辛运不禁有些讶然，这得需要多大的力量才能拉开这把硬弓呀，恐怕得有几万斤的力量才行。
辛运不由得问道：“师兄，这把大弓，简直是太大了，不知道我们离云山有谁能够拉开，简直就是神力呀。那威力肯定会相当大的。”
郑山笑道：“没有听说谁能够拉开，不过我们完全可以几个人一块儿拉。好了，师弟，你还是快点选一把合适的硬弓吧。”
辛运想想也对，完全可以几个人一块，不过这些与自己肯定是没有关系的，还是赶紧选硬弓吧，抓紧时间提高自己的实力才是最重要的。
当下，就看向了那些小弓，最小的弓只有半米高，弓身朴素，没有一点儿的花纹，弓弦非常的细。辛运伸手就将这把弓拿在了手中，左腿在前，右腿在后，微微弓身，左手握住了弓身，右手放在了弦上，就要拉弦。
郑山立刻就制止了辛运，“师弟，不能这样做。”说着就从旁边一个桌子上拿出了五个指套，有着冷冷的金属光泽，不过很柔软。“带上它，才不能伤到手指。”说着就递给了辛运。
辛运看到郑山眼中流露出关心，不由得心中一热，说道：“多谢师兄。”
“谢什么呀，我们都是师兄弟嚒。”
辛运将指套套在了右手上，感觉到指头很柔软，手指伸缩一点儿都没有受到影响，顿时就拉弓。
只见辛运身体微微下蹲，。左手握住弓身，右手拉弦，轻轻地用力，顿时就感觉到身体后背，腰部，胳膊，腿上肌肉都在伸缩着，不由得大喝一声：“开。”顿时就将弓完全拉开了，几乎成为了满月。
郑山不由得赞道：“师弟果然好本事，这么小的年龄居然一下子就能够将弓拉开，这可得足足有五百斤的力量呀。看你如此轻松，恐怕已经有了六百斤的力量，要知道这是二层武者的标准呀。听说你才七岁，不知道是不是真的？”
辛运点点头，一股傲气和自信自然地荡漾了出来。
“师弟，如此小的年龄就达到了二层在历史上都是凤毛麟角，只要不出意外，将来都成为了叱咤风云的人物，祝贺师弟，将来的成就不可限量，啊，这把最小的弓一般是达到一层武者时，才能使用的，不过现在对与你来说，就不适合了。这把弓弦是用牛筋制成的，不过却是最细的牛筋，后面还有粗的牛筋，有的牛筋还经过药物的浸泡，使之韧性和强度更大，还有些弓弦是虎筋、豹筋制成，有几把是用蛟筋制成的，当然弓身的材料也是不一样的，有的是用树木制成，有的是用钢铁制成，有的是用特殊的材料制成的。”
辛运一边将手中的弓放回原处，一边听着郑山的介绍，心中却是有些兴奋，毕竟自己可是拉开了五百斤的硬弓，而且是非常的轻松，看来自己真的达到了二层武者的水平，自己都没有想到会有这样的力量呀。
来到了第二把弓前，这把弓比刚才那把稍微大了一些，弓弦和弓身都略微粗了一点，弓身黑乎乎的，如墨汁涂过一般，不知道是什么材质的，入手略微有些凉意，并且有些沉重。
郑山笑道：“师弟，试试这把吧。我看这把就是特别适合你。”
辛运答应了一声，立刻蹲身，按照拉弓的姿势，深吸一口气，大喝一声：“开。”双膀用力，迅速地来着，但见弓吱吱地开始了弯曲，弓弦慢慢地拽开了。
辛运不断地用力，弓拉开了一半时，就感觉到浑身的力量都用完了似得，在也无法拉开分毫，脸上涨的通红，不由得将弓弦慢慢地放了回去，轻轻地站了起来，顿时就感到浑身酸疼，腿部、腰部、背部、胳膊处的肌肉就像是经过了艰苦的训练般，不由得有些惊奇。
郑山笑道：“感觉怎么样，师弟。”
“师兄，我感觉浑身肌肉酸疼，看来拉弓果然是锻炼身体的非常好的方法呀，要是等我适应了这张弓，恐怕我的身体素质将有很大的提高。”
“不错，拉弓能够使身体各部分配合使用，这把弓的强度是八百斤，你拉成这样，肯定是用上了身体所有的力量，所以才感觉到肌肉非常酸疼，自然是力气用尽的结果。同时也使身体各部分的肌肉得到了更好的锻炼。”
……
在辛运小院的练功房内，辛运蹲着马步，只见他光着脚丫，大腿和小腿成九十度，大腿与身体成九十度，这种姿势足足保持了一个小时的时间了。辛运呼吸平稳，两只手平举着在自己身体前侧，目光中显现出沉稳和坚定。
在武者初步中，讲到要想使身体的下盘稳定，蹲马步是很好的方法，马步能增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。
马步是很多门派的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，足以说明桩功的重要，长期站马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，使其在搏击时能爆发出超常的能量。
渐渐地辛运脸上出现了一层细密的汗珠，双腿有些颤抖，牙关紧咬，努力地坚持着，两只脚掌紧紧地扒住地面，形成了一个巨大的吸力，腿上的肌肉紧紧地绷起，这是力量消耗到极限的表现，呼吸加重，呼出的气流在前方不断地翻滚着。
忽然辛运双手来回伸缩，不断地向前击拳，脸部肌肉绷起，并轻微地颤动着，“哈、哈、哈”的声音从嘴中发出，股股的气流向前不断地涌动着，与空气摩擦发出嘶嘶的声音，一会儿前面就形成了一圈的拳影，速度快、准、狠
