一、跑跳游戏
37.火炬接力
目地：掌握接力跑的基本技术、方法。
场地及器材准备：火炬接力棒8根，根据条件划一同心的双圆。小圆半径为5—7米，大圆半径为6—8米，同心圆的延长线既是第一棒队员的起点，又是第一、二、三接力区的后沿，第二、三、四棒队员的位置如上图所方法：
练习一，A、B、C、D队（男生）第一人持接力棒以慢速跑一周将棒传给第二棒队员，然后各自站在本队队尾。第二棒队员跑一周将棒传给第三棒队员。依此类推，每人各跑一圈。
练习二，各队以中、慢速同时跑3/4周，即A、队员将棒传给D队的第二棒员后站在该队队尾，B队跑3/4周将棒传给A队的第二棒继续跑进，
然后站在该队队尾；C队将棒传给B队第二棒后站在该队队尾D队将棒传给C队第二棒后站在该队队尾。如此继续下去，每个人跑完一次。
练习三，各队同时以中速跑1/2周，即A队将棒传给C队第二棒后站在该队队尾。B队将棒传给；D队第二棒后站在该队队尾；C队将棒传给；A队第一棒后站在该队队尾；依此类推，每人跑完一次。
练习四，各队快速跑1/4周，即A队的第一棒传给B队的第一棒后返回本队尾；B队的第一棒传给；C队第二棒后返回本队尾。C队第一棒传给；D队第二棒后返回本队尾；以此类推，每人跑完一次。
规则：
（1）A队和C队用右手传棒，B队和D队用左手接棒；
（2）听到“接”的信号后，接棒者必须立即伸出手臂接棒；
（3）不回头接棒，不拖手臂接棒，跑动中接棒；
（4）谁掉棒谁拾棒；
（5）在接力区后沿之后站立或助跑不算犯规，但若传接棒即为犯规。
注意事项：
（1）本游戏可作如下拓展：
（1）根据场地条件，圆的半径还可增大；
（2）可以比赛方式出现，哪队先传完且又不犯规者为胜。
（2）男、女区别对待，体强、体弱区别对待，水平高、低区别对待。
38.三人攻防战
目的：培养游戏者的机智、勇敢和灵活性。
方法：将参加队员分成甲、乙、丙三队，三个排头依次和临近组的排尾相接，在一块平整的场地上，围成一个圈，面向圆心站立。各队第一—人先进入圆圈成等边三角形站好。当教师发出“开始”的口令后，就开始攻防。其顺序是甲攻乙防丙，乙攻丙防甲，丙攻甲防乙。当其中一人被抓住时（摸着不算），教师发出“停止”的口令，被抓住者站在胜者队的排尾，另一人回到本队。然后由各队的第二人、第三人依次进行，每队每人都做过一次后，最终人数多的队为胜。
规则：
（1）要按攻防顺序进行。
（2）攻防者都不得出圈，如出圈算被追着抓住。两人都出圈，算圈内者胜。
39.穿插追击
目的：提高游戏者的速度和灵活性。
方法：
（1）参加游戏者站成横排1至2报数，然后手拉手围成一个圆圈。报1的为逃者，报2的为追者。在圈外隔两人以上的距离站好。
（2）听到教师发出“开始”的口令后，迅速跑动，在规定的圈数内，如追上为追者胜，否则为逃者胜，后面依次进行。
（3）此游戏也可采用分队进行比赛。报1的为一队，报2的为一队，轮流担任逃者和追者。
规则：
逃者和追者都必须从人与人的臂下逐个穿插前进，不准攀撞。违者判为失败。
40.迎奥运五环跑
目的：提高弯道跑技术，培养学生闪躲和快速奔跑能力。
器材准备：
（1）5条长L2米、宽0.3米的彩色绸带。
（2）记分牌5个。
（3）小钉数枚。
（4）录音机1台J兹带1盘。
方法：首先向学生讲解游戏规则及有关要求5然后将学生分成5个小组，每组8人。各组排头分别披红、黄、绿、蓝、黑绸带一条，斜套肩上。听到统一信号后沿着逆时针方向跑动，跑一周后将绸带传给第二人4非到队队尾，第二人继续迸行，以此类推。
每组最后一名学生接到绸带后快速跑到中间，按申奥图案颜色将彩带用钉子针到地上（塑胶或水泥地面可用胶条粘贴），组成完整图案，拼图结束的学生立即举起得分牌9依拼图先后顺序分别为5、4、3、2、1分5得分多者获胜。为增强游戏气氛，对学生迸行爰国教育，可游戏中加放音乐《爱我中华》。
