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第4章 可口海鲜(1)

香酥小鲫鱼

原料:小鲫鱼、姜、蒜瓣、辣椒粉、孜然粉、葱花、油、盐、料酒、酱油、蚝油各适量。

做法:

用厨房剪刀将小鲫鱼的肚子剪开再清理干净,然后用盐,料酒腌一小时,每隔10分钟翻动一次腌匀味,蒜瓣剁末,姜切厚片。

坐锅烧油到六成热,先下姜片,然后将腌好滤干水的小鲫鱼放入一起炸,转小火慢慢炸至鲫鱼金黄酥脆捞出。

另取锅子烧少许油,下蒜末、辣椒粉小火煸香,喷酱油,加少许水调成汁,淋蚝油收汁,倒入炸好的鲫鱼,撒孜然粉拌匀撒葱花即可。

木耳鲫鱼

原料:水发黑木耳75克,鲫鱼1条(约300克),盐、白砂糖、姜片、葱段、黄酒、香油、清汤各适量。

做法:

木耳洗净,控干。

鲫鱼治净控干,用黄酒调盐抹遍鱼身内外,静置约20分钟洗净,放大碗内,加水、盐、葱段、姜片、黄酒、少许白砂糖、香油,并将木耳盖在鱼身,蒸约1小时,拣去葱姜。

锅内放清汤烧开,加盐调味,倒入鱼碗即成。

干烧武昌鱼

原料:武昌鱼1条(约700克),肉末50克,色拉油、盐、香醋、酱油、白糖、料酒、胡椒粉、辣豆瓣酱、葱、蒜、姜、香油各适量。

做法:

鱼治净,在鱼身两侧斜切数刀,用料酒、酱油腌15分钟;葱、蒜、姜均切成碎末。

锅放油烧热,将鱼投入锅中炸成金黄色,倒入漏勺控油。

锅留底油,将葱末、姜末、蒜末、辣豆瓣酱、肉末煸炒均匀,加入料酒、盐、酱油、白糖、胡椒粉和清水,放入鱼,盖上盖,用小火焖20分钟后,改大火收稠汁,淋香油和香醋,起锅装盘即可。

红烧武昌鱼

原料:武昌鱼1条(约1000克),色拉油、葱段、姜片、料酒、白糖、酱油、盐各适量。

做法:

将鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,在鱼身上划斜十字刀纹。

炒锅放油烧热,把鱼两面煎黄,控净油。

锅再置火上,加少许油,将葱段、姜片爆香,放入鱼,加入料酒、酱油、白糖、盐、清水,待汤汁烧沸后,改中火烧10分钟,再改旺火继续烧到汤汁稠浓,起锅盛盘即可。

豆豉武昌鱼

原料:武昌鱼1条(约700克),豆豉50克,肉末30克,色拉油、葱段、姜块、蒜瓣、红椒、酱油、料酒、白糖各适量。

做法:

武昌鱼治净,在鱼身两侧斜切数刀,用料酒、酱油腌15分钟;将豆豉切碎。

锅放油烧热,用手拎着鱼尾巴滑入滚油中煎,小心地用铲子浇上油,煎至鱼两面焦黄,起锅滤油。

锅留底油,加豆豉末、肉末煸炒,加葱段、姜块、蒜瓣、红椒煸炒出香味,放入煎好的鱼、料酒、酱油、白糖、清水,没过鱼身,加盖煮5分钟,再用大火烧到汁稠入味,起锅装盘即可。

清蒸武昌鱼

原料:武昌鱼1条(约850克),冬笋丝5克,火腿丝5克,姜丝5克,葱丝5克,盐8克,美极鲜酱油10克,香醋20克,黄酒10克,白胡椒粉1克,熟猪油适量。

武昌鱼治净,顺脊骨片成两片,尾部相连,顺脊部切成肚部相连、厚0.8厘米的片,撒上葱丝、姜丝、冬笋丝、火腿丝,上笼蒸5分钟,出笼拣出各丝料。

取一小碗,加盐、美极鲜酱油、香醋、黄酒、白胡椒粉、熟猪油搅匀,淋在鱼上即可。

清蒸鳜鱼

原料:鳜鱼1条(约750克),葱段、姜块、料酒、盐、熟鸡油、葱丝、姜丝各适量。

做法:

鳜鱼治净,入沸水中一焯捞起,刮去鱼身上黏液,洗净,在鱼身上切斜刀。

取大盘一只,垫上葱段、姜块,放上鳜鱼,加入料酒,旺火沸水入笼,蒸至断生,取出,拣去葱段、姜块。

把原汁倒入炒锅,加盐、熟鸡油、葱丝、姜丝煮沸,浇在鱼身上即可。

酸汤鱼片

原料:鲈鱼肉150克,鸡蛋清1个,葱段适量,盐1.5克,鸡精1克,淀粉5克,番茄酱1瓶,野山椒汁10克。

做法:

鲈鱼肉切片,加鸡蛋清、淀粉上浆。

锅中放水,烧至沸腾时,投入鱼片滑熟,捞出;另起锅放入番茄酱、野山椒汁、盐、鸡精,做成酸汤汁,装入碗中,放入鱼片,撒葱段即可。

水煮黑鱼

原料:黑鱼1000克,青笋片300克,色拉油、干辣椒、花椒、姜末、蒜末、葱花、郫县豆瓣酱、料酒、胡椒粉、盐、白糖、酱油、水淀粉、鲜汤、醪糟汁各适量。

黑鱼取肉切片,加盐、料酒、水淀粉拌匀上浆;鱼头及鱼骨斩成块。

油烧至四成热,放入干辣椒、花椒、郫县豆瓣酱炒香上色,投入姜末、蒜末、葱花稍炒,加入鲜汤、盐、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、醪糟汁、鱼头、鱼骨熬出味。青笋片炒至断生,盛入碗中待用。

将鱼头及鱼骨捞出,倒在青笋片碗中,锅内汤汁烧沸,放入鱼片滑散汆熟,起锅盛入碗中。

色拉油烧至八成热,放入干辣椒、花椒炒香,淋在鱼上即成。

莲藕黑鱼

原料:老藕300克,红豆100克,鲜黑鱼1条,盐、生姜、黄酒、清汤各适量。

做法:

藕治净,切成1厘米厚的片;红豆用清水浸泡30分钟,洗净控干,入沸水一烫即捞出洗净。

沙锅内清汤烧开,放藕片、红豆、黑鱼、姜片、黄酒,开后撇去浮沫,用中小火炖至酥烂,用盐调味即成。

黄颡鱼豆腐汤

原料:黄颡鱼2条(每条约250克),豆腐片100克,葱段、姜片、黄酒、盐、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:

黄颡鱼宰杀,去鳃洗净。

油锅烧热,放入葱段、姜片、黄颡鱼稍煸炒,加入清水、黄酒,烧沸后撇去浮沫,加盖焖至鱼肉成熟,加入豆腐片、盐,拣去葱段、姜片,撒入胡椒粉即可。

麻辣泥鳅

原料:活泥鳅400克,盐、干辣椒、葱段、姜片、蒜片、料酒、白糖、酱油、五香粉、花椒粉、香油、色拉油各适量。

泥鳅洗净,加盐腌渍后沥干,下油锅炸至发红,捞出沥油。

油锅烧热,下干辣椒炸出红油,放葱段、蒜片、姜片、料酒、白糖、酱油、五香粉、水及炸好的泥鳅,开锅后改小火煮至汁将收干时,不断翻锅并撒入花椒粉,淋香油即可。

干炸泥鳅

原料:活泥鳅适量,葱段、姜块、盐、黄酒、酱油、糖、胡椒粉、味精、淀粉、香醋、香油、色拉油、香菜、红椒各适量。

做法:

活泥鳅洗净,剖腹去内脏,洗净,沥干,加入葱、姜、盐、黄酒、酱油、糖、胡椒粉、味精、淀粉腌渍10分钟。

油锅烧至八成热,放入泥鳅,炸至金黄色时,捞出沥油。

锅留底油,倒入泥鳅,淋入香醋、香油拌匀,装盘,点缀香菜、红椒即可。

五香熏鱼

原料:青鱼5条,花椒20克,八角15克,干姜10克,鲜姜10克,丁香10克,桂皮5克,荜拨5克,山柰3克,砂仁10克,糖浆200克,五香粉10克,盐20克。木屑适量。

做法:

将青鱼宰杀治净,放入盆内,加入所有调料(糖浆除外),腌制20小时。

腌好的鱼放入熏锅内,加木屑和糖浆,熏至色泽透红、油光发亮、离骨即成。

吃时先将熏鱼上笼蒸10分钟,取出切块即可。

凉拌海带

原料:海带250克,红辣椒末、香菜各少许,蒜末、香油、盐、味精各适量。

做法:

将海带洗净,切成3厘米左右的丝,入沸水锅中焯水后捞出,盛入碗内,加蒜末、香油、盐、味精拌匀。

香油入锅烧热,投入红辣椒末略炸,浇在海带上,撒上香菜即可。

海米冬瓜

原料:冬瓜500克,海米25克,花生油、葱末、姜末、鲜汤、鸡精、料酒、盐、水淀粉各适量。

做法:

将冬瓜削去外皮,去瓤洗净,切成条,用少许盐腌10分钟左右,沥干水分待用;将海米用温水泡软。

炒锅置火上,放油烧至四成热,倒入冬瓜条焐油,待冬瓜软烂时捞出,沥干油待用。

炒锅留少许底油,烧热,爆香葱末、姜末,加入鲜汤、鸡精、料酒、盐和海米,烧开后放入冬瓜条,旺火烧开后转小火焖烧,冬瓜入味后,用水淀粉勾芡,炒匀即可出锅。

虾皮圆白菜

原料:圆白菜300克,虾皮30克,蒜末、盐、辣椒油、鸡精、香油各适量。

做法:

圆白菜洗净切片;虾皮用温水浸泡。

锅置火上,加入适量清水烧沸,放入圆白菜焯水,倒入漏勺沥去水分,放入盘中,放上虾皮。

将蒜末、盐、辣椒油、鸡精、香油调成味汁,与虾皮圆白菜拌匀即可。

香糟小黄鱼

原料:小黄鱼、糟卤、植物油、姜片各适量。

做法:

小黄鱼洗净凉干,然后在小黄鱼上划几刀。

锅中倒入适量的植物油,开小火,并用姜片搽锅以防鱼身粘锅。

用微火,逐一放入小黄鱼在油中煎,煎至鱼身两面均匀微黄,沥干油份盛出。

待煎好的小黄鱼自然冷却,取一个可以密封的容器放入小黄鱼,倒入糟卤浸没小黄鱼。放入冰箱30分钟以上后即可食用。

福州鱼丸

原料:净鳗鱼肉750克,五花肉250克,葱花少许,盐5克,味精3克,淀粉100克,酱油、香油、色拉油各少许。

做法:

将鳗鱼肉剁成蓉,加入盐、味精、淀粉调成糊,搅打上劲;五花肉剁细,入油锅,加酱油、香油调味,炒香盛出。

将鱼糊中间填入少许熟五花肉,挤成每个如乒乓球大小的丸子。

锅内倒入清水,鱼丸冷水下锅,烧开,加盐、味精调味,装汤碗,撒上葱花即可。

豌豆虾球

原料:虾仁200克,鲜豌豆150克,红椒适量,鸡蛋清1个,菱粉、盐、葱姜汁、黄酒、白胡椒粉、清汤、熟猪油各适量。

做法:

虾仁洗净,剁成虾蓉,红椒切成块,加盐、姜葱汁、黄酒、蛋清、菱粉搅拌均匀、上劲,挤成虾圆入冷水锅,用中小火加热,待其定型。豌豆汆入沸水锅(加少许盐),捞出控干。

锅内放清汤、黄酒、豌豆,烧开后改中小火,待豌豆将熟时,放入虾圆、红椒,烧开后用盐调味,撒白胡椒粉、淋少许熟猪油即成。

油爆韭菜小河虾

原料:河虾,韭菜,红椒,盐少许,姜,料酒,植物油。

做法:

将虾洗净后,盛入大碗中,加2勺料酒,少许盐,适量清水,浸泡10分钟左右,冲水沥干,韭菜摘洗干净后,切段;生姜切丝,红椒切丝,备用。

锅中倒油,丢入几粒花椒,油热后,将沥干后的虾下入油锅中,炸四五分钟,至虾身变红即可关火,倒入沥油容器中沥干油,取虾备用。

将沥出的虾油盛出一点,倒入炒锅中,下入红椒丝,生姜丝爆香,然后下入韭菜,炒1分钟,倒入炸过的虾,加入适量盐,翻炒均匀;烹入少许料酒,继续炒至进味即可。

鱼丸汤

原料:净白鱼肉200克,小白菜20克,胡萝卜片20克,清汤、葱姜水、料酒、盐各适量。

做法:

将白鱼肉去除鱼筋,剁成鱼泥,加葱姜水、盐、料酒,顺时针搅上劲待用。

锅中放入清水,把鱼泥挤成小丸子入清水中,小火将鱼丸养熟,捞出入凉水中漂清。

锅中放入清汤烧开,将鱼丸、小白菜、胡萝卜片放入汤中,烧开后加入盐,撇去浮沫,起锅装入汤碗中即可。

茄汁鱼卷

原料:鲜鱼肉片400克,猪肉馅150克,冬菇粒50克,青椒丝、火腿丝各20克,面包屑100克,番茄酱、葱段、蒜片、鲜汤、盐、胡椒粉、料酒、白糖、白醋、水淀粉、姜片、蛋清、豆粉、熟猪油各适量。

做法:

鱼肉片加盐、料酒,胡椒粉、姜片、蒜片腌渍。猪肉、冬菇加盐、胡椒粉、料酒、蛋清、豆粉和匀成馅。

鱼片抹上馅,放上青椒丝和火腿丝,卷成卷,抹蛋清糊,裹面包屑,炸至定型捞出,待油温升高,复炸呈金黄色捞出。

锅留底油,下番茄酱炒至油呈红色时,放入葱段、蒜片炒香,加鲜汤、盐、胡椒粉、料酒、白糖和白醋调味勾芡,淋在鱼卷上即可。

家常麻辣鱼

原料:武昌鱼,红椒,青椒,鸡精,姜,蒜,花椒,干辣椒,生抽,老抽,醋,蒜苔,白糖,调和油,香菜,植物油。

做法:

扁鱼横切为3厘米左右宽的条状,青红椒切菱块,蒜苗、干红椒切段,姜和蒜切粒,锅内入油烧热后加入鱼块煎至两面金黄。

煎鱼的余油可以继续使用,加入花椒、干辣椒小火炸出香味后,继续入姜、蒜粒炒香,将除调和油外的调味料依次调入小碗内,将炸好的鱼入锅内,倒入味汁大火小心翻炒1~2分钟,将汁基本收干后加入青红椒块和蒜苗拌匀即可。

咸鱼茄子煲

原料:咸鱼块200克,茄子150克,葱段、姜片、黄酒、盐、味精、鲜汤、红油各适量。

做法:

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