登陆注册
4734600000004

第4章 四季保健汤(2)

下豆腐和调料,煮约20分钟;放入香葱末即成。

平菇腐竹汤

原料:平菇150克、冬瓜100克、水发腐竹200克、高汤、盐、味精、香油各适量。

做法:

平菇洗净,入开水锅中焯水,沥干,切成大块;腐竹切段;冬瓜切片。

高汤煮开,放入平菇、腐竹和冬瓜,加盐、味精调味,再沸后撇去浮沫,滴入香油即可。

清汤蟹味菇

原料:蟹味菇200克,虾丸50克,葱段、姜片各适量、盐5克,味精、鸡精各少许。

做法:

将蟹味菇去蒂洗净,虾丸剞十字花刀,将两种食材分别焯水,待用。

锅置火上,倒油烧热,下葱段、姜片爆香,加水,下入蟹味菇、虾丸烧沸,加入盐、味精、鸡精再煮5分钟即可(可用枸杞、豆苗叶装饰)。

南瓜蒜蓉汤

原料:南瓜250克,大蒜头6粒,花生油、精盐、湿淀粉各适量。

做法:

南瓜去皮去瓤,洗净,切粒。

蒜头去衣,制成蒜蓉。

起油锅烧热,放入南瓜、蒜蓉略炒,放适量清水,煲至南瓜熟透,以少许湿淀粉勾芡,放入精盐调味即成。

火腿娃娃菜

原料:净娃娃菜300克、熟火腿片50克、浓汤、料酒、盐、味精各适量。

做法:

娃娃菜一剖两片,焯水待用。

锅置火上,放入浓汤、料酒、原料烧开,加盐、味精调味即可。

太极蔬羹

原料:鸡脯蓉300克、绿叶蔬菜100克、盐、味精、鸡汤各适量。

做法:

鸡脯蓉加盐、味精拌匀;蔬菜焯水,粉碎后过滤去渣。

锅置火上,加入鸡汤,分别加入鸡蓉、菜汁打成羹状,两种羹倒入盅内成太极状即可。

海带冬瓜汤

原料:淡菜25克、水发海带50克、冬瓜150克、绍酒、葱段、姜片、盐、味精、豆油各适量。

做法:

淡菜用热水泡软,洗净,放在碗内,加少许水和绍酒、葱段、姜片,入笼蒸至酥烂。

海带切菱形块;冬瓜去皮及籽,洗净,切块。

炒锅置火上,放入豆油烧至五成热,加入冬瓜、海带煸炒2分钟,放入1000毫升开水,用大火煮10分钟,再放入淡菜及蒸淡菜的水,大火煮15分钟,待冬瓜熟烂时,放入盐、味精调味即可。

竹笋香菇汤

原料:水发香菇、竹笋各100克、清汤、盐、味精、色拉油各适量。

做法:

香菇去蒂切粗丝,竹笋剥皮切粗丝,分别入沸水锅中焯水,捞出沥干。

竹笋丝、香菇丝放入清汤中煮5分钟,再放盐、味精调味,淋上明油即可。

鱼头豆腐汤

原料:鲢鱼头一个、北豆腐100克、干香菇、盐、姜、大葱各适量。

做法:

鱼头洗净,从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成大块。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净。

煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄。将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头。

再放入香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟,调入盐,放入豆腐继续煮3分钟即可。

田七凉瓜炖牛蛙

原料:牛蛙2只,田七10克,凉瓜100克,葱段、姜片、枸杞、盐、鸡粉各适量。

做法:

牛蛙洗净去内脏,切大块。凉瓜洗净切块。

锅中煮沸水,下牛蛙汆透。

煲中加清水,加入牛蛙、田七、凉瓜、葱姜、枸杞,煮开后改用慢火煲1小时,调入盐、鸡粉即可。

党参乌鸡炖水蛇

原料:乌鸡1只,水蛇1条,党参20克,猪展150克,枸杞5克,葱、姜、盐、鸡粉各适量。

做法:

乌鸡洗净切块,水蛇洗净切段,猪展切块。

将乌鸡、水蛇、猪展一同下沸水中汆透,取出用冷水洗净。

煲中加清水,下入所有原料煮开后改用慢火煲2.5小时,以盐、鸡粉调味即可。

当归北芪三蛇汤

原料:水蛇1条,猪展150克,龙骨150克,当归5克,北芪5克,银杏15克,姜片少许,盐、鸡粉各适量。

做法:

水蛇洗净切段,猪展切块,龙骨切块。

水蛇、猪展、龙骨下沸水锅中汆透,取出用冷水洗净。

煲中加清水,下入所有原料煮开,改小火煲2小时,下盐、鸡粉调味即可。

天麻老鸡汤

原料:净老鸡600克,姜片25克,鸡汤500克,天麻、枸杞各少许,精盐、味精、鸡汤各适量。

做法:

老鸡剁成2厘米见方的块,汆水。

天麻洗净,用温水泡开。枸杞洗净。

锅中倒入鸡汤烧开,加入鸡块、天麻、枸杞、姜片同煮,待鸡块煮熟后加入盐、味精调味即可。

益气养身汤

原料:老母鸡1只,西党参12克,当归12克,炙干草4克,川芎8克,赤芍、白术(炒过)、香附、台乌药各7克,盐、味精、料酒、葱花各适量。

做法:

八味药材一同装入洁净的纱布袋内,封好口。

老母鸡治净,过滚水略汆片刻,取出再清洗干净,控去水分,斩为大件。

将鸡块、药包放入沙锅中,调入盐、料酒,加适量清水,煲至鸡肉熟烂后熄火,撒葱花,调入味精即可。

沙参大枣煲老鸡

原料:老母鸡1只,沙参20克,银杏5克,大枣10克,姜片、盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:

老母鸡洗净,去内脏,切大块,入沸水锅中汆水。

沙参切成5厘米的段。

煲中加清水煮开,下入鸡块、沙参、银杏、大枣、姜片,小火煲2小时至鸡块熟透,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

党参玉竹煲老鸡

原料:老母鸡1只,党参10克,玉竹5克,银杏3克,蜜枣3克,龙骨200克,盐、鸡粉、胡椒粉、姜片各适量。

做法:

老母鸡洗净,去骨髓内脏,切大块。

将老母鸡、龙骨一同下沸水锅中汆水,洗净备用。

将原料一同下煲中,加入清水,大火烧开后转小火慢煲3小时,以盐、鸡粉、胡椒粉调味即可。

鸡肉海鲜汤

原料:鸡胸肉55克,发制好的海参60克,大虾1个,冬笋15克,青菜心、盐、鸡汤、味精、香油各适量。

做法:

鸡胸肉切成薄片。海参、冬笋洗净,切薄片。青菜心洗好后过沸水略焯。

大虾治净,去头,片薄片。

将上述原料放入煮沸的鸡汤中煮开,调入盐、味精、香油即可起锅。

山药胡萝卜鸡

原料:鸡翅根300克,山药300克,胡萝卜80克,葱丝、精盐、料酒各适量。

做法:

鸡翅根洗净斩段,放入沸水中汆烫后捞出备用。

山药、胡萝卜分别去皮,洗净切块。

净煲中加清水煲滚,下入上述原料煮沸后烹入料酒,再转小火煮1小时,以精盐调味,加葱丝点缀即可。

补血乌鸡汤

原料:乌鸡腿2只,黄芪15克,党参15克,当归10克,熟地15克,川芎5克,白芍10克,红枣5颗,生姜、精盐各适量。

做法:

将黄芪、党参、当归、熟地、川芎、白芍一同放入沙锅内,加5碗水,烧开后以小火熬约40分钟,过滤,取汤汁备用。

乌鸡腿切成块,洗净,汆烫后放入大汤盆中,倒入熬好的汤汁,加生姜、红枣、适量水,入蒸锅蒸熟,加精盐调味即可。

干贝当归炖乌鸡

原料:乌鸡1只,猪展100克,干贝100克,当归10克,黑枣5克,葱段、姜片各少许,盐、鸡粉各适量。

马蹄玉米煲老鸭

原料:马蹄150克,玉米200克,水鸭1只,猪展150克,姜片、葱段、盐、鸡粉各适量。

做法:

水鸭去内脏,洗净,切大块。猪展切块。玉米切段。

水鸭、猪展下沸水中汆透,取出用冷水洗净。

煲中加清水,放入马蹄、玉米、水鸭、猪展、姜片、葱段,煮开后改用慢火煲2小时,调入盐、鸡粉即可。

皮蛋冻豆腐汤

原料:皮蛋4个,冻豆腐1块,花生米30克,松仁15克,枸杞10粒,猪骨高汤8杯,香菜叶、精盐、鸡精、花生油各适量。

做法:

皮蛋剥皮切瓣,冻豆腐解冻切块。

花生米放入热油中炸熟,捞出去皮,再放入松仁炸香捞出。

锅中加入猪骨高汤,放入皮蛋、冻豆腐、枸杞,调入鸡精、精盐煮10分钟,撒花生米、松仁、香菜叶即可。

鲜人参天麻乳鸽汤

原料:鲜人参2只,天麻20克,大枣5克,乳鸽1只,姜片、盐、味精、鸡粉、料酒各适量。

做法:

乳鸽洗净,去内脏,从中间一剖为二。

洗净的乳鸽下开水中汆透备用。

煲中加清水煮开,下原料,加入姜片、料酒,小火煲2小时至乳鸽熟透,加盐、味精、鸡粉调味即可。

沙参螺头煲乳鸽

原料:沙参20克,海螺头300克,乳鸽1只,银杏10克,蜜枣5克,姜片、葱段各少量。

做法:

乳鸽宰杀治净,去内脏洗净。海螺头去黄切小块。

乳鸽、海螺头下沸水锅中汆透,取出用凉水洗净。

原料下煲中,加入清水,大火烧开,转用小火煲1.5小时,下盐、鸡粉调味即可。许,盐、鸡粉各适量。

高丽参鸽汤

原料:乳鸽1只,干贝15克,糯米50克,高丽参10克,姜片、大枣各少许,盐、鸡粉各适量。

乳鸽去内脏,洗净。

乳鸽放入沸水中汆透取出,在腹中加入干贝、高丽参、泡好的糯米。

煲中加入清水,放入乳鸽,加姜片、大枣,上笼以小火蒸2小时,调入盐、鸡粉即可。

四宝煲老鸽

原料:绿豆100克,芡实50克,莲子50克,花生50克,老鸽1只,龙骨600克,生姜10克,瘦肉100克,盐、鸡粉各适量。

做法:

将老鸽剖好,洗净。龙骨、瘦肉洗净,斩件。莲子、花生、绿豆、芡实、生姜洗净。

烧开水,将龙骨、老鸽、瘦肉汆透,捞出冲净。

将上述原料下煲中,加入清水,大火烧开,转用慢火煲50分钟,下盐、鸡粉调味即可。

淮山鹌鹑汤

原料:鹌鹑1只,淮山药片80克,高汤550克,黄酒、盐各适量。

做法:

鹌鹑宰杀,处理干净。

将鹌鹑置于汤锅中,加入黄酒、盐及清水炖至熟烂,取出去头、脚后置于碗中。淮山药片煮熟,放在鹌鹑上。

锅中倒入高汤烧开,浇入鹌鹑碗中即可。

燕窝滋养汤原料:燕窝5克,冰糖50克。

做法:

燕窝浸入温水中泡至软涨,取出沥水,切成细丝。

冰糖用开水化开,用纱布滤去杂质,取糖水。

糖水和燕窝同放入炖盅内,煮沸即可。

虫草灵菇炖黄鱼

原料:黄鱼2条,虫草10克,百灵菇2朵,枸杞5克,姜片、葱段,盐、鸡粉各适量。

做法:

黄鱼宰杀,去鳞、鳃及内脏,洗净。

百灵菇切片,同黄鱼一起用沸水汆过。

将原料下煲中,加入清水,大火烧开,改慢火煲2小时,以盐、鸡粉调味即可。

南瓜黄鱼龙骨汤

原料:南瓜1个,黄鱼300克,龙骨600克,猪展200克,姜、盐、鸡粉各适量。

做法:

南瓜去皮切块。黄鱼杀好,洗净。龙骨、猪展斩件,汆水,洗净。

将原料下煲中,加入清水,大火烧开,慢火煲2小时,下盐、鸡粉调味即可。

薏米莲子鲫鱼汤

原料:鲫鱼2条,薏米50克,莲子5克,花生油、葱、姜、盐、料酒、味精各适量。

做法:

鲫鱼去鳞鳃、内脏,洗净。莲子去心,洗净。

鲫鱼放入热油锅中,煎至两面金黄捞出。

煲中加清水煮开,下鲫鱼、薏米、莲子、葱、姜、料酒,小火煲1小时至鲫鱼熟透,加精盐、味精调味即可。

鲤鱼雪梨汤

原料:鲤鱼1条,河北鸭梨700克,瘦猪肉250克,大枣5枚,橘皮1角,精盐少许。

猪肉洗好,切成丝,放入开水锅中汆片刻取出,清洗干净。鲤鱼去鳞、内脏,清洗干净。

大枣去皮洗净。鸭梨去皮核洗净,切5毫米厚的片。

将上述原料及橘皮一起放入沸水锅中,用中火煮至猪肉、鱼肉熟烂,入精盐调味即成。

鲜奶银杏炖生鱼

原料:鲜奶500克,龙骨300克,生鱼1条,银杏5克,姜片、大枣、盐、鸡粉各适量。

做法:

生鱼宰杀洗净,横刀切大厚片。龙骨斩块。

将鱼片放入油锅内,煎至两面金黄取出。龙骨入沸水中汆透,放凉水中洗净。

将鱼片、龙骨、银杏、姜片、大枣下煲中,加入鲜奶和适量清水,大火烧开,慢火煲1小时,下盐、鸡粉调味即可。

天麻杞子鱼头汤

原料:鱼头1个,天麻20克,山药150克,枸杞5克,盐、味精、料酒、姜片各适量。

做法:

鱼头平刀剖开,去鳃、鳞,洗净,用料酒腌制5分钟,放入油锅内煎至金黄色,捞出沥油。

山药切块。

煲内加清水煮开,放入鱼头、天麻、山药、枸杞、姜片,转至小火慢煲1小时,放盐、味精调味即可。

乌鱼节瓜汤

原料:乌鱼干,节瓜,龙骨,猪展,眉豆,生姜、盐、鸡粉各适量。

做法:

肉类原料洗净后斩件,下沸水锅中汆水,捞出洗净。眉豆用温水泡好,焯水冲净。

将原料下煲中,加入清水,大火烧开,慢火煲3小时,下盐、鸡粉调味即可。

银耳甲鱼汤

原料:甲鱼1只,银耳50克,料酒、葱、姜、精盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

做法:

甲鱼宰杀,去头、尾、内脏及爪,入沸水锅中汆透,捞出再冲洗干净。

银耳用温水发透,去黄蒂,撕成小朵。姜切片,葱切段。

将甲鱼和银耳同放炖锅内,加入清水2500毫升,放料酒、葱、姜,用旺火烧沸,改小火煮35分钟,加精盐、味精、胡椒粉、香油调味即成。

同类推荐
  • 天天营养百味:爽口美味菜

    天天营养百味:爽口美味菜

    《爽口美味菜》为您提供最常吃、最经典的家常美食做法,最全面、最深入的菜品解析,还为您讲解营养知识,烹饪技法,厨事窍门的运用,集权威专家与身边百姓共同的智慧,倾力打造出让您一学就会的家常菜谱!让您在短时间内就学会做一手爽口美味菜。
  • 快捷饮品

    快捷饮品

    轻轻松松学厨艺,快人快手做佳肴。家常食材,厨技简单,快捷饮品,美味营养。
  • 老滋味

    老滋味

    本书论述了在竞争日益激烈的商战中,如何运用情感管理的方式来留住企业的英才,点燃员工的工作激情,实现员工与企业之间的互相理解,如何用真诚留住你最需要的员工等九种切实可行的感情投资策略。
  • 妈咪小茶点

    妈咪小茶点

    《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求,精选了一千三百多道营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 四季素菜(家庭四季美食丛书)

    四季素菜(家庭四季美食丛书)

    本书分春季菜谱、夏季菜谱、秋季菜谱、秋季菜谱四部分,介绍了各种素菜的菜谱,每种菜谱均给出了原料、制作过程、说明等。
热门推荐
  • 邪原

    邪原

    很久很久以前,光明与黑暗出生了,光明的诺德雷塔,黑暗的维莫格拉……他们是兄弟,他们相爱相杀……黑暗一次次陨落,但他是不朽的,第七次死亡,第七次重生……梵涛抚摸着弟弟的脸颊,紧紧抱着弟弟冰冷的尸体,吻着弟弟的额头,喃喃着……“维莫格拉,很恨我吧……为什么死的又是你呢……为什么又是我杀死了你呢……什么时候才结束呢……”萨勒在黑暗的深渊中眺望着遍地的尸骨残骸……“诺德雷塔,我怎么……还是恨不了你呢……”一模一样的面容……哥哥的眼,左金右黑。弟弟的眼,右蓝左黑。一光一暗……纷乱难休……
  • 帝凰:名门弃妃

