“三级跳是由两部分组成,即一段长距离的助跑,和在着陆区域的跳跃。在三级跳中,运动员从起跳线起步要三步入坑。第一跳,为单足跳,起跳需用单腿,大家仔细看我的动作。”
吴天泰一边说一边蹬起了腿。
“这里有一个要点,你第一点,一定要看准,千万不要踩过线。”吴天泰强调道。
旁边的李华渊也有些紧张,他是大近视,今天为了做三级跳,特意没戴眼镜,他比划了一下,冲刺要踩到板,对他来说好像有点困难。
“第二跳为跨步跳,需要腿跨开”接着吴天泰又做出了第二个动作。
只见他一边甩手,做了个跨步姿势。
“在这里,大家一定要掌握节奏,以及摆臂的动作,最重要的是你的步子一定要跨好。否则使不上力。”
“猴子,我怀疑我跳不这个坑。”吴德钟因为身材矮小,看到第二跳的距离那么远,有些犹豫的说道。
“给自己一点信心。你看4班的范雨,比你还矮,他都没紧张,你怕个屁。”王来春指了指隔壁班绰号“土豆”的范雨。对方也就是1米6.而吴德钟身高则有1米65.
吴德钟虽然听了王来春的安慰依然有些担心。
“第三跳为跳跃。在这个环节,尽可能腾空,尽可能提高垂直速度,以获得一个较高、较远的腾空轨迹,这样你才能跳的远,最后双脚同时落入沙坑。”好,下面由我做一次连贯性性动作给大家看,我只做一次,希望大家看清楚。
吴天泰说完,让同学们都站好,自己走到了赛道上。
他站好位置,深吸一口气,一个助跑,然后在第一点,单脚起跳,挥动起双臂,连续跨步,行跳间充满了节奏美感,最后稳稳落进了沙坑,整个动作行云流水。
周围同学都发出了惊叹声。因为吴永泰跳出了14.6米。
要知道高中三级跳满分15米,世界纪录则是18.29米。
能跳出这样的成绩,足以让人惊讶。
吴天泰甩了甩头,今天这个示范成绩不但让他满意,而且屁股没有遇上沙子。
许多同学纷纷惊叹,不过3班部分人却是一脸不屑。
“装X。”陈涛吐出了这个词。
“胖子,怎么了?”陈涛看到李元昊脸色不好。
李元昊内心叫苦,这个三级跳,他在想自己能不能跳进坑。
“我完蛋了,涛哥,等下一定被吴天泰骂的个狗血淋头。”李元昊苦笑。
“怕个屁啊。嘿嘿,我已经想好怎么整他了”陈涛邪恶的笑道。
“涛哥,怎么做,怎么做,快告诉我们?”王来春听到就兴奋。他刚才被吴天泰又是恐吓又是威胁的,现在听到有机会可以整对方,恨不得马上就开始干。
“怎么样,颜展,要不要一起。”陈涛看着旁边在弯腰干呕的颜展,发出了邀约。
“不会被他发现吧,只要不被他发现,算我一个”颜展真的后悔上这次体育课,现在肚子疼的厉害。
“切,涛哥绰号3班诸葛亮,想出的办法,那还用说,肯定是神不知,鬼不觉。涛哥,你说怎么做吧。”吴德钟也来了兴趣。
“算上我一个。”一个长得很憨厚,眼睛眯眯,头发微卷,典型宅男的同学说道。
“哟,李家斌,你也来凑一腿啊。那好一起来。”陈涛兴奋说道,人越多,计划就越安全。
李家斌上节体育课,没有穿运动鞋,结果吴天泰搞起了连坐。一个班都被罚。事后,其他人虽然明面不说,但偶尔投来的责怪眼神让他难受。所以,他才想借这个机会,报复吴天泰。
操场跑道上,杨千万跑到了第六圈,呼吸越来越沉重,腿上开始变的沉重。他当然知道这是体力不支的缘故。不过,长跑就是考验意志力的时候,越到后面,就越是要坚持。
10圈对于项冲来说,并不难。他本来是体育生,特长就是长跑,所以他才敢顶替王来春,来赚外快。他现在在想,刚才是不是报价少了一些呢,他最近刚好想买一对耐克,至少要500元。
第6圈也只是让他有些不适而已,等过了一段适应期,他很清楚,自己就会恢复了。令他惊讶的是杨千万依旧能和他保持同步。
杨千万以前上体育课就是经常休息的,一副病怏怏的样子,没想到能和自己跑平。
想到这里,项冲就加快了步伐。
瞬间拉开了和杨千万的距离。