清晨的空气总是那么地清新，冷月舞早早起了床，到屋外去蹲马步。
等到日上三竿之时，骆明宾才从地上爬起来。
“哎呦，我的老腰，怎么这么痛。”骆明宾走到镜前，竟看到镜中之人一副鬼样，“我的脸！”
没错，他的脸现在正是一块青一块紫地，用手稍微碰一下都会觉得疼痛万分。
冷月舞正巧往屋内走去，见到这样的骆明宾，不由偷笑了一番。
“喂，糟老头，昨晚是不是去调戏良家妇女了。”冷月舞假正经地说道。
“徒弟，你看我想这种人吗，再说了，像我这么风流倜傥的人，还用去调戏吗。”骆明宾不由争说道，“昨晚我回来，你怎么也不扶我一下，竟让我直接睡在这地上，有你这么做徒弟的吗？”
“废话少说，今天要教什么？”冷月舞回归正题。
骆明宾正正脸色，“习武之人，必定要做到防攻双全。”
冷月舞并不答话，只抬眼看着他，等着他说出下句。
只见骆明宾斜了放在角落的沙袋一眼，说道：“在手腕上绑沙袋，无论吃饭睡觉都不能摘下来，直到你能灵活地运用武器。”
冷月舞二话不说，直接上前把自己的手腕绑了个结结实实。
“双手绷直，抬高一点，记住，不能弯曲。”
冷月舞尝试着抬起了手，只抬起了三分之一便再也不能上升了。
“抬高一点！”此时的骆明宾哪还有什么严肃的神情，就差没笑出来了。
冷月舞抬头狠狠地瞪了他一眼，他识相地不再说话，只身走出了房门。
想也知道他要去作甚，除了烤鸡烧酒，他还有什么乐趣呢？
已是将近两个时辰，冷月舞早已是大汗淋漓。
酸痛感正充斥着她的手臂，乃至向全身开始蔓延。
换做是普通人早就体力透支了，但她是不同的，她有着异于常人的体制和坚毅。
直待暮色四合，她才逐渐放下了手。
此时的手臂已是红肿，手臂上的疼痛也已不再是酸痛，而是那种骨头断裂了却仍在撕扯的撕痛。而她僵硬的手臂放下时却开始抑制不住地颤抖。
她坐到自己的小木床边，打算锤锤自己的手臂，却发现手臂已是无力提起。
她抓起床。上的衣物，向竹林中的温泉走去。
温泉可以疏通经络，对她的手臂应当是很有好处的。
泉水浸过全身，很是温暖，手臂上的酸痛似乎也减轻了不少。
可是她忘了沙欲水则重。
待她起身之际，手刚欲伸出水面，却是一个踉跄，接着便是一头栽进了水里，吓（he）！好不‘痛快’！
她挣扎扑腾了半晌，终是翻上了岸边。
接着又是一阵折腾地穿上衣服。
