有人说，男人是“做”了再“爱”，女性是“爱”了再“做”。这句话可能不是百分之百的准确，但绝大多数夫妻还是很赞同的。女人的心理也确实要比男人复杂得多，对于男人来说，感受到了做爱的快感，他可能才会去更爱女人；可是，女人却不一样，对于大多数女人来说，只有感觉到男人浓浓的爱，她才会愿意与男人做爱，或者更愿意去配合男人，寻觅摸索更能使夫妻性生活和谐的方式、方法或技巧。许多夫妻性生活不和谐，其中绝大部分原因就是心理方面的。其实，女人嫁给男人就是要男人去疼的！只有在男人的疼爱中，女人才会更性感、更美丽、更温柔、更可爱。所以，丈夫那浓浓的爱，不仅是日常生活和谐的要素，更是夫妻性生活和谐的内因。
其次是生理方面。
世界上没有完全相同的两个人。这其实不仅是指心理方面的，也是指生理方面的。男与女生殖器官的这一特殊而精致的“组合”，也会有那么一点点或更大一点的差异。这些生理的差异有两个方面，一是不可改变的。比如，男的阴茎长些或短些，粗些或细些；女的阴道深些或浅些，大些或小些等。这些即使通过食疗或药疗或者变换不同方式的刺激也仍然无法改变。为了达到理想的效果，一般可以尝试着通过选择合适的性交方式来解决。二是可以改变的。比如，性冷淡，这可以通过食疗或药疗进行调节；为了增强快感，女性也可以通过凯基尔练习使阴道更具有弹性。再次是方式和技巧。
在正常的性生活中，男性应尽力控制和延长射精时间，以便于女性在此之前达到性高潮。标准的做法是使女性首先达到阴蒂的性高潮，这个过程主要靠抚爱、手或口与生殖器接触，这是达到阴蒂性高潮的关键。性交可直接或间接地刺激阴蒂，也会继续阴蒂性高潮，也可能诱发阴道性高潮，最终以阴道形式的性高潮结束性生活。
男性的射精时间与女性阴道性高潮时间接近即可，并非要完全同步。有些人更愿意清晰地体验女性性高潮时的阴道收缩时的感受以及心满意足的“叫床”之声，这些快感促使男性无法忍受和控制才不得不射精，达到性高潮时令他更加快活。
爱情智慧树：冲击女性性高潮的技法
将她带到高潮边缘，然后暂时撤回、放慢速度、减少刺激，之后，再重新开始。在女人达到高潮那一刻使她平衡下来。然后再加温，之后又让她平衡下来。在男人带给她两三次的高潮体验之后，给她最后的高潮，一次最强烈也最满足的高潮。当女人一次又一次地趋近高潮，她对高潮的渴望就会一次次地增加，她的身体也会为最后的高潮做好准备。用这种方式来延长前戏，就会让女人的高潮越来越强烈。
5.性生活的五大元素
人类较低级动物性爱的高级之处就在于他（她）可以汇集所有的感觉，去尽情地享受性爱的终极乐趣。男人与女人是不一样的，不同的男人和女人也是不一样的，这可以根据夫妻双方的喜好具体而定。
一位和妻子结婚半年多的男子说，他常喜欢在微弱的灯光下过性生活，因为在这个时候，妻子的形象非常完美、性感，让他十分陶醉。不过他发现，在性生活的过程中，这种观察是单向的，即从来都是他看妻子，妻子却从不看他。妻子在性生活过程中总是闭着眼睛，虽然她的表情大多数时间是很愉快的，但总不看他一眼。这一发现令他有些疑惑，为什么她会这样呢？她在想些什么？是不是所有的女性都是这样，还是就她有这个习惯？
性爱过程中，对男性最具性诱惑的是视觉形象，而对女性最具性诱惑的是所听到的声音，如情话。女性在性爱过程中不愿意看男人的解释有许多种，比如，男人那时的面部表情太狰狞；女人在“看不到”的时候更容易专心，更容易沉醉于性爱；性爱中看与被看，令女人害羞；闭上眼睛有助于性幻想。无论她因为什么而闭眼，有一点是肯定的：闭眼有助于她体验更美妙的性快乐。所以，你只需要尊重她的方式就行了，不必问为什么。
如果具备了以下五大元素，那么就可以达到性爱的极致享受。
（1）视觉
一位丈夫曾诉说从来都看不到妻子的外阴。他与妻子的性生活都是“在黑灯瞎火时进行的”。新婚之时，当他拉开电灯想看看妻子这个“黑箱”部位时，妻子马上将灯熄灭，并不再愿意性交。于是，从那时起，他从没想过要将电灯拉亮。妻子的这种做法无意间就剥夺了丈夫视觉参加性生活的权利。
