原 料：
芦笋50克，水发海参100克，葱、姜少许，食用油、盐、味精各适量。
制作过程：
1.芦笋洗净切片，海参切片。
2.将油放入锅中烧热，投入葱、姜，待出葱香味后加入芦笋、海参，快速翻炒后，加入开水200毫升，小火煨30分钟。
3.加入盐、味精即可。
营养功效：
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，可补血益精、养血润燥。
小贴士
芦笋中的叶酸很容易被破坏，应尽量避免高温烹煮。
同类推荐
小儿常见病（家庭医疗保健全书）
健康是现代文明的的重要标志，因此每一个人都应该掌握一定的医疗知识，这样在您或者家人需要帮助的时候，才能采取最有效的医疗协助。本书是中国人民解放军军事医学科学学院、解放军总医院（301医院）、协和医科大学、北京医科大学等单位的四十多位临床经验丰富、专业造诣高深的医学专家编撰而成，力求内容的全面性、实用性、通俗性，为现代家庭提供科学的家庭医疗保健指导。当您的家庭已被现代电器充满的时候，您是否发现自己需要一本代表最新家庭生活时尚的《家庭医疗保健百科全书》，她不仅能给您带来提高生命质量的知识，更会增加亲人间科学的关怀，使您的家充满爱的温馨。
热门推荐
一世情深：陌上人如玉
她是绝世神医，更是顶级杀手，却穿越成被庶母嫡妹害死的相府嫡长女！不学无术？睁大你们的狗眼再看看！不懂礼仪？她可是相府嫡长女，不懂礼仪？当你们眼中的鱼目抹去了灰尘，展露出耀眼的光芒，亮瞎尔等狗眼！那日，梅园邂逅，只一眼，便定了终身······
