当你心心念念的前任在你毫无预兆的时候有了新的恋人，此时你一定很抓狂，甚至恨前任太不重视你们之前的那段感情，这么快就有了新欢，但是你却只能不得不接受这个残忍的事实，毕竟他就是有了新欢，你成了旧爱。
那么，作为前任的你可以做什么呢？
放弃
当你发现他有了新欢之后，先给自己一个冷静的空间好好想想如何选择。认真回想他是什么时候有的新欢，因为什么原因有的新欢。如果你接受不了他分手后马上就有了新欢，甚至分手前就已经有了新欢，接受不了他对感情的不负责，接受不了他和新欢有身体接触，选择放弃这一段感情，及时止损。
你要知道，坏食物还没吞进肚子就扔了，总比吃进去坏了身体要好的多。所以，就把你内心原本打算他复合的小心思都收起来把，让他在你的世界里消失不见。然后让自己走上新的征途，好好工作，好好生活，可以报个班兴趣班，给自己生活安排充实点和开阔点。
挽回
如果你仍然放不下前任，虽然知道他有了新欢之后有生气，有不满，但是心里会依旧很舍不得这段感情，仍然想挽回他，那么又应该怎么做呢？
与他保持朋友关系
对于男人来说，如果你没有对他进行过多的纠缠，例如不要进行电话轰击或者信息轰击，重复叫你不要离开你，说自己有什么比不上她等等，他都不会过于反感，是不会拒绝和你当朋友的。
所以，想挽回前任的你在分手后要抱一个好的心态，争取和他保持朋友的关系，不说任何感情或者挽回的事情，可以说说最近的改变，最近喜欢上练瑜伽……发现社工活动还挺有意义的……而联系频率，时不时有些联系就行，不要连续去联系，没有话题的话，一周一次即可。
学会见缝插针，表现自己
恋爱中的人总会有或多或少，或轻或重的争执和吵架，你作为他的朋友，时刻关注他的心情变化以及与新欢之间的“动态”，学会“见缝插针”。
例如，你在跟他聊天的时候得知他与新欢因为某些小事起了争执，对方闹了脾气，这个时候就是你出场的时候了。首先，为新欢说好话，要前任消消气；其次，展现自己各方面的优点，例如他们因为前任工作忙而没有陪他而闹矛盾，那可以多给他理解，“恩，男人重视工作是对的，可能在这个过程中她感受到忽略了，没有理解你”，让前任暗自的对比一番，觉得你比之前善解人意了，从而让他心中萌生想要跟你复合的想法。
捉住每一个有利于挽回的话题，让他对你刮目相看，让他爱上和你联系，萌发想和你复合的冲动。
适当地向他求助
要想你们之间有更多的接触，那就只有你主动靠近，适当的向他寻求帮助，例如电脑坏了，可以问问他怎么修理。一般来说只要不太过分，对方都不会拒绝。
这不仅可以拉近你们之间的距离，也会很容易引来前任新欢的嫉妒、吃醋、怀疑和争吵。慢慢地，他们的争吵多了，前任也会拿你与之对比，你的光芒也就瑕不掩瑜了。
挽回的道路不容易，有了新欢的挽回就更加不容易了。按照前面的三步，你们之间的好感也逐渐上升，关系也慢慢地改善，就差一个时机可以地复合。
