恰当的肢体语言
关于演讲时的肢体语言，你最需要明白的一件事就是永远不要事先练习。如果你彩排过自己的一举一动，在舞台上反而会表现的很不自然，并且也不够真诚。在演讲时，如果感情到位了，动作就会自然而然地做出来。
还记得上次发火的经历吗？你的脸部肌肉紧绷着，一举一动甚至一个姿势都显示着你的愤怒。这时，你会特别留意自己的身体形态吗？一旦你感受到了某种感情，你的身体自然会作出相应的动作。但是，如果你使用一些手势刻意表现某些情绪，看起来会非常不自然。
试想，一位很害羞的男士，说话柔声细语，看上去无精打采，但是却故意用夸张的肢体语言来表现自己充满信心。那会是个什么样子呢？对，超级不自然！当你发自内心地充满活力时，请站直身体，不用做多余的动作。事实上，能做到这点很难，如果你是刻意这么做的，看上去会非常不自然。而任何不自然的举动，在别人眼里都是不真诚的表现，会破坏你和听众之间的关系，毁掉你的演讲。.
诚然，在演讲开始时，你的许多肢体语言可能都不太正确，需要通过下面的建议进行进一步的分析、改正。相信不久之后，你就可以自然而然地表现自己，不再需要绞尽脑汁地思考自己的手势动作是否合适得体。
全方位的肢体语言
许多演讲者习惯在身前、胸部下方做一些手势。实际上，这些人都极大地限制了自己肢体语言发挥作用的潜力。
你可以转身指指身后的事物，可以弯下腰指指地板，也可以抬起头往上用手试图触碰天空。不要只模仿你从其他演讲家那里学来的手势，你应该360度，全方位运用自己的肢体语言，而多种多样的手势动作能够使听众牢记你的演讲。
动作幅度大小取决于听众多寡
在单独和你的上司、朋友或者亲戚说话时，手势动作的幅度应该小一些。因为这时你的听众只有一个人。但是如果你要跟1000人讲话，你的动作应该舒展，声音要更洪亮，更加充满激情。记住，动作幅度大小就取决于听众的数量。
手该放在那里？
常常有人问我：“安德里，在我不做动作的时候，手应该放在哪里呢？”
我要反问你，当你走路、和朋友聊天时，手都是怎么放的？是的！就像那样，双手自然垂在身体两侧即可。
也许在一开始你会觉得这样很不舒服，因为你没有做任何肢体语言，手就那么垂在那里，看起来有点尴尬。你也许会有一种抬起手来的冲动。事实上，双手自然下垂是自信的表现，这个姿势会让人看起来非常自然，所以你应该多多练习。不久之后，就会习惯这样做了。
可能一些公众演讲培训师曾经告诉你在讲话时，手应该交叉放在小腹部，呈金字塔状。一旦有人这么跟你说，扭头就走吧！很多教人演讲的培训师，自己的水平都不怎么样，可能你遇见的就是这么个菜鸟级人物。
肢体语言切忌过频
想要保持在舞台上的活力，关键就是创造差异。能改就改，别让自己的演讲变得趣味索然。同样地，肢体语言也应该千变万化，动作不要重复。而且如果你一直在使用肢体语言的话，反而会使其失去价值。当你讲得某个观点需要支撑时，就可以做个手势。但其他时候，就保持两手自然下垂。演讲是语言、停顿、动作的结合，也可什么都没有。总之，你的演讲应遵循动静穿插的原则。
偶尔使用不对称的肢体语言
有些演讲者只会选择对称的肢体语言，例如两手同时做一样的动作。但为了凸显演讲的差异和变化，对称的、不对称的肢体动作你可以同时尝试，比如只动一只手。一旦动作的多样性增加了，在成为魔力公众演讲家的道路上你就又前进了一步。
动作放松，舒展
不管听众是多还是少，不管你的演讲内容是什么，都要保持你的肢体动作看起来放松舒展。这会使你看起来坦坦荡荡，没有什么藏着掖着的秘密，也能帮助你和听众之间建立亲密的关系。另外，你还会看起来更加自信，听众会觉得你的话值得一听。
用手掌示意听众
你是不是曾经也听到过这样的劝告：“永远不要用手指着一个陌生人”？或者，是不是曾经有一位演讲家用一根指头指着你？你当时是什么感觉？是的，你会有一种被指控的感觉让人很不舒服。
即便演讲者处于好意（或本无恶意），但被人用手指着也会让人有种被控告的感觉，让人觉得对方似在挑衅。但是，如果你想指定一位听众，应该怎么做呢？
请将手指合拢，伸出单掌向某位或全体听众示意。你可以大胆地指点，而听众会积极回应你。真正的演讲家都知道这个技巧，虽然它很简单，却能给你的演讲带来巨大的改进。采用这种方法可以使听众感觉舒适自然，还能帮助维持你和听众之间的亲密联系。