规则：
（1）各组第一名学生必须听到信号后方可起动，不许抢跑。
（2）应绕圆圈外沿跑动，不得踏过白线，否则减分。
（3）跑动中遇到其他学生要机智敏捷地躲闪，不得碰撞，注意安全，凡不慎发生身体接触的学生各减1分。
（4）每组最后一名学生拼申奥图案要尽量与标准图案一致，否则减1分。
奥运拼摆五环图器材准备：
（1）直径18米藤圈20个。
（2）分别印有“申、奥、成、功”的红、黄、蓝、绿四面彩旗。
方法：教师向学生讲解有关游戏规则和要求之后，将学生分成4个小组，每组十人，各组前5名学生每人手拿一藤圈站在起跑线后，听信号每组第一人迅速跑也将藤圈放到队尾，将藤圈放在地上。第七至第十名学生以同样方法将四个藤圈按顺序拿回，然后绕彩旗跑回，拍击第二人的手后排到队尾，第二人做同一练习，将藤圈放到号位，依次进行。各组第六名；绕藤圈蛇形跑到号位.把藤圈由下向上套过身体，各携带藤圈绕过彩旗跑回，拍击第七人手以后迅速跑到队尾，将藤圈放在地上。第七至第十名学生以同样方法将四个藤圈按顺序拿回，摆成五环图形，以各组拼图先后排出名次，分别记4、3、2、1分，得分多者为胜。
规则：
（1）各组前五名学生必须将藤圈摆放在指定地点。
（2）各组后五名学生绕藤圈蛇形跑时，脚不能触及藤圈，将藤圈取回后要按标准图案拼图。
（3）每轮游戏结束后各组前、后五名学生要互相调换位置。
（4）游戏中每个学生必须从彩旗杆绕过以后方可返回。
42.跨栏比赛
目的：提高速度和协调性。
器材场地准备场地一块，栏杆若干，栏间距为7米。
方法：
将游戏者分成人数相等的甲、乙两组，各组成纵组站在距第一个栏12米的限制线后。
听到教师发令后，排头迅速起跑跨过第一个栏，钻过第二个栏，再跨过第三个栏，钻过第四个栏，从标杆外侧绕过，再从栏外侧跑回，拍第二个人的手，然后站到队尾。第二人、第三人依次进行。每人都跑一次，先做完的队为胜。
规则：
（1）不得抢跑，如未被拍击而抢跑者，令起返回重新起跑。
（2）不允许用手推倒栏，如推倒，必须扶起重新跨过。在跨栏时碰倒栏不算犯规，但在返回时必须将碰倒的栏扶起。
（3）采用什么姿势起跑，根据对象和任务而定。
规则：
（1）可用任何方式赶圈向前滚，但不得让圈离开地面。圈不能赶出跑。
（2）如圈出跑道，影响其他组，应退回起点，重新开始；每影响其他组时，可把圈拎回出跑道外，套圈三次，再继续跑。
注意事项：
（1）适合中、高年级选用，用硬边圏为宜。
（2）初学游戏时，可适当放宽游戏要求，等基本能把圈赶直后，再按要求进行比赛。熟练后可适当调整跑道宽度或用软边圈，以增强赶圈难度和趣味性。
44.胶圈游戏（二）：运输队
目的：培养学生托运重物、快速奔跑能力。
准备：拖车（用绳系着的胶圈），4个胶圈。场地如图。
注意事项：栏高和栏间距必须根据对象而定，用其他障碍物代替也可。
43.胶圈游戏（一）赶圈穿梭
目的：培养集体主义精神，学会赶圈跑，提高身体协调性。
准备：胶圈两个。
方法：把游戏者分成人数相等的两队，再将各队等半分成甲乙两组，相对站立于交接区后，各组排头进入交接区，甲组排头持圈做好出发准备，裁判发令后，甲组排头迅速赶圈前进，边跑边赶圈，把圈赶到乙组交接区内，自己站在乙组的队尾。乙组排头在交接区内接到圈后，也照此赶圈到甲组的交界区。依次赶圈穿梭到最后，先完成的队为胜。
方法：把学生分成人数相等的四队，各队站成纵队，各队排头托绳站在起跑线后。裁判发令后，排头拖着“拖车”跑至“车间”拿起一个圈用绳系好，放在“车”上运回，然后，把运回的圈解开绳，放在“仓库”内，再把“拖车”交给下一个人。依次运圈，先把“车间”里的胶圈运回“仓库”的队获胜。
规则：
运圈时，手只能抓绳，不能抓圈。每次只能运一个圈。运回的圈必须先放在“仓库”里，才能在起点线后交“拖车”。