其实，即使在古代，人们的性生活也早已让视觉参与进来。人们在形容性生活的环境时，离不了那句老话“夜深人静，灯明帐掩”。如果都在黑暗中进行，这显然减少了乐趣。因为这时借助视觉不仅可以了解静止的性器官和“动情区”，还可以了解性生活中对方和双方体位变化运动的全过程。另外，视觉与视觉之间的交流，对深人和发展日后的性生活，起着推动的作用。当然也有一些女性，在闭上眼睛的时候可以更投人地去享受性爱的快乐。但不管怎样，只要彼此能更快乐，也可以按一下视觉的“暂停键”。
（2）触觉
触觉是广泛的，它包含由虚到实、由上到下、由表及里、由浅人深、由静到动的过程。拥抱、接吻以至爱抚，均由触觉在起动情之作用。对两性，尤其对女性来讲，在情欲被激起后，是十分渴求的。
触觉的高峰应该是性器官的接触、插人、抽动及搅动。这时的快感，应该说双方都在“给予和赠送对方所没有的东西”，或者双方都在“插人、接受或容纳对方所渴望的东西”。这时，男性坚挺的阳刚之气和女性温柔松软的心身，都得到了充分的发挥。
（3）听觉
性欲的激起不仅需要视觉参与，也需要听觉来参与。不少介绍性知识的书籍都强调情话在性生活时的功效。其实，夫妇间的性生活，不仅要有情话，还应有性话参与。情话甚至性话的应用，都应有一个循序渐近的过程。
不仅夫妇间的情话与性话会充实、丰富性生活，甚至连对方急促的喘息声、呻吟声，以及性器官摩擦时的细微声响，也会起到动情的功效。
（4）嗅觉
嗅觉产生的功效来自两方面：一是来自异性身体中散发的气味，这是自然气味；二是各种芳香剂，这是人工气味，这种气味对创造调节性生活的环境起着重要作用。当一方在使用这种气味时，其实就在向对方输出这样的信息：性活动的准备工作开始了。这两种气味都会在一定时间与地点激起人们的情欲。
（5）味觉
接吻也好，吻舔身体其他部位也好，都在充分发挥味觉的敏锐感受。这种味觉的感受是妙不可言的。在味觉中，要充分发挥舌头，尤其是舌尖的感受性。
6.卧室里也要注意形象
修身养“性”，需要用心，性爱不只是从宽衣解带开始，“性形象”和爱情一样，需要用心装扮。夫妻双方都注意自己的性形象，互相欣赏、玩味，性爱就是完全一种快乐的享受。
很多人认为，夫妻生活就是坦诚如裸体，可以不要任何掩饰，结果完全放纵了自己。这是一个错误。性爱是心理性很强的细活儿，心理因素会左右其需求与品质。丈夫的性形象是激发丈夫性欲望的一个不可忽视的细节。如果一个丈夫长时期的不文明，日复一日，年复一年，丈夫的习惯和行为，已经叠加成一幅丑陋的形象，定格在妻子的脑海中挥之不去，使其感到怨恨和厌恶。
在民政局，一位女士说她想离婚。原来，她丈夫经常晚上在外面不是打麻将，就是喝酒。每次喝完酒后丑态百出，半夜三更跌跌撞撞回到家，一身又臭又脏，还要强行与她做爱。
每次躺到床上，她想和丈夫说说话，没想到丈夫竟然说：“你等我睡着后再说，你想说多久就说多久。”
这样的日子过了好几年，她对丈夫越来越失望。
可是当她提出离婚，丈夫却坚决不答应。他不满地说，我会赚钱，又不到外面找女人，就爱喝几口小酒，有什么大不了的，你居然还要离婚？
在一次“美好性生活”的调查中，许多妻子并不埋怨丈夫赚钱太少，没有升官，缺少学识或长得不帅等，她们渴望的是丈夫真正关心和体贴自己，懂得将心比心，设身处地为妻子着想。而从外边带着满身的烟味、酒味回家上床，不管老婆处于什么状态，强行进行性行为，这已经被现代女性评为“最为丑陋的男性性形象”。
性形象是夫妻性爱的保鲜剂和催化剂。精心装扮你的性形象，会重新点燃起对方激情的火焰，使你享受到性爱的美妙与欢愉。那种丝毫不顾及妻子的感受，老是带着一身酒臭、烟臭、汗臭回家，进门后一脱鞋又添一股刺鼻的脚臭的“男人”，只会让妻子怒目而视，大倒胃口。