借用角色的动作
在表现对话时，要借用对话中角色的动作。一位成年男的动作必定与一个5岁小女孩的动作截然不同。而一个激动兴奋的人，他的一举一动也肯定和一个生气、悲伤的人不一样。根据角色的情绪背景调整你的肢体语言。
角色与角色之间的肢体语言差异不要太大。通过某个细微差别，你就可以暗示听众现在讲话的人是谁。这种差异能够让你的演讲更加视觉化，听众也会听的更加投入。
面部表情最有用
最能有效传递情感的是面部表情。而在面部表情中，眼睛是最重要的器官，它能够非常有效地传递说话者的感情。通过眼睛来示意的效果比所有其他肢体语言都要显著。只有一些动作可能无法表达你的某种情绪，但眼睛却能传千万情意。
你也许会问：“怎么发挥眼睛的作用？怎么传达我的感情？”其实，只有当你真正感受到一种感情时，你的眼睛才能将它传递出来。所以要想“以目传情”，必须先自己体会到这种感情。那么怎么让自己体会到呢？非常简单，我们可以采用表演训练的一个技巧。
回想之前你发怒、开心或者悲伤的一个场景，并尝试着在想象中重现这个场景。很快，你的眼睛中就会传达出同样的情感。如果你实在想不起来过去的场景，那就假想一下你现在正处在某种情绪中，比如想象某个人正在伤害你的孩子，这样你就能很快变得气愤。
如果在一个故事中的角色没经历任何的感情变化，那么这个故事就不能称为故事，而这个演讲也就不算是演讲了。每次在舞台上表现对话时，你都应该让其中的角色经历一点情绪上的变化，而这个技巧就可以有效地帮助到你。但凡涉及到站在舞台上演讲这件事，情感、情绪的变化总能帮助到你，使你成为杰出的演说家。
微笑
大家都喜欢乐观开朗的人。你微笑时，大家都想想你靠拢，因为你能跟他们分享这种快乐。你微笑时，听众同样也会更加喜欢你。微笑原则在销售、社交、电视节目中都行之有效，那它为什么不能运用到演讲呢？所以，开心时，就请微笑吧！
我极力推荐你尝试上面介绍的所有小窍门。一步一步将它们全部运用到自己的演讲中。再经过4、5次尝试之后，这些关于肢体动作的经验就能成为你自己的东西。每一次你想起它，都要默念我们的咒语：永远不要事先排练自己的动作！表情，尤其眼睛，是最有用的情感表达工具。
真实再现肢体语言
要是你想表现出正在开车或者接电话的场景，这时你会假装自己握住一个方向盘，并且来回向左右打。这样做确实能直观表现场景，但有两种大家通常都会犯的错误。
其一，你假想出来这个方向盘一般都比现实生活中的大很多。如果你假装握着一个巨大的方向盘，看上去就会很假，会让听众不敢相信你的故事。
其二，在现实生活中，假如你转动方向盘的速度太快，你的车会怎样？当然会从两个车道之间跑来跑去，非常夸张。记住，在做动作的时候一定要真实，现实生活中怎么样，演讲中就该怎么样。
综上所述，假如你正在开车，你需要两只手握住方向盘，确保这个假想的方向盘不会太大，然后不要转来转去。肢体语言一定要真实！
给动作配上语言
由情感而触发的动作一定是真实的。在舞台上，与其哗众取宠不如真诚一些。要把你的语言和动作配合起来。
如果你很害羞，那么动作幅度就小一些，低调一些。如果你充满激情，就把动作幅度调大一点、快一点。如果你感到悲伤，就少做动作，放慢动作速度。不论如何，动作都应该和情绪配合，和你的个性相符。
一个害羞的人却在台上手舞足蹈，这看起来就很滑稽。害羞并不是一件坏事，同样，缺乏自信或精力过剩也不是一件坏事。但是，表现得不真诚或是一味模仿他人就不好了！所以无论如何都要避免。
融入自己营造的氛围中
在舞台上，你营造了一种怎样的氛围，就要怎样表现自己。如果你很生气，就表现出愤怒，而不只是单纯告诉听众你很生气。
如果外面很热，就表现出你汗流浃背的样子。如果你在舞台上假想出一部电梯，就要去假装按一下电梯的按钮，然后装作在等电梯。如此这般会使得你的故事更加真实可信。
当你在演讲中穿插行为或动作时，你讲话的成分就少了，演讲也会因此更激荡人心，因为这些行为会加快演讲的节奏。公众演讲并不是阅读小说，除了语言，我们还可以用声音、手腿以及面部表情来传递信息。所以，能够运用演讲技巧的演说家，一定能得到听众认可——他们还会觉得你的演讲比好莱坞电影更精彩呢。