注意事项：
适合中、高年级选用。用软边圈拖车为宜。
启发学生动脑筋想办法9在运圈时要能做到好系、好运、好解、防止中途掉圈。托圈绳不宜太短，防止碰脚跌倒。
45.胶圈游戏（撒网捕鱼）
目的：发展学生快速奔跑及躲闪能力。
准备：胶圈每人一只，场地如图
用白灰画一个圆圈当做“鱼塘”，某队选出2—3人作“渔翁”手持“渔网”（胶圈）站在“鱼塘”外。
方法：把学生分成人数相等的甲乙两队，全部依大圆间隔围成“鱼塘”，并各自站在自己的胶圈内。甲队扮“鱼”进入“鱼塘内”，乙队扮“渔翁”站在原地不动。裁判员发令后，先由“鱼塘”外选出的“渔翁”拿“网”进“塘”捕“鱼”可以抓“网”套鱼，也可撒“网”拋出套鱼。捕到的“鱼”站回自己的胶圈内。“渔翁”累了，可以换同队的人继续捕“鱼”，直到把“鱼”全部捕完为止。然后两队互换角色。捕“鱼”时间用的少的队为胜。
规则：
（1）“鱼”不能跑出“鱼塘”和用手抓圈。
（2）“渔翁”不准用“网”勒“鱼头”（脖子）。
注意事项：
（1）适合小学低、中年级选用。用软边圈为宜。
（2）启发学生动脑筋，采用最好的战略战术，利用集体的力量，取得胜利。
（3）严禁用圈套膝以下部位，防止拉倒跌伤。
46.踩双圈接力
目的：提高学生上下肢协调能力。
准备：胶圈8只，空场地。
方法：把学生分成人数相等的四队。按图示的队形站好，排头双手各握紧竖放的胶圈；双脚分别踩胶圈的着地处，面向本队标志旗站在交界区内，把双圈交给下一个人。照此依次往返接力，先完成的队为胜。
规则：脚不能离圈，如离圈应返回重来。
注意事项：
（1）适合小学各年级选用。
（2）熟练后可改变行走线路，如“8”字形曲线、圆形等。
47.看谁反应快（一）
目的：提筒反应能力、起跑能力和灵活性。
器材场地准备：跑道或平整的场地一块。
方法：将游戏者分成若干组，每组6—8人。开始游戏者背对跑道蹲在起跑线后，两手扶地作好准备。听到发令后，迅速转身起跑，在15米处设有裁判员，裁判按到达先后排出名次，然后将各组同名次者排在一起，再进行比赛。
规则：
（1）两次抢跑者罚下，按最后一名算。
（2）预备时要求全蹲，如提前起动或抬臂为犯规。
注意事项：游戏者间隔要在1米以上，以免转身时互相碰撞。
看谁反应快（二）
目的：提高学生的快速判断和反应能力。
准备：长约30米、宽2—8米的甬道一条或数条。场地布置如图。
方法：
（1）游戏者分成人数相等的甲乙两队，成二列横队相向站立于甬道两侧，左右间隔适当。
（2）开始时两队排头者站于线后，伸右手相触。
（3）教师发令开始，两人右手有节奏地做如下动作：1、握手；2、松开握拳后摆；3、出拳。当“3”时，各人任出下列三种拳姿；（1）一手握拳；（2）拇、食指叉开，余三指屈；（3）拇、食指屈，余三指伸。
（4）出拳后，胜者迅速跑动，向前追拍负者，并在端线内追上，为再胜，对方为俘虏，由胜者经以处罚。
（5）出拳负者，马上后转跑出端线5在跑出端线时没有被追拍上，反败为胜，出拳胜者俘。胜者继续，对方队下一人出场，如此反复，直到先将本方队俘虏一一救回和对方队全部被俘为止。
（6）负队被罚集体表演节目。
规则：
（1）出拳要同时，不准出后又变，否则由教师判罚被俘。
（2）追拍要轻，不准猛推，否则判负。
（3）跑出端线，追拍无效。
注意事项：
（1）每队人数不宜太多，5人左右为宜。
（2）也可成一列横队，进行个人擂台赛，或同时成队集体赛，按被俘人数多少判胜负。
（3）熟练后，可规定出拳负者追胜者逃。
49.迎面接力赛跑
目的：培养集体主义精神。
器材场地准备：场地一块，接力棒若干根。
方法：
（1）将参加者分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距60米成纵队站立，排头持棒。