    帝凰:名门弃妃

    他是出生被预言克父的帝国皇子,她是未过门便被休弃的名门嫡女。他被至亲所弃隐姓埋名,她受尽羞辱敛其锋芒。此生所求不过一隅安身之地,既然天不遂人愿,那么扶摇直上又如何?——我看你顺眼,你看我顺眼,不如我们约好一起祸乱世间,如何?一路相携,破釜沉舟,此生最艰难的至尊之路,她与他并肩,一生一世,不离不弃。
  • 孤独与大胆

    孤独与大胆

    本书收入胡适本人所写自传类文稿。胡适在这些文稿里,记述了自己的母亲、父亲、家世、个人经历,在基本反映他一生的同时,也记述了胡适个人思想变化的历史过程。
  • 末世寻神记

    末世寻神记

    2017年的地球,开采无度,资源枯竭,空间塌陷造成封印在地球内部的恐怖生物逐渐苏醒,夏江因为祖父救人得到的一本道家秘笈与一块存有应龙部份真灵的神秘黑石走上了末世寻神的道路。。。。。。
  • 重生之向左向右

    重生之向左向右

    有着十五年超长小说书龄的林静言某一天醒来发现自己竟然重生了,没想到她没撞上曾经超火的穿越大流,却走上了金手指大开的重生之路。这简直比她一直梦想的中五百万彩票还让人惊喜啊!作为一只已经单身二十几年的汪,林静言表示,现在有一只这么帅气的小鲜肉找你谈恋爱,早恋什么的要抓紧时间。可是,她只是想试试早恋,没想过早孕、结婚什么的啊!她可是不婚主义、不婚主义、不婚主义啊!这已经消失了5年的初恋出现得也太惊恐了吧!
  • 星宇之门

    星宇之门

    重生回三十年前,岂会让人类再次被虫族击败,与爱人无法相伴。前世不受重视的克斯玛之门修炼,成为今世必闯之路!爬虫,无论在哪个世界,你们的命运之路只有一条,那就是永远臣服在人类之下,否则必被屠尽!群号(4/8/0/7/8/4/6/9/2)
  • 女总裁的极品男佣

    女总裁的极品男佣

    绝世高手隐居,没想到却遇见了本命女神。那就没办法了,看来只能让我帮你扫平障碍了。至于你给我个啥身份?你看,我不做保镖,只做贴身照顾你饮食起居的贴身男佣行么?
  • 无上玄种

    无上玄种

    无尽大陆,武者修元气,冲灵路,夺灵媒,只为能成功炼得玄种,成为那无数人向往的……玄师!神秘少年横空出世,一路杀意弥漫,只为那心中的倩影。要么疯狂!要么灭亡!
  • 未来战场之大夏龙权

    未来战场之大夏龙权

    这是一个时空错乱,无数历史长河中闪耀的将星谋主接连登场的未来世界!战国秦末风云变幻,三国魏晋猛将无双,更有东瀛武士,西方英雄穿越时空!来自不同时代的英雄们为了夙愿在未来都市重生,战鼓响起,一决雌雄!被人欺负性格怯懦的十七岁少年林萧在命运的邂逅下遇到一名英雄,缔结契约!他原本平淡无奇的生活自此变得不一样,黑影迫近,惊天阴谋将他拉进权力漩涡!当灾难降临,蛮夷四起,华夏面临危机之际,且看少年挺身而出,捍卫我大夏龙权!
  • 邪王戏情:独宠萌妃乖乖

    邪王戏情:独宠萌妃乖乖

    “看了我的真身还想逃。”某王站在水里笑的妖孽。“相信我,我真的一点都不想知道你就是那个东西。”某女在浴间抱头鼠窜,急着找路开逃。“负责吧,我的秘密只有你知道,或者你也可以有另一个选择。”危险眯眸。“什么选择?”某小女子回头满眼希翼。“让我吃了。”闲闲冷笑。某女吓住,“要不我还是选第一个吧?唉?等一下,你在干什么?”某王邪邪一笑,把人拖进池子里,“先洞房。”