原则，所以这一切，他并不往心里去。可是，他的妻子却总是不理解地问：“人家都提拔了，入党了，就剩下你一个人，啥也不是，不感到窝囊吗？”
一天，收音机里播放着优美的音乐，他情不自禁地随着唱起来。妻子这时又对他说：“连个科长都没当上，还挺乐呵呢，真不知道愁！”一句话，破坏了他的好心情。其实类似的事，在他们夫妻之间经常发生，妻子刻薄的话，小张经常听到。他感到，他们之间的爱是苦涩的。
小张与妻子间的矛盾源自于妻子对他的不理解。对于她来说，丈夫的理想、追求和他的品行、情操以及为人，都是那么不合时宜。所以，他们之间缺乏共同的语言。夫妻间应该是互相了解的，是知音。只有你了解了对方，才能对其体贴、关怀，并辅佐其上进。如果小张的妻子能了解丈夫做人的品行，理解丈夫的追求，她就不会羡慕什么科长，而会鼓励丈夫做一个正直的人。
生活中，我们已经活得很累了，不管是男人还是女人，都不容易。男人以事业为重，整天要在外面拼搏。现代社会竞争残酷，压力大，稍不留神，就会被人挤下来，甚至一败涂地，没有哪一个女人希望自己的丈夫会有这样的下场。因此，做妻子的要理解、要宽容男人，容忍他们的不解风情。
当然，男人也要理解自己的妻子。女人更不容易，除了每天和男人一样在外面工作，承受压力外，还要顾家，还要管孩子，一日三餐要做，大人孩子的衣服要洗，孩子的功课要辅导，屋里屋外要打扫，其中滋味非男人所能体会，其身心劳累非男人所能比及。所以，做丈夫的应该看到这点，而不要熟视无睹，不要认为这都是理所当然的，而应该多帮妻子干家务，要适时地给以温柔的言语，温暖她那颗疲惫的心，要让她尽可能地开心。
可见，只要夫妻间能够互相体贴与理解，两人的感情就会更加融洽，婚姻生活也会更加美满幸福。
哈佛课堂笔记
也许是因为男女的思维方式有所不同，男人有些心事、想法及行为女人都无法理解，从而会产生一些误会，这时夫妻间能加强了解就显得尤为重要。只有互相了解，才能体谅对方，也只有体谅，才能让你拥有和谐的家庭气氛和幸福的感觉。
§§§第三节 坚守信任，让爱的风筝永不坠落
莎士比亚的剧作《奥赛罗》的主人翁奥赛罗，因为发现自己第一次送给妻子苔丝狄蒙娜的礼物——一方绣着草莓花样的手帕，在另一个男子的屋里，便断定妻子是“人尽可夫的娼妇”，还在谗言的挑拨下，被猜疑之火遮蔽了双眼，于狂怒中亲手杀死美丽、贞洁的妻子，上演了一出千古悲剧。
可见，信任是幸福婚姻的前提，也是幸福婚姻的基础。夫妻之间一旦缺少了基本的信任，家庭裂痕也就出现了，婚姻也就没有幸福可言了。现实生活中，我们经常会看到很多夫妻间互不信任的情景：妻子与老同学聚会，丈夫怀疑妻子精神出轨；丈夫晚回来几个小时，妻子怀疑丈夫在外面是不是有情人了；妻子老家来人，丈夫怀疑妻子偷偷地给老家人钱；妻子与前夫见面，丈夫怀疑他们旧情复发；丈夫出差在外，妻子怀疑丈夫行为不轨，等等。婚姻生活一旦丧失了信任这个基础，矛盾与冲突便在所难免，最后会闹得双方反目成仇。
电视剧《不要和陌生人说话》里，正是因为丈夫安嘉和对妻子梅湘南的不信任，才导致他对妻子一再大打出手，上演了一幕幕残忍的家庭暴力。甚至连梅湘南因做家访而晚归，安嘉和都疑心重重，借口梅湘南影响他休息，疯狂暴打她。最终，这段缺乏信任的婚姻走到了尽头。
而电视剧《谁懂我的心》中，方小雨也是因为对丈夫不信任，差点破坏了自己幸福的婚姻。方小雨是个全职太太，面对优秀帅气的丈夫邵永康，她没有自信，总担心他有外遇。而丈夫此时正面临事业上的难题，承受着巨大的压力，却又不忍将压力带给自己的妻子。这反倒使疑神疑鬼的方小雨更加怀疑丈夫在外面有别的女人，而且变得越来越神经质，甚至积虑成疾，患上了精神分裂症。最后，她居然把刀子刺进了丈夫的胸膛。然而，在两人卸下彼此的心防、搭建起信任的桥梁后，他们又重新开始了幸福的婚姻生活。
现实中，许多人身上都有“安嘉和”“方小雨”的影子，他们不信任自己的妻子或丈夫，成天疑神疑鬼，从而亲手毁了自己的幸福。婚姻到底是什么？是“幸福的殿堂”，还是“爱情的坟墓”？一位女作家认为婚姻是自由的风筝，夫妻的爱是牵系的线，夫妻的信任是把持的手。风筝要想起飞，需要风和日丽的天空，更需要坚固绵长的线和始终抓紧的手。婚姻的风筝也是如此：夫妻间的爱越是绵长，彼此的信任越是稳固，色彩斑斓的风筝越会飞得高远平稳；风筝越高越平稳，绵长的爱会更持久，把持的手也会更有力。这样的风筝就会经得起风雨的袭击，飞不出仰望的视线，飞不出那份爱情的牵挂。如果爱情的线不能永远坚固，抑或信任的手不能很好地把持，风筝便会坠落。
婚姻不仅需要爱情来维系，而且还需要自由的空间和彼此的信任。因为无论什么样的爱，如果失去了适当的距离和宽松的空间，都会变得令人厌倦、令人窒息。只要夫妻的爱绵绵不绝，彼此的信任永远坚持，婚姻的风筝就一定会在空中飞得更加自由，更加绚丽多彩！
哈佛课堂笔记
幸福的婚姻有相同的幸福，不幸的婚姻却是各有各的不幸。只有在相互信任的基础上，对爱人倾注爱心和关心，对家庭树立永恒不变的责任心，才会使婚姻幸福、家庭美满。
§§§第四节 果断地放下爱得太辛苦的人
两个人相处就像两只互相靠着取暖的刺猬，离得太远，会觉得冷，靠得太近，难免又会刺伤对方。尤其是在两个个性与情感都不合的男女之间，一旦在感情上失去了默契，仍然坚持在一起只会伤害彼此。
也许你小的时候玩过这样一个游戏，抓住两只蜻蜓，拿一根线把两只蜻蜓分别绑在线的两端。如果蜻蜓齐心合力便可以飞起来，如果它们分别向着不同的方向飞，不仅无法飞走，反而会被彼此牵制得筋疲力尽。
有一位男士和女友经常为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，渐渐地，两人之间便产生了裂痕。明知相处已无意义，可他们谁也不忍提出分手。为此，双方痛苦不堪。