（2）教师发令后，排头迅速跑动，将棒交给本队另组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑过一次，先跑完者为胜。
规则：
（1）接棒时，不得越出限制线，如越出则令其返回重跑。
（2）棒必须交到手中，不得扔接，如掉棒本人必须捡起。
注意事项：
（1）游戏前要作好准备活动，以免受伤。
（2）队形最好成横队面向内站在跑道外侧，这样便于为跑者加油和观看，轮到自己跑时可提前站在起跑点上。
50.圆圈接力跑
目的：掌握弯道跑的技术。
器材场地准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。
方法：
将游戏者分成相等的两组，站位如图。跑者站在起跑线后，当听到教师发出“预备”的口令时，作好起跑姿势；听到“跑”的口令时，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后，本方第二人走到圈外站在起跑线后面准备起跑，依次进行。如一方追上另一方，追上者为胜。再继续向下进行，当每人都跑过一次仍没有追上对方时，先到达本队起跑线者为胜。
规则：
（1）跑时踏上或踏人圈内判为犯规。
（2）没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。
（3）如过早地站到起跑线上，而影响对方跑动者为犯规。
注意事项：该游戏强度较大，必须作好准备活动，以防止受伤。此游戏也可用传递接力棒的方法进行。在起跑线前3—5米处再划一条线，两线之内作为接力区，按传递接力棒的方法进行。
51.看谁追得上
目的：训练反应能力。
方法：
（1）游戏者间隔一米站成一列横队，从排头开始报数，每人记住自己的号数。
（2）游戏开始，教师先后喊出两个号数，先喊到的为逃者，后喊到的为追着。在30米内如后者追到前者，追者为胜，如未追上，逃者则为胜。
规则：
（1）只能向前跑，不得向两边跑。
（2）追拍时只能轻不能重。
注意事项：游戏前要做好准备活动，要特别注意安全。每人最好都能做一下逃者和追者。
52.看谁灵巧
目的：培养身体灵活性和判断能力。
方法：
（1）将游戏者分成人数相等的甲、乙两队，乙队相距两米成纵队站立，甲队成单行集中于乙队队尾。
（2）游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队再交换任务。
规则：
（1）乙队队员必须根据教师的动作做操，不得有意打击甲队队员。
（2）甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者输1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动。输分少的队为胜。
53.循环淘汰赛
目的：提高弯道跑技术，发展速度耐力素质。
器材场地准备：在场地上划下一个直径为9—12米的圆圈，在圈外划一条斜线为起跑线。
方法：
（1）游戏开始时，游戏者站在起跑线上。
（2）教师发令后，可规定每人跑两圈，最后一个被淘汰，其他人继续跑，直到游戏进行到只剩6—8人跑时就结束，则最后剩下的6—8人为优胜者。
规则：
（1）听到信号后才能跑。
（2）超越他人时，应从右侧超过。
注意事项：此游戏可作弯道跑技术训练的辅助练习，参加活动的人数不宜超过20人。
54.奥运跳绳
目的：培养学生快速反应能力及动手能力。
方法：将学生分成人数相等的五个组，左右间隔一臂，原地跳绳。教师鸣哨后，迅速将绳的摇柄取掉，将绳依次相结组成一个圆，而且每组要相互配合组成奥运图案“五环”。
55.传递火炬
目的：培养学生弹跳力及快速反应能力。