男人即使酒后“性”起，也要不能给自己抵毁性形象的理由。应在妻子的帮助下，喝点醒酒茶、水，洗个热水澡，蒸发一下酒气。身体干净了，头脑也会清醒一些，然后在半梦半醒之间进入性爱，也许借着一点点酒劲儿，会有意外的性爱惊喜，这样的性形象起码也是及格的。
性爱中的视觉形象还有最重要的一点是面部表情，男人在向妻子求欢时，一定要面带微笑，笑可以缓解紧张，可以调动情绪，可以把性爱当成享受，否则，面无表情地、机械地随着对方的行为被动进行性行为，这样的形象肯定会大打折扣。
当然，对于女性来说，同样需要重视夜幕下的“性形象”。性爱是心理性很强的细活儿，心理因素会左右其需求与品质。夫妻生活追求“轻松随意”本没有错，但再熟的夫妻，都应注意自己的“性形象”。随意糟踏自己的性形象，只会使自己的魅力和丈夫的“性”趣大减，两者恶性循环，最后视床如畏途！
一般来说，已婚女性应该注意哪些“性形象”呢？
（1）干净卫生。如果一个眼有眼屎，嘴角有肉汁，牙缝有菜屑，耳内有异味，脐洞有老泥，腋下有狐臭的太太，是无法令老公感到放心和赏心悦目的。
（2）语言文明。舌头可以接吻，也可以是刀锋！诸如“完了”、“还不行吗”、“算了”、“我困了”、“快点儿”之类的话，是令男人最恐惧的。当然，语言文明并不是说一定要谈吐文雅，说些“大灰狼”“流氓”之类具有挑逗性的粗俗之语也未尝不可。
（3）保持个人空间。有自己专用的私人抽屉，偶尔含蓄，可以制造出一种心跳的距离。不要当着丈夫的面打响亮的饱嗝或放很响的屁；不要在丈夫面前撕面膜、摘隐形眼镜、御妆、换血迹斑斑的卫生棉、挖鼻孔，甚至剔牙……
（4）不可为了省钱丢了情调。内衣破了，要及时更换；去完厕所，要马上冲水；丈夫要让“准备”，就不要再继续织毛衣了；正在“进行时”，突然推开丈夫去调闹钟，或者问他韭菜一斤多少钱……
（5）营造浪漫气氛。床，甚至卧室，对夫妻而言，是很有性暗示力的。色彩淡雅的床单，暧昧的灯光，都可以引发人的无限瑕想。最好不要在床上吃东西，一个男人在兴奋时摸到面包屑，或者是牛肉干，该会有什么感受？还有些女人喜欢把小猫小狗带上床，想想看，做爱的时候，小猫小狗在当“观众”，男人会不会分心？
（6）保持纯真本色。男人当初爱上女人，自然就喜欢她的身体。有些女人为了赢得丈夫的喜爱，花在美容、服饰、化妆、减肥上的费用和时间越来越多，努力要使自己的外形变得更具魅力。可常常是事与愿违，事倍功半。有的浓妆艳抹，修饰不当，把自己弄得像个洋娃娃；有的女性去做隆胸术，结果由于不能给丈夫舒适的触摸感，使得夫妻双方的快感大打折扣；有的女性身材并不太胖，偏要去尝试各种减肥术，弄得面色憔悴、形容枯槁……这些形象或多或少都会抑制丈夫的性冲动甚至使其性趣全无。
7.妻子不是“被动”的代名词
妻子有时也要社丈夫明白，你需要他的抚慰！不错，有时候他也会让你厌烦，让你受挫，不过他会因此觉得你和他一样有需要，你爱他就如同他爱你，因而能燃起他的性欲望。性生活中妻子主动，会使婚姻生活更加和谐美满。
爱情需要时时更新、生长，才能具有长久的吸引力。夫妻之间的性生活，也需要不断注人新鲜的内容，才能使性生活乐趣长存、精彩纷呈，发挥“婚姻稳定勃合剂”的功效。
在传统的性生活中，男性完全占据主动地位，而女性只能处于被动。在这样一种结构中，男性不单能够从性生活中得到快感，也能从主宰权的掌握中体会到男人的自豪；而女性虽然也能得到生理上的快感，但却很少有参与性生活的意向与乐趣。为了达到性生活的协调，这种传统的结构必须改变，男女双方都可以采取主动，尤其是女性反传统的主动行为，更易于带来性生活的新变化，也更容易使自己和男性在新变化中获得更新更强的快感。
经过半年的热恋，丈夫和女友喜结良缘。婚后过性生活中丈夫发现妻子对这方面好像从来没有主动过，每次都是自己要求的，他想：难道她反感性生活吗？或是我做得不够好，给她的刺激还不够强烈，于是他刺激妻子的阴蒂。不想妻子却推开了他的手。他笑笑对妻子说：“我这样做是为你好，你慢慢会习惯的。”温顺的妻子望着丈夫点点头。
