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第19章 天天洗头到底好不好

西医认为在夏季最好是每隔一天洗一次头。每天都洗头不但对头发没有保护作用,还有伤害头发的可能。因为过勤地洗头会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂,也将头皮和头发的天然保护膜洗去了,非常不利于头发的健康。

西医的建议:

夏季比较科学的是隔天洗一次头发。

一些工作特殊的人,因为卫生上的要求,要每天坚持洗头。但无论是什么样的情况,洗发液的选择都是清洗头部时要注意的,碱性过大的洗发液要避免使用,最好再使用护发素。

中医认为梳理头发与洗发有同等的重要性。与每一根头发相连的皮脂腺都会不断地分泌皮脂。经常洗头能够对头发表面过多的皮脂进行及时清洗,对真菌的培养基进行根除,头屑的产生会明显减少,并使头发的光滑程度和易梳性得到有效增加。如果不洗头的时间过长,不但肮脏的头发会影响美观,而且还有引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病的可能。中医主张要经常清洗头发,经常梳理,特别是人们的生活节奏加快了的这个时代,脑力工作者逐渐增多,这点更需要大家注意。但特殊人群除外,常人根本没有天天洗头的必要。

中医的建议:

每星期最好洗头三至四次。

脑力工作者和在户外长时间工作的人,可以对洗头次数进行适当增加,此外还要常常梳理,使血液循环得到促进。

另外,晚上和早上洗头都不好,原因有两个:

早晨,刚刚起床的人,还没有使血液循环恢复到正常水平,血液运行得比较缓慢。如果在早上洗头,头部皮肤就会因为水的刺激而比较敏感,使血液循环突然加速,因此,头部会因为血液的突然提速而感到不舒服。

晚上,因为有比较大的空气湿度,不容易使头发完全干燥,如果还有残余的水分,那么在你入睡的时候,因为头部会使其皮肤与枕头紧贴,所以无法通风干燥。水分要蒸发只有依靠人体的体温了,会对头部皮肤不断侵蚀,引起使头部皮肤不适。

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